スキニービッチになりたくて

#166 [ミランダ]

魚か肉は月に3回くらいに食べる。
完全菜食だと、きっと筋肉が落ちてしまうだろうから。

dietに向いてる豚肉か、低カロリーで高タンパクな鶏のササミ。

命の恵みに感謝します＊

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:12/10/08 23:58 :iPhone :☆☆☆

#167 [ミランダ]

ベースは菜食生生活で、
たまに肉や魚を食べるという感じ🍴

普段は大豆や豆腐でタンパク質を補えばぃぃし☆

最悪、大豆プロテインを呑もう٩꒰ ๑′◡͐`꒱♡

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#168 [ミランダ]

今日の体重

58.8
30だったかな

一週間で57kg代になってるのが目標☆

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#169 [まろ]

>>159

よろしくお願いします(*´ω｀*)

モデルさんスタイルいい( ﾟдﾟ)★

:12/10/09 00:08 :Android :☆☆☆

#170 [57㌔]

醤油増えると嫌になる(´ω｀)
お菓子は辞めれない(´Д｀)
うちは甘党かなぁ(*_*)
甘党？酸っぱい派？

:12/10/09 00:30 :Android :☆☆☆

#171 [◆Aoi.....Fk]

でもまだ
微妙に痛いんですよね‥

夜まで様子見て決めます

:12/10/09 12:30 :T006 :☆☆☆

#172 [◆Aoi.....Fk]

:12/10/09 12:31 :T006 :☆☆☆

#173 [ミランダ]

>>169
よろしくです٩꒰ ๑′◡͐`꒱♡

スタイル良いですょね。。
画像見て美意識あげています💡

:12/10/09 13:29 :iPhone :☆☆☆

#174 [ミランダ]

▼キャベツ、ニンジン、モロッコのサラダ
▼ズッキーニとトマトの塩胡椒炒め
▼納豆ごはん

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:12/10/09 13:37 :iPhone :☆☆☆

#175 [ミランダ]

今日の夕飯は蒸し野菜😌

▼キャベツ
▼ズッキーニ
▼ニンジン
▼キュウリ
▼トマト
▼パプリカ
▼モロッコ

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