スキニービッチになりたくて
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#101 [ミランダ]
▼エクレア1個
▼アイスちょっと
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:12/09/29 20:03 
:iPhone 
:☆☆☆
#102 [ミランダ]
▼アボカドサラダ
▼鮭のホイル蒸し
▼味噌汁
▼ごはん
美味しかった(*^o^*)
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:12/09/29 20:05 :iPhone :☆☆☆
#103 [ミランダ]
今日は生理だから運動は控えて
ゆっくりマッサージでも調べよ(*^o^*)♪
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:12/09/29 20:07 :iPhone :☆☆☆
#104 [ミランダ]
▼今日の体重
58.2kg
29％
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:12/09/29 22:00 :iPhone :☆☆☆
#105 [ミランダ]
▼巨峰
▼あられせんべい1袋
▼サワーオニオンポテチ
ヤバイ…食べ過ぎた😱
ガム噛もう。
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:12/09/29 22:02 :iPhone :☆☆☆
#106 [58㌔]
腹筋のやつとかやでぇ(*^^*)
うち的にもの足らんけどお腹が痩せるからしてる(´ω｀)
お菓子控えると痩せるなぁ(^-^)v
:12/09/30 00:03 :Android :☆☆☆
#107 [ミランダ]
今日の体重
58.8
28
10／18までに出来るだけ痩せる！！
タイムリミット15日
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:12/10/03 21:08 :iPhone :☆☆☆
#108 [ミランダ]
▼チョコチップスコーン1個半
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:12/10/03 22:15 :iPhone :☆☆☆
#109 [57.5㌔]
食べたい時はうちは食べるかなぁ(*^^*)
生理前もあり食欲が凄いし太りまくってる(´Д｀)
調べたら出てくる(＾ω＾)
:12/10/04 07:14 :Android :☆☆☆
#110 [ミランダ]
昨日やった事
▼エアチャリ5分
▼レディガガの二の腕トレーニング
▼膝付き腕立て10回×3set
▼足のマッサージ
▼10種のビクシーエクサ
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:12/10/04 12:14 :iPhone :☆☆☆
#111 [ミランダ]
▼シーザーサラダ
▼納豆ごはん
▼柴漬け
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:12/10/04 12:16 :iPhone :☆☆☆
#112 [ミランダ]
ぎょぇえええええええo͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡╮(;´༎ຶД༎ຶ`)╭o͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡
:12/10/04 12:26 :iPhone :☆☆☆
#113 [57.5㌔]
食べたい時は気が済むまで食べてしまう(´Д｀)
アンジェリカがやってるのやでぇ(*^^*)
:12/10/04 14:06 :Android :☆☆☆
#114 [◆Aoi.....Fk]
:12/10/04 18:48 :T006 :☆☆☆
#115 [ミランダ]
▼ミックスベジタブルカレー
▼巨大ナン
▼サラダ
▼たこわさ
カレー屋さんに行ってきました🍴
食った食った～😜w
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:12/10/04 23:51 :iPhone :☆☆☆
#116 [ミランダ]
今日の体重
58.6kg
28％
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:12/10/04 23:53 :iPhone :☆☆☆
#117 [ミランダ]
▼膝付き腕立て10回×3set
▼レディガガの二の腕トレーニング
▼エアチャリ5分
▼10種のビクシーエクサ
▼脚のマッサージ
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:12/10/04 23:56 :iPhone :☆☆☆
#118 [ミランダ]
▼出汁巻き玉子2切れ
▼ちくわの磯辺揚げ1本
▼しっとりチョコ
夜食
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:12/10/05 01:50 :iPhone :☆☆☆
#119 [ゆ( ･･)/]
ミランダ カーの体型に
めっちゃ憧れてて私も
ダイエット中です( ･･)/
:12/10/05 02:20 :T008 :☆☆☆
#120 [57.5㌔]
一緒かぁ(´Д｀)
生理前になるとお菓子とかめちゃ食べてしまうし運動が出来ない日が続いたり(´ω｀)
確かトレーナーは横手さんやったかなぁ？
:12/10/05 06:59 :Android :☆☆☆
#121 [◆Aoi.....Fk]
:12/10/05 07:54 :T006 :☆☆☆
#122 [ミランダ]
>>119ゆ( ･･)/さん初めまして～★
ミランダBODY最強ですよね～
美意識あげる為に、画像ちょくちょく貼ってるんで、良かったら見てってくださいねぇ(^ ^)
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:12/10/05 13:01 :iPhone :☆☆☆
#123 [ミランダ]
▼シーザーサラダ
▼野菜餃子3個
▼ごはん
▼しっとりチョコいっぱい
diet中の食事じゃない
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:12/10/05 13:04 :iPhone :☆☆☆
#124 [ミランダ]
▼ドリトス
▼せんべい
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:12/10/05 22:40 :iPhone :☆☆☆
#125 [ミランダ]
▼しっとりチョコ
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:12/10/05 22:42 :iPhone :☆☆☆
#126 [ミランダ]
▼エビマヨ
▼野菜コンソメスープ
▼ごはん
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:12/10/05 22:43 :iPhone :☆☆☆
#127 [ミランダ]
▼チーズケーキスティックアイス
▼塩揚げ煎餅
今日は食べ過ぎた(´Д` )
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:12/10/05 22:46 :iPhone :☆☆☆
#128 [ミランダ]
今日の体重
58.6
28
スタートしてから、増えも減りもしない。
ま、ダラダラやってっからね(╬ᵅัдᵅั)=3
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:12/10/05 22:50 :iPhone :☆☆☆
#129 [ミランダ]
▼カーフレイズ60回
▼膝付き腕立て10回×3set
▼脚のマッサージ
熱出たから運動なし。
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:12/10/05 22:55 :iPhone :☆☆☆
#130 [58㌔]
あまりしんどくないでぇ(*^^*)
しんどかったら運動してない日が続いたりするからあかんなぁて思ってしまう(T-T)
:12/10/05 23:19 :Android :☆☆☆
#131 [ミランダ]
▼すき家の海鮮中華丼
▼豚の蒲焼き丼少し
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:12/10/06 12:25 :iPhone :☆☆☆
#132 [ミランダ]
熱あるのに食欲だけはいつも通りw
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:12/10/06 12:29 :iPhone :☆☆☆
#133 [57㌔]
うち腕立て伏せ苦手かなぁ(-_-)
まだ腹筋のが好き(´ω｀)
横手さんググって見て(＾ω＾)
:12/10/06 14:23 :Android :☆☆☆
#134 [◆Aoi.....Fk]
:12/10/06 15:03 :T006 :☆☆☆
#135 [ミランダ]
▼ネギ塩焼き1切れ
▼野菜コロッケ
▼ドリトス
▼しっとりチョコたくさん
まかない食べちゃった😓
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:12/10/06 16:34 :iPhone :☆☆☆
#136 [ミランダ]
▼煮物
▼サラダ
▼ごはん
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:12/10/07 02:25 :iPhone :☆☆☆
#137 [ミランダ]
▼ポテトチップス
▼ぶどう
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:12/10/07 02:27 :iPhone :☆☆☆
#138 [ミランダ]
今日の体重
59.2
30
ぎょえぇぇえ増えた😭
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:12/10/07 02:29 :iPhone :☆☆☆
#139 [ミランダ]
昨日は運動なっしんぐ。
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:12/10/07 02:30 :iPhone :☆☆☆
#140 [57㌔]
腕立て伏せ胸に良いらしいけど苦手でお腹が先に下りてしまう(´Д｀)
YouTubeにｲｯﾊﾟｲあったかぁ(＾ω＾)
生理前になると何か運動サボり気味になってしまう(´Д｀)
:12/10/07 07:14 :Android :☆☆☆
#141 [◆Aoi.....Fk]
:12/10/07 12:51 :T006 :☆☆☆
#142 [ミランダ]
▼巻き寿司
▼いなり寿司
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:12/10/07 17:44 :iPhone :☆☆☆
#143 [ミランダ]
▼ジャイアントコーン
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:12/10/07 17:46 :iPhone :☆☆☆
#144 [ミランダ]
▼パン
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:12/10/07 17:48 :iPhone :☆☆☆
#145 [ミランダ]
▼カニ
▼カニ玉
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:12/10/07 17:51 :iPhone :☆☆☆
#146 [ミランダ]
今日の体重
59.2
29
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:12/10/07 20:28 :iPhone :☆☆☆
#147 [ミランダ]
▼いちごトッポ
▼ポテトチップス
▼りんご
▼チーズケーキ
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:12/10/07 22:20 :iPhone :☆☆☆
#148 [ミランダ]
○カーフレイズ60回
○膝付き腕立て10回×3set
○レディガガの二の腕トレーニング
○空中自転車こぎ5分
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:12/10/07 22:23 :iPhone :☆☆☆
#149 [ミランダ]
●10種のビクシーエクサ
●骨盤矯正ヨガ
●脚のマッサージ
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:12/10/07 22:25 :iPhone :☆☆☆
#150 [ミランダ]
▼ツナマヨおにぎり
▼明太子おにぎり
▼ゴボウサラダ
▼ポテトチップス
▼いちごトッポ
食べ過ぎた(´Д` )
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:12/10/08 11:35 :iPhone :☆☆☆
#151 [ミランダ]
▼つけ麺
▼明太子おにぎり
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:12/10/08 13:59 :iPhone :☆☆☆
#152 [ミランダ]
なんしかなんしかやな～
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:12/10/08 14:05 :iPhone :☆☆☆
#153 [ミランダ]
最近激寒😭
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:12/10/08 15:50 :iPhone :☆☆☆
#154 [ミランダ]
▼スイートポテト
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:12/10/08 16:46 :iPhone :☆☆☆
#155 [57㌔]
生理前は食欲がヤバいかなぁ(*^^*)
お菓子は気が済むまで食べてしまう(´Д｀)
バストアップやけどやってない(>_<)
:12/10/08 17:07 :Android :☆☆☆
#156 [◆Aoi.....Fk]
:12/10/08 21:39 :T006 :☆☆☆
#157 [ミランダ]
▼おでん
▼かに飯
▼きんつば
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:12/10/08 21:49 :iPhone :☆☆☆
#158 [まろ]
初めまして
こんばんは(*´ω｀*)
:12/10/08 21:57 :Android :☆☆☆
#159 [ミランダ]
まろさん、こんばんは(^ ^)
はじめまして。
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:12/10/08 23:25 :iPhone :☆☆☆
#160 [ミランダ]
●カーフレイズ60回
●膝付き腕立て10回×3set
●ガガの二の腕トレーニング
●空中自転車こぎ6分
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:12/10/08 23:28 :iPhone :☆☆☆
#161 [ミランダ]
○足のマッサージ
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:12/10/08 23:29 :iPhone :☆☆☆
#162 [ミランダ]
なんか気持ち悪くなってきた
まだ熱治ってないのかな～
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:12/10/08 23:38 :iPhone :☆☆☆
#163 [ミランダ]
エアチャリはかなり効くけど
太ももの前側に筋肉が
つくような気がする😭
ただでさぇ、モッコリしてるのにw
日本人は太ももの前側の筋肉発達していて、
後ろ側の筋肉少ないみたぃ。。
だからハムストを鍛えたい☆
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:12/10/08 23:42 :iPhone :☆☆☆
#164 [ミランダ]
☆今日から菜食生活スタート☆
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:12/10/08 23:44 :iPhone :☆☆☆
#165 [ミランダ]
極力、動物性のモノを摂らない٩꒰ ๑′◡͐`꒱♡
環境にも、動物にも、自分にも優しい
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:12/10/08 23:51 :iPhone :☆☆☆
#166 [ミランダ]
魚か肉は月に3回くらいに食べる。
完全菜食だと、きっと筋肉が落ちてしまうだろうから。
dietに向いてる豚肉か、低カロリーで高タンパクな鶏のササミ。
命の恵みに感謝します＊
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:12/10/08 23:58 :iPhone :☆☆☆
#167 [ミランダ]
ベースは菜食生生活で、
たまに肉や魚を食べるという感じ🍴
普段は大豆や豆腐でタンパク質を補えばぃぃし☆
最悪、大豆プロテインを呑もう٩꒰ ๑′◡͐`꒱♡
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:12/10/09 00:02 :iPhone :☆☆☆
#168 [ミランダ]
今日の体重
58.8
30だったかな
一週間で57kg代になってるのが目標☆
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:12/10/09 00:07 :iPhone :☆☆☆
#169 [まろ]
>>159よろしくお願いします(*´ω｀*)
モデルさんスタイルいい( ﾟдﾟ)★
:12/10/09 00:08 :Android :☆☆☆
#170 [57㌔]
醤油増えると嫌になる(´ω｀)
お菓子は辞めれない(´Д｀)
うちは甘党かなぁ(*_*)
甘党？酸っぱい派？
:12/10/09 00:30 :Android :☆☆☆
#171 [◆Aoi.....Fk]
でも まだ
微妙に痛いんですよね‥
夜まで様子見て決めます
:12/10/09 12:30 :T006 :☆☆☆
#172 [◆Aoi.....Fk]
:12/10/09 12:31 :T006 :☆☆☆
#173 [ミランダ]
>>169よろしくです٩꒰ ๑′◡͐`꒱♡
スタイル良いですょね。。
画像見て美意識あげています💡
:12/10/09 13:29 :iPhone :☆☆☆
#174 [ミランダ]
▼キャベツ、ニンジン、モロッコのサラダ
▼ズッキーニとトマトの塩胡椒炒め
▼納豆ごはん
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:12/10/09 13:37 :iPhone :☆☆☆
#175 [ミランダ]
今日の夕飯は蒸し野菜😌
▼キャベツ
▼ズッキーニ
▼ニンジン
▼キュウリ
▼トマト
▼パプリカ
▼モロッコ
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:12/10/09 15:38 :iPhone :☆☆☆
#176 [まろ]
>>173私、ミランダさんと身長体重近いですが
ちなみに何kg目指してますか( ﾟдﾟ)??
このモデルさんは
40、1、2kgですかね～(´ω｀)??
:12/10/09 16:16 :Android :☆☆☆
#177 [ミランダ]
>>176まろさん、欲張りですが
私は40kg目指してます
まろさんは？？
このモデルさんは175cm52kgだそうです（*○*）!!
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:12/10/09 16:27 :iPhone :☆☆☆
#178 [57㌔]
甘党でも酸っぱい派でもないんやぁ(*^^*)
うちもポテチとかが好きかなぁ(^-^)
うちも下半身デブで太股が痩せたい(´Д｀)
:12/10/09 16:34 :Android :☆☆☆
#179 [まろ]
健康的なら
いいんじゃないですかね(´ω｀)★
私はとりあえず
美容体重52kgを目指してます＞＜
さすがパリコレ( ﾟдﾟ)
:12/10/09 16:35 :Android :☆☆☆
#180 [◆Aoi.....Fk]
:12/10/09 19:59 :T006 :☆☆☆
#181 [ミランダ]
>>179はい。私のモットーは健康的に痩せる事なので40kgでもヘルシーな体でいたいです😊
あっ私も最終目標は40kgなんですが、とりあえず標準体重の56kgを目指しています★
一緒に頑張りましょう😊
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:12/10/11 00:53 :iPhone :☆☆☆
#182 [ミランダ]
今日の体重
58.8
30
やる気なし子。
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:12/10/11 00:58 :iPhone :☆☆☆
#183 [ミランダ]
○カーフレイズ60回
○空気自転車こぎ5分
○膝付き腕立て10回×3set
○ガガの二の腕トレーニング
○道端アンジェリカの腹筋20回
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:12/10/11 01:01 :iPhone :☆☆☆
#184 [ミランダ]
●10種のビクシーエクサ
●脚のマッサージ
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:12/10/11 01:03 :iPhone :☆☆☆
#185 [◆Aoi.....Fk]
:12/10/11 02:57 :T006 :☆☆☆
#186 [57㌔]
90に足曲げて腹筋さるやつやで(*^^*)
やってみてどうだったぁ？
うち的にもの足らん感じやけどぉ(-_-;)
:12/10/11 08:42 :Android :☆☆☆
#187 [まろ]
>>181私、リバウンドに暴飲暴食激しくて
つい3ヶ月前まで60kg/22、3%
あったんですが現在
運動だけで54、5kg/19、20%に
なったのでミランダさんが
目標にしている56kgはすぐに
ゴールが見えますよ(´ω｀)
:12/10/11 15:51 :Android :☆☆☆
#188 [ミランダ]
▼キャベツ、パプリカ、舞茸の炒め物
▼大根の味噌汁
▼ごはん
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:12/10/12 00:04 :iPhone :☆☆☆
#189 [ミランダ]
カレー屋さんにて
▼サラダ
▼カレー
▼ナン
最近、カレーにハマってるw
でもスパイスが返って体にいい感じ。
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:12/10/12 00:06 :iPhone :☆☆☆
#190 [ミランダ]
○膝付き腕立て
○空中チャリこぎ3分
○アンジェリカ腹筋20回
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:12/10/12 00:09 :iPhone :☆☆☆
#191 [ミランダ]
●足のマッサージ
jpg 63KB
:12/10/12 00:10 :iPhone :☆☆☆
#192 [ミランダ]
コメ周りは明日します(#^.^#)
美脚になりたいな [jpg/110KB]
:12/10/12 00:13 :iPhone :☆☆☆
#193 [ミランダ]
>>187三ヶ月でそんなに
痩せたんですね！Σ（・□・；）
そう言ってくれて、ありがとうございます
運動は毎日がっつりしてた感じですか？やっぱ夏ってのもありますかね★
:12/10/12 19:43 :iPhone :☆☆☆
#194 [ミランダ]
▼魚と野菜の煮物
▼ごはん
▼なし1個
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:12/10/12 19:47 :iPhone :☆☆☆
#195 [ミランダ]
▼味好み3袋w
▼ミニあられ1袋
▼饅頭1個半
▼ぶどう
今日は暴飲暴食した
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:12/10/12 19:51 :iPhone :☆☆☆
#196 [ミランダ]
▼秋刀魚
▼味噌汁
▼煮物
▼ご飯
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:12/10/12 19:52 :iPhone :☆☆☆
#197 [ミランダ]
体重が減る事はあっても
全然脚が細くならない（´-`）.｡oO（
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:12/10/12 19:55 :iPhone :☆☆☆
#198 [58]
最近やってないねんなぁ(´Д｀)
サボりまくりでぇ(;_;)
気分でやってたから何回したとか分からんかもぉ(*_*)
:12/10/12 23:41 :Android :☆☆☆
#199 [◆Aoi.....Fk]
:12/10/13 03:39 :T006 :☆☆☆
#200 [まろ]
>>193返事遅れてすみません(´；ω；`)
運動はシャドーボクサー1時間
ジョギング3～4kmです＞＜;
この3日間外食ばかりで
運動もしなかったので増えましたorz
:12/10/13 22:54 :Android :☆☆☆
#201 [ミランダ]
▼モスの厚切りベーコンサンド
▼ポテト1/3
▼オニオンリング3つ
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:12/10/14 20:20 :iPhone :☆☆☆
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