２児mamaのんびりdiet♡part④
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#752 [○ぽん○64.4]
まさえちゃん
まぢで？停滞期ってなくせるんやね(+_;)停滞期なくしたぃ～!!今、まさに止まったまま全然変わらず(^-^;どうしたら抜け出せるかな。。。
:12/11/16 13:18 
:Android 
:☆☆☆
#753 [☆もこ64.8☆]
間食
＊チョコ
昼ごはん
▷ごはん
▷ゆでたまご
▷味噌汁(ｴﾉｷ•玉ねぎ•ﾜｶﾒ)
▷味のり
▷炒めた豚肉
▷牛乳
間食
＊飲むヨーグルト
＊グミ
:12/11/16 16:11 :Android :g03wIHm6
#754 [○ぽん○64.4]
もこちゃん
やっぱりもっと食べる量を減らすべき？(ﾟДﾟ;)全然変わらないもんなぁ～!!
:12/11/16 18:41 :Android :☆☆☆
#755 [○ぽん○64.4]
○夜ご飯○
もやしとﾜｶﾒのｽｰﾌﾟ
鯖の塩焼き
回鍋肉
:12/11/16 18:42 :Android :☆☆☆
#756 [☆もこ64.8☆]
⇨ぽんﾁｬﾝ
食べる量って言っても
ぽんﾁｬﾝあまり食べてなくない？
量を減らすと体重は落ちてくれるけど☆
もこも量減らさないと…(°°;)
絶対食べ過ぎだから!!!!!
:12/11/16 19:02 :Android :g03wIHm6
#757 [○ぽん○64.4]
もこちゃん
もっと減らさなきゃいけないかも(^^;)つい、誘惑に負けてお菓子食べちゃう時ぁるし!!ご飯も…って食べる物が無くなっちゃう(*_*;
:12/11/16 19:57 :Android :☆☆☆
#758 [まさえ]
もこちゃん、ぽんちゃん(♡˙3˙)
停滞期はなくせるんだよー(●´ω｀●)
もこちゃんの言う通りリバウンドもないし(´▽｀)
今まさに停滞期なら
むくみとかにならないように
マッサージをして体重が増えないように
運動量と食事量を気を付けるしか
ないかも(;_;)
体重がふえるのは食事量に対して
運動量が足りないみたいだよ(>_<)
ご飯の量をなかなか減らせなかったら
白滝を混ぜて炊いてみたり
食事の順番を気にしてみたり…。
:12/11/16 20:30 :Android :Z8saDFHw
#759 [☆もこ64.5☆]
⇨ぽんﾁｬﾝ
そぅなんだよね…
ついついの間食がなかなか止めれなくて
くせ者なんだよなぁ(｀･ω･´)
間食を無くすだけでも大分違ってくるよね!!
ぽんﾁｬﾝご飯あまり食べてないのに
これ以上減らしたら本当に
食べるものなくなっちゃうよ>_<
:12/11/17 06:56 :Android :TZFNH6sY
#760 [☆もこ64.5☆]
⇨まさえﾁｬﾝ
そぅなんだね☆☆
もこはきっと運動<食事だから
体重は減らないんだよなぁ…
食事量と運動量を気にして
頑張ってみようかな(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
:12/11/17 06:59 :Android :TZFNH6sY
#761 [☆もこ64.5☆]
:12/11/17 07:00 :Android :TZFNH6sY
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