んじゃちんちゃん
あたしはもなこって呼んで
まず一番聞きたいことは
精神面の問題かなぁ…
あたしはなんかのきっかけで
がんばろーってなるんだけど
その気持ちが3日持たない

今日から食べる量減らそ
って思っても晩ご飯我慢が
できなくて食べちゃう

何やっても続かないのを
一番なんとかしたいんだよね

:12/09/18 21:07 :F03C :b5Pfioeg

:12/09/19 19:32 :F01A :QSDSlNxc

:12/09/19 19:34 :F01A :QSDSlNxc

18日
、ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ、1時間15分

夜
ﾋﾞｰﾙ、ｼﾞｮｯｷ１.5
生ｸﾞﾚ、5杯
サラダ、ふつう
串焼き、4本
ﾀｺｷﾑﾁ、少し
枝豆、ふつう
チーズ、少し

ま、吐いたけどな(´▽`)←

:12/09/19 19:38 :F01A :QSDSlNxc

19日、朝無し

昼ってゆっても食べたの15時
サラダとｻﾗｽﾊﾟで計350kcalくらい

夜
納豆、1ﾊﾟｯｸ
ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ
ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ、1こ
トマトサラダ、少し
かぼちゃパイ、6口
あっぷるパイ、3口
ｸﾚｰﾌﾟ、2口
巨峰、8粒

親がパン屋でやたら買ってきたせいで
食い過ぎだ(´▽`)ﾁｰﾝ

:12/09/19 19:44 :F01A :QSDSlNxc

:12/09/19 19:45 :F01A :QSDSlNxc

今日は便がなかなか快調だなー
上から出なくてよかたよｗｗｗ

そいや、今回のﾄﾋﾟではまだ一度も
トイレの報告書き込んでなかたな…

私、相変わらず出たり
出なかったりするタイプなので(´д｀)

:12/09/19 20:06 :F01A :QSDSlNxc

めっちゃ飽きっぽい性格で
髪型もネイルもインテリアも
すぐに変えたくなっちゃうのょね

昔18キロ痩せた時は彼氏の為に
っていう気持ちがあったし
仕事してたら少しずつ勝手に
落ちてったんだよねー(*´д｀*)
後は半身浴頑張ってたかな
でも今は結婚してドキドキとかも
なくなったし子供がいるから
ゆっくり半身浴もできないし
まず自分の時間がないから
なかなか運動もできなくてさぁ

そのストレスを食べて発散してるのが
一番いけないっていうことは
明確なんだけどね

:12/09/19 21:31 :F03C :Gv.h66XU

、ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ
１時間ちょい200kcal消費

あと、ｶｰｳﾞｨｰ！

:12/09/19 22:16 :F01A :QSDSlNxc

やっぱり人に指摘されて
初めて気づくことがあるよね
ちんちゃんみたいにはっきりと
言ってくれる人に会えなかったから
今すごい嬉しいし前向きに
なれてきた
昨日体重が減ってたのもの
やる気になれた理由かも

なんかこんな短期間だけど
支えてもらってるなぁって
めっちゃ感じるょ(≧∀≦)
これからもその調子で
気付いたことがあれば素直に
言って欲しいです
よろしくお願いします

:12/09/19 22:24 :F03C :Gv.h66XU

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