炭水化物、糖質はダイエットには駄目。太る原因です。逆に炭水化物をとらずカロリーを考えてれば自然と体重は落ちます。


豆腐ダイエット これマジ良いよ カロリー低いし腹に貯まる たんぱく質だから運動すれば身体は引き締まります あそこは引き締まるかはわかりませんが