レコダイ
最新 最初 全 
#1 [にょ]
:12/10/21 22:01 
:P10A 
:☆☆☆
#2 [にょ]
:12/10/21 22:03 :P10A :☆☆☆
#3 [にょ]
月１kg〜２kg減目標
毎日やること
├ １日２回体重計に乗る
└ 食べた物全部記入する
なるべくやること
├ ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ１日２回
└ 1口３０回以上噛む :12/10/21 22:05 :P10A :☆☆☆
#4 [にょ]
:12/10/21 22:06 :P10A :☆☆☆
#5 [にょ]
08:30
KAGOME 野菜ｼﾞｭｰｽ､1本
11:30 ﾛｰｿﾝ
果汁100% ｸﾞﾚﾌﾙｼﾞｭｰｽ
ﾎｯﾄｹｰｷ､1袋
:12/10/25 11:38 :P10A :☆☆☆
#6 [にょ]
17:00
果汁100% ｸﾞﾚﾌﾙｼﾞｭｰｽ
17:30
ご飯､茶碗3杯
カレー
生卵､1個
冷凍ｸﾞﾗﾀﾝ(お弁当用)､1個
ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ､半分
:12/10/25 18:17 :P10A :☆☆☆
#7 [にょ]
>>6
つづき…
20:00
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸﾗｽｸ､半袋
うどん､2/3玉
└ わかめ 温泉卵 ねぎ
:12/10/26 16:59 :P10A :☆☆☆
#8 [にょ]
:12/10/26 17:00 :P10A :☆☆☆
#9 [にょ]
09:30 ｾﾌﾞﾝ
野菜とｿｰｾｰｼﾞのポトフ
焼おにぎり､1個
お菓子
├ ﾁﾛﾙﾁｮｺきな粉餅､1個
├ ちびｻﾝﾀﾞｰ､1個
└ ﾁｮｺﾏｼｭﾏﾛ､1個
:12/10/26 17:07 :P10A :☆☆☆
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C-BoX E194.194
