目標体重⇒５０kg!!

#10 [ゆ( ･･)/]

なんやと忙しくて
更新サボってた＞＜

朝の体重 ⇒ ５８kg

リバウンドした分の
１.４kg早よ落とさな ;

今は往復８km
ウォーキング中(;;)

:12/10/09 09:59 :T008 :OCasYL8s

#11 [ゆ( ･･)/]

昼間の体重 ⇒ ５７.８kg

リバウンド前の体重まで
あと１.２kg( @_@)

:12/10/09 13:53 :T008 :OCasYL8s

#12 [ゆ( ･･)/]

朝の体重 ⇒ ５７.６kg

リバウンド前の体重まで
あと１kg 。

:12/10/10 10:03 :T008 :L7i738gY

#13 [ゆ( ･･)/]

昼間の体重 ⇒ ５７.２kg

リバウンド前の体重まで
あと０.６kg

:12/10/10 14:42 :T008 :L7i738gY

#14 [ゆ( ･･)/]

こんな時間から
豚ｷﾑﾁﾗｰﾒﾝ食べる私。

生理前の食欲
恐るべし(T_T)orz

:12/10/12 03:47 :T008 :IRaW4V6g

#15 [ゆ( ･･)/]

今日の昼ご飯 ▼

①坦々春雨サラダ
②ツナマヨおにぎり
③牛乳

:12/10/12 16:33 :T008 :IRaW4V6g

#16 [体重なんか言えません]

身長と目標体重が同じ!!成功させたいししてほしい☆

:12/10/12 17:23 :D903i :GWp5oeDU

#17 [ゆ( ･･)/]

>>16

書き込み
ありがとうございます!

どんなダイエット方法
してるんですか(^^)？

ちなみに私は
８kmウォーキングと
食事制限(無理なく)
してます(。・ω・。)

:12/10/12 18:11 :T008 :IRaW4V6g

#18 [ゆ( ･･)/]

今日の晩ご飯 ▼

①わかめラーメン
(259kcal)
②コーンの缶詰め
(84kcal､100g当たり)
内容量→198g
③牛乳
(137kcal､200ml当たり)
内容量→500ml

 〇

:12/10/12 18:24 :T008 :IRaW4V6g

#19 [体重なんか言えません]

>>16です
ダイエット法は‥食事制限だけです(つд｀)野菜中心にして夜は少なめとか、お腹がすいたらお菓子食べてたのを脂肪０のヨーグルトや蒟蒻畑にしてみたり‥‥絶対リバウンドしちゃいそう泣
ちなみに自分は今54～3㌔をいったりきたりです！

:12/10/12 20:00 :D903i :GWp5oeDU

C-BoX E194.194