ﾀﾞｲｴｯﾄ!!!!!

#230 [N]

3/25(月) 43.9kg

-0.8kg減達成！

朝:無

昼:ぷにたまｶｽﾀｰﾄﾞﾌﾙｰﾂｹｰｷ焼ﾌﾟﾘﾝ

夜:肉じゃが味噌汁小鉢

:13/03/25 22:57 :SH009 :eZNSkS9s

#231 [N]

目標まで

後-0.8kg

:13/03/25 22:58 :SH009 :eZNSkS9s

#232 [N]

3/26(火) 44.3kg

+0.4kg 増

朝:ﾊﾟﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ紅茶

昼:おかず(小弁当) 玄米80g

夜:鰈の煮付け味噌汁小鉢

:13/03/27 00:15 :SH009 :O0uO1vEs

#233 [N]

目標まで

後-1.2kg

:13/03/27 00:16 :SH009 :O0uO1vEs

#234 [N]

3/27(水) 44.2kg

-0.1kg減達成！

朝:ﾁｰｽﾞｹｰｷﾖｰｸﾞﾙﾄ紅茶

昼:おかず(小弁当) 玉筋魚玄米80g

夜:和風ﾎﾟﾄﾌ蛍ｲｶｻﾗﾀﾞ

:13/03/27 22:17 :SH009 :O0uO1vEs

#235 [N]

目標まで

後-1.1kg

Fighto(`A´)o

:13/03/27 22:18 :SH009 :O0uO1vEs

#236 [N]

3/28(木) 44.4kg

+0.2kg 増

朝:ﾊﾟﾝﾖｰｸﾞﾙﾄきんつば紅茶

昼:甘辛豚唐揚げ丼唐揚げ1個ﾁｮｺﾚｰﾄ

夜:鳥胸肉のﾁｰｽﾞ焼味噌汁玉筋魚

:13/03/29 00:13 :SH009 :aVgrDMw.

#237 [N]

目標まで

後-1.3kg

食べ過ぎ注意報

:13/03/29 00:15 :SH009 :aVgrDMw.

#238 [N]

3/30(土) 44.2kg

-0.2kg減達成！

朝:ぷにたま抹茶･ｶｽﾀｰﾄﾞ(計2個) 小あんぱん1個

昼:おかず(小弁当) 玄米80g

夜:手羽先の塩焼ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ味噌汁玉筋魚

:13/03/31 02:05 :SH009 :Z4Z5NTmw

#239 [N]

目標まで

後-1.1kg

･食べ過ぎを要注意
･外食を減らす
･無駄食い禁止

:13/03/31 02:07 :SH009 :Z4Z5NTmw

C-BoX E194.194