２児mamaのんびりdiet♡part④
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#910 [あい☆:)680]
腹筋20
足挙げ腹筋20
お尻挙げ20
後ろ腕立て20
背筋20
腕立て20
二の腕捻り20
ウエストスライド20
スクワット20
骨盤枕5分
:12/11/28 19:55 
:SH11C 
:0TZshxVw
#911 [☆もこ65.1☆]
間食
＊干しいも
＊アップルティー
＊マーブルチョコ
＊ネクターヨーグルト
夜ごはん
▷ごはん
▷玉子入りうどん
▷鶏の照り焼き
▷牛乳
…………………………………………
最近本当に食べすぎだ(*｀Д´*)
:12/11/28 20:24 :F-10D :Bl.xs1zE
#912 [☆もこ65.1☆]
痩せたいって思ってても
食べてばかりで行動に移せてないもんね…
痩せる訳ない!!!!!!!
本気で痩せたいならちゃんとしなきゃ!!
:12/11/28 20:27 :F-10D :Bl.xs1zE
#913 [○ぽん○64.4]
○朝ご飯○
ご飯
手羽鶏??
牛乳
○昼ご飯○
塩ﾗｰﾒﾝ 半玉
ご飯
からあげ ２ｺ
○夜ご飯○
たこ焼き
大根ｻﾗﾀﾞ
:12/11/28 21:09 :N-07D :☆☆☆
#914 [あい☆:)680]
◆
アーモンドチョコ/３つ
麦茶
ミスチル素敵～
:12/11/28 21:34 :SH11C :0TZshxVw
#915 [○ぽん○64.4]
もこちゃん
今、胃腸系めっちゃ流行ってるょね(･_･;)今日も、小児科行ったら胃腸風邪らしき人がかなりいた!!袋持ってる人もいたし(^^;)
いやぁぁ、当分外出したくなぃなぁ!!
:12/11/28 22:21 :N-07D :☆☆☆
#916 [○ぽん○64.4]
あいちゃん
私なんてﾋﾟｰｸの時、70ｷﾛの時あった(^0^;)ちょうど、このｽﾚに来る前かな!?ある程度落としてから来たけど、やばかったょお～!!さすがに、焦った(T^T)
でも、やっぱり時間掛けてぢゃないとなかなか落ちないょね!!涙
:12/11/28 22:25 :N-07D :☆☆☆
#917 [☆もこ65.1☆]
:12/11/28 22:27 :F-10D :Bl.xs1zE
#918 [あい☆:)674]
◆朝
りんご/１切れ
おにぎり/２口
麦茶
:12/11/29 09:13 :SH11C :IPEXECPA
#919 [☆もこ64.9☆]
おはよ☆
朝ごはん
▷コッペパン(苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
▷黒糖蒸しパン
▷ネクターヨーグルト
▷牛乳
:12/11/29 10:29 :F-10D :83sprIQ.
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