ほんとですか？
前は少しでも寝たい！って感じで朝食べてなくて結果→昼と夜たくさん食べるってしてましたね私 今は朝時間なくても豆乳くらいは胃に入れるようにしてます(*^_^*)


ウォーキングしてるの凄いと思います！やっぱり食事制限より運動するほうが確実やと思うから！