みっちゃん

昼
白米、茶碗１杯
ﾁｷﾁｷﾎﾞｰﾝ、３本
納豆、107kcal
牛乳、ｺｯﾌﾟ１
もなか、約200kcal

しっかり食べてしもた(´д｀;)

だから、
さっきプールいてきた

髪濡らしたくなかたから
１時間歩いた～

遅くなりやしたぁ

スマホから書き込みしようと
思ったらできなかった…
めちゃ不便だわ

生理前ってヤバいよね

よく考えたらあたしも
生理一週間前とかだ

とりあえずあんまり
気にし過ぎないで
生理後に頑張ることにしよ

自己嫌悪になるけど
その後痩せ期に期待だね

明日からまた仕事だから
私は今日の食べ過ぎ分を
頑張って消費するわ

プールのウォーキング
あたしもやりたいんだけど
1人で行くのもこの体で
水着も恥ずかしくて
実行できずなのよね

夜、急遽外食だた(´д｀;)
しかも中華ｗｗｗ自殺行為ｗｗｗ

野菜ｼﾞｭｰｽ、１杯
ｻﾗﾀﾞ、１杯
ゴマ団子、１こ
角煮、１きれ
ﾁｬｰﾊﾝ、3口
豚足、3つ
砂肝の柚胡椒炒め、多め
水餃子、2つ
からあげ、１こ

やばいよなこれは

、ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ、１時間
175kcal消費

半身浴40分経過の継続中…

昼間の運動と夜の運動で
ﾌﾟﾗﾏｲ０くらいかな??(´;ω;`)

あー。付き合いって大変だなー。

そしてさっき生理になりました。

もう今から
気をつけなきゃね。

生理時は食べたものの
吸収が普段より良いって
友達が言ってたんよね。
身になりやすいらしい…こわっ

はー。

こわやこわや(笑)

半身浴１時間！！！

＼(^o^)／

生理おめでとう笑笑
生理中の吸収率って上がるの

あたしも気をつけなきゃだわ～

生理中に半身浴えらい

でも貧血とかなりやすいから
注意だよん

水泳は負担軽く運動が
できるから良いよね

あたしも少し落ち着いたら
頑張って行ってみようかな

水着ってスクールみたいに
繋がってるやつ

それともビキニタイプの

どっちがいいのか気になるわ笑
でも帽子もかぶるからやっぱり
スクールタイプの普通の
来てる人のが多いのかな