みっちゃん

土日あらぶってしまった…
怖くて書き込みできなかった
°･(ノД`)･°･

でもちゃんと書いておく(T^T)

29日夕方
生クリームﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ、１つ

29日夜
クッキー、３枚
納豆、107kcal
白米、茶碗１
焼き鯖、
まだ残っていたドーナツ、１つ
豚肉とごぼうの炒めもの、
けんちん、１杯
からあげ、３つ

見事な過食

からの

半身浴40分。

この日はウォーキングしなかた。

で、30日

朝無し

昼、豆腐、１ﾊﾟｯｸ
野菜ｼﾞｭｰｽ、１杯
パスタ約400kcal
ｶﾚｰﾙｰ、約200kcal

これだけ食べれば
朝抜いたのが逆効果

18時間空けた意味無し

また自己嫌悪。

夕方
白米、茶碗2分の1
ﾁｷﾝ、約200kcal
ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ、約200kcal

しかも昼間、頭痛くて
少し昼寝したからね…
有り得ないでしょ……

でも生理が完全に
終わったことに気づく！

そのあと悩んでいたことも
ポジティブに脳内変換に成功！

また最初から頑張る気持ちで
ダイエットしよう

って思えた。

そこから行動開始☆
ウォーキング１時間半！
255kcal消費。
そのあと、半身浴。
１時間10分！お疲れ様！

でも

、65.4kgｗｗｗｗｗｗ
便出してないとは言え、やば

そのあと、いつも悩みを
聞いてくれる先輩と電話して。
そしたらさらに元気出てきて

65kgがなんじゃい

また痩せればいいんよ(^o^)
ってなって就寝。(笑)

こーちゃんありがとう

こーちゃんのおかげで
ポジティブ(笑)ポジティブって大切(笑)

で、とりあえず
今日は8時に起きました！

朝を食べずに
とりあえず半身浴してます、なう。
20分経過～

もう少し頑張って、やめたくなったら
やめます(ﾟωﾟ)ノ

とりあえず痩せ期なはずなので
さっさと63kgに戻す！

27日までに60kg代になるぞ

また気持ち入れ直して
しっかり頑張ります。
応援よろしくお願いします。←誰も聞いてないがｗ

え……ぱくられた？ｗｗｗ

笑えるんだけど(^o^)

てゆか自分も意識しすぎるの
やめよー(笑)くだらん！！！

良い影響ない