みっちゃん
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#141 [でぶちん]
:12/09/23 09:36 
:F01A 
:KEmVQE46
#142 [でぶちん]
昼
白米、茶碗１杯
ﾁｷﾁｷﾎﾞｰﾝ、３本
納豆、107kcal
牛乳、ｺｯﾌﾟ１
もなか、約200kcal
しっかり食べてしもた(´д｀;)
:12/09/23 16:28 :F01A :KEmVQE46
#143 [でぶちん]
だから、
さっきプールいてきた
髪濡らしたくなかたから
１時間歩いた〜
:12/09/23 16:29 :F01A :KEmVQE46
#144 [Davina
]
遅くなりやしたぁ
スマホから書き込みしようと
思ったらできなかった…
めちゃ不便だわ
生理前ってヤバいよね
よく考えたらあたしも
生理一週間前とかだ
とりあえずあんまり
気にし過ぎないで
生理後に頑張ることにしよ
自己嫌悪になるけど
その後痩せ期に期待だね
明日からまた仕事だから
私は今日の食べ過ぎ分を
頑張って消費するわ
プールのウォーキング
あたしもやりたいんだけど
1人で行くのもこの体で
水着も恥ずかしくて
実行できずなのよね
:12/09/23 21:26 :P906i :YPy3MbIA
#145 [でぶちん]
夜、急遽外食だた(´д｀;)
しかも中華ｗｗｗ自殺行為ｗｗｗ
野菜ｼﾞｭｰｽ、１杯
ｻﾗﾀﾞ、１杯
ゴマ団子、１こ
角煮、１きれ
ﾁｬｰﾊﾝ、3口
豚足、3つ
砂肝の柚胡椒炒め、多め
水餃子、2つ
からあげ、１こ
やばいよなこれは
:12/09/23 23:34 :F01A :KEmVQE46
#146 [でぶちん]
、ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ、１時間
175kcal消費
半身浴40分経過の継続中…
:12/09/23 23:35 :F01A :KEmVQE46
#147 [でぶちん]
昼間の運動と夜の運動で
ﾌﾟﾗﾏｲ０くらいかな??(´;ω;`)
あー。付き合いって大変だなー。
:12/09/23 23:36 :F01A :KEmVQE46
#148 [でぶちん]
そしてさっき生理になりました。
もう今から
気をつけなきゃね。
生理時は食べたものの
吸収が普段より良いって
友達が言ってたんよね。
身になりやすいらしい…こわっ
:12/09/23 23:38 :F01A :KEmVQE46
#149 [でぶちん]
はー。
こわやこわや(笑)
:12/09/23 23:38 :F01A :KEmVQE46
#150 [でぶちん]
:12/09/23 23:52 :F01A :KEmVQE46
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