＊ガチdiet－15 ＊

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最新最初全

#2 [　＊*]

とりあえず今日のから(・ω・)

:12/09/20 18:25 :beskey :☆☆☆

#3 [　＊*]

朝


パン
ヨーグルト
バナナ


ジャスミン茶

:12/09/20 18:27 :beskey :☆☆☆

#4 [　＊*]

昼


チキンタルタル丼


ジャスミン茶

:12/09/20 18:28 :beskey :☆☆☆

#5 [　＊*]

夜


豚肉とｷｬﾍﾞﾂの炒めもの
サラダ
納豆とおくらのポン酢和え
豚汁


ジャスミン茶

:12/09/20 18:30 :beskey :☆☆☆

#6 [　＊*]



ビリー30分
腕の体操

:12/09/20 18:31 :beskey :☆☆☆

#7 [　＊*]



脚やせの体操

:12/09/21 00:23 :beskey :☆☆☆

#8 [　＊*]

朝


黒糖蒸しパン1/4
たまごデニッシュ1/3
マンゴーヨーグルト


ジャスミン茶

:12/09/21 08:48 :beskey :☆☆☆

#9 [　＊*]

昼


サンドイッチ
つくね
寒天


ジャスミン茶

:12/09/21 16:10 :beskey :☆☆☆

#10 [　＊*]



77.4

:12/09/21 16:11 :beskey :☆☆☆

#11 [体重なんか言えません]

がちがちがち！

:14/07/23 21:09 :PC :☆☆☆

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