Health☆Dietヽ(´▽`)/

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#1 [Ｓ]

健康的に痩せる!

>>2

:12/10/05 08:48 :CA01C :☆☆☆

#2 [Ｓ]

体調崩して痩せたけど
最近戻ってきた(T＿T)

ぽっちゃり脱出!!!

:12/10/05 08:51 :CA01C :☆☆☆

#3 [Ｓ]

この足になるぞ＼(^O^)／
今年はﾆｰﾊｲ履きたい!

憧れのモデルさん♪

まりあちゃん [jpg/17KB]
:12/10/05 08:55 :CA01C :☆☆☆

#4 [Ｓ]

朝ごはん

玄米ﾌﾞﾗﾝ1袋
林檎1/4
ﾒﾛﾝ2口
和菓子1個
ﾛｰﾙｹｰｷ4口

うさぎさん￣(=∵=)￣ [jpg/91KB]
:12/10/05 09:00 :CA01C :☆☆☆

#5 [Ｓ]

糖質取りすぎだから
足のｾﾙﾗｲﾄがやばい。

1食20gに抑えなきゃ。

:12/10/05 09:02 :CA01C :☆☆☆

#6 [Ｓ]

間食

無調整豆乳1杯
堅ﾊﾟﾝ？3口

:12/10/05 14:47 :CA01C :☆☆☆

#7 [Ｓ]

お昼ごはん

豆乳おからｽｰﾌﾟ
ﾚﾊﾞﾆﾗ
ｲｶの握り寿司1貫
たらこﾊﾞﾀｰｽﾊﾟ2口
和菓子1個
ﾛｰﾙｹｰｷ1口

:12/10/05 14:51 :CA01C :☆☆☆

#8 [Ｓ]

間食

ﾊﾟﾝ2口
和菓子1個
あられ15粒

:12/10/05 19:14 :CA01C :☆☆☆

#9 [Ｓ]

夜ごはん

うどん少し
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1/3
煮物
豆腐1/2丁
ししゃも1本
卵焼き1切れ
肉巻き1口
ﾒﾛﾝ1/8
ﾛｰﾙｹｰｷ1口

:12/10/05 19:16 :CA01C :☆☆☆

#10 [Ｓ]

今日もいっぱい食べた!
甘いもの止めれん(x_x)

早く女の子の日終われー。

:12/10/05 19:18 :CA01C :☆☆☆

#11 [Ｓ]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ
ﾏｯｻｰｼﾞ

:12/10/05 21:38 :CA01C :☆☆☆

#12 [Ｓ]

朝ごはん

豆乳おからｽｰﾌﾟ
ﾌﾟﾁﾊﾟﾝ1個
ﾛｰﾙｹｰｷ1口
林檎1/4

:12/10/06 15:08 :CA01C :☆☆☆

#13 [Ｓ]

間食

お菓子いっぱい
(;´д｀)

:12/10/06 15:08 :CA01C :☆☆☆

#14 [Ｓ]

お昼ごはん

おから味噌汁
枝豆とｾﾛﾘの和え物
焼き菓子1個

:12/10/06 15:09 :CA01C :☆☆☆

#15 [Ｓ]

間食

小ﾐｶﾝ1個

:12/10/06 18:03 :CA01C :☆☆☆

#16 [Ｓ]

夜ごはん

ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2/3
鯖の味噌煮
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ5切れ
ｳｲﾝﾅｰ1/2
ﾁｮｺｹｰｷ2/3
豆乳ｺｯﾌﾟ1/2

:12/10/06 22:23 :CA01C :☆☆☆

#17 [Ｓ]

ﾄｲﾚ○

:12/10/06 23:18 :CA01C :☆☆☆

#18 [Ｓ]

軽くﾏｯｻｰｼﾞ
足上げ腹筋

おやすみ(+.+)

:12/10/06 23:19 :CA01C :☆☆☆

#19 [Ｓ]

朝ごはん

豆乳おからｽｰﾌﾟ
林檎1/4
ﾌﾟﾁﾊﾟﾝ1個
蜂蜜ﾏﾌｨﾝ2口
ﾁｮｺｹｰｷ3口

:12/10/07 07:06 :CA01C :☆☆☆

#20 [Ｓ]

間食

豆乳ｺｯﾌﾟ1/2
ﾌﾟﾁﾊﾟﾝ1個
お煎餅

:12/10/07 09:07 :CA01C :☆☆☆

#21 [Ｓ]

ﾄｲﾚ△

:12/10/07 09:08 :CA01C :☆☆☆

#22 [Ｓ]

仕事前の間食が
習慣化してる(x_x)
明日からしない!

:12/10/07 09:09 :CA01C :☆☆☆

#23 [Ｓ]

お昼ごはん

おから味噌汁
おからだから1個
雑穀お煎餅5枚

:12/10/07 16:52 :CA01C :☆☆☆

#24 [Ｓ]

間食

ｸｯｷｰ1枚
干し梅3粒

:12/10/07 16:53 :CA01C :☆☆☆

#25 [Ｓ]

夜ごはん

茶碗蒸し
ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ3切れ
野菜炒め
ﾏﾖﾈｰｽﾞｻﾗﾀﾞ
蜂蜜ﾏﾌｨﾝ2口
みたらし大福1個
和菓子1/2

:12/10/07 19:34 :CA01C :☆☆☆

#26 [Ｓ]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ
足上げ腹筋
ﾌﾟﾁｽﾄﾚｯﾁ

:12/10/07 20:49 :CA01C :☆☆☆

#27 [Ｓ]

ﾄｲﾚ○

:12/10/07 22:54 :CA01C :☆☆☆

#28 [Ｓ]

やる気ﾓｰﾄﾞ。

なのに苛々するから
誰とも話したくない。
自分にも相手にも。

おやすみ(__)

:12/10/07 22:57 :CA01C :☆☆☆

#29 [Ｓ]

朝ごはん

豆乳おからｽｰﾌﾟ
ﾌﾟﾁﾊﾟﾝ1個
ｵｸﾗﾁｯﾌﾟ7個
林檎1/4
ﾘﾝｸﾞﾄﾞｰﾅﾂ1口

:12/10/08 08:05 :CA01C :☆☆☆

#30 [Ｓ]

ﾄｲﾚ△

:12/10/08 08:06 :CA01C :☆☆☆

#31 [Ｓ]

足上げ腹筋

:12/10/08 08:06 :CA01C :☆☆☆

#32 [Ｓ]

間食

林檎1/4

:12/10/08 08:58 :CA01C :☆☆☆

#33 [Ｓ]

お昼ごはん

おから味噌汁
菜の花のお浸し
おからだから
ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰのﾋﾟｸﾙｽ
お肉1口

:12/10/08 14:17 :CA01C :☆☆☆

#34 [Ｓ]

間食

雑穀お煎餅ﾐﾆ5枚
ﾅｯﾂｸｯｷｰ1枚

:12/10/08 20:01 :CA01C :☆☆☆

#35 [Ｓ]

夜ごはん

絹ごし豆腐1/4
秋刀魚の塩焼き
黒豆15粒
玉葱の煮物
栗大福1/2
ｵｸﾗﾁｯﾌﾟ8個

:12/10/08 20:44 :CA01C :☆☆☆

#36 [Ｓ]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ
足上げ腹筋
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ

:12/10/08 22:57 :CA01C :☆☆☆

#37 [Ｓ]

明日はOFF＼(^O^)／

今から雑誌読んで
気分上げよ～っと♪

:12/10/08 22:59 :CA01C :☆☆☆

#38 [Ｓ]

朝ごはん

豆乳おからｽｰﾌﾟ
黒豆15粒
ｵｸﾗﾁｯﾌﾟ10本
ﾁｮｺﾊﾟﾝ1口
和菓子1個

:12/10/09 07:34 :CA01C :☆☆☆

#39 [Ｓ]

今日の夜は外食だから
間食はしない(｀´)!

休みなのに早起き。

:12/10/09 07:36 :CA01C :☆☆☆

#40 [Ｓ]

ﾄｲﾚ○

:12/10/09 07:48 :CA01C :☆☆☆

#41 [S]

お昼ごはん

ねぎとろ豆腐
ハムカツサンド1/2
海鮮サラダ少し
豆大福
抹茶ティラミス1/2

:12/10/09 15:25 :iPhone :BsWgb/Qc

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