２児mamaのんびりdiet♡part④

#950 [あい☆:)676]

立ち腹筋20
二の腕捻り20
スクワット20

:12/12/01 08:29 :SH11C :VMbI0uI.

#951 [あい☆:)676]

◆

→

:12/12/01 09:22 :SH11C :VMbI0uI.

#952 [☆もこ65.3☆]

⇨ぽんﾁｬﾝ

papaｻﾝが治ったと思ったら
今度は娘が感染…(￣｡￣;)
今日は小児科に行かなきゃ(T^T)

:12/12/01 09:30 :F-10D :6zSk.fhw

#953 [☆もこ65.3☆]

夜中に突然娘ﾁｬﾝが嘔吐…
papaｻﾝのが感染しちゃったのかな(T^T)

:12/12/01 09:33 :F-10D :6zSk.fhw

#954 [☆もこ65.3☆]

朝ごはん
▷玉子かけご飯
▷牛乳

:12/12/01 09:39 :F-10D :6zSk.fhw

#955 [☆もこ65.3☆]

今日から12月かぁ…
先月は痩せるどころか逆に増えちゃったよ(T^T)
頑張らないと醜いまま
今年を終わることになるぞぉ!!!!!

:12/12/01 10:18 :F-10D :6zSk.fhw

#956 [☆もこ65.3☆]

☆12月の目標☆
62㎏に近づける!!

＊間食をしない！
＊運動をする！
＊良く噛んで食べる！

:12/12/01 10:23 :F-10D :6zSk.fhw

#957 [あい☆:)676]

◆昼

赤魚の粕漬け焼き
キャベツとお麩の炒めもの
ごはん
麦茶

:12/12/01 12:19 :SH11C :VMbI0uI.

#958 [☆もこ65.3☆]

午前中

toilet→△

:12/12/01 14:26 :F-10D :6zSk.fhw

#959 [☆もこ65.3☆]

昼ごはん
▷サラダ巻き…1切れ
▷ｼﾞｬｶﾞｲﾓとﾜｶﾒの味噌汁…2杯
▷蓮根煮
▷牛乳
▷ﾐﾆチョコデニッシュ

:12/12/01 14:27 :F-10D :6zSk.fhw

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