続けるダイエット２

#507 [ななし]

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・スクワット×30
・kiss me 愛してる×2
・みんなのﾀﾞｲｴｯﾄ×2
・足軽ダンス×1

:12/10/02 19:49 :F01A :5bfsyKfU

#508 [ななし]

・半身浴30分
・脚腕腹マッサージ

(、ン､ )ﾁｶﾚﾀ

:12/10/02 22:21 :F01A :5bfsyKfU

眠たいヽ(ﾝ、)ﾉ
おやすみなさい！

:12/10/02 23:02 :F01A :5bfsyKfU

#510 [ななし]

おはようございます(｀-ω-´)

体重
55.0㎏

:12/10/03 06:23 :F01A :1xwFFOFg

#511 [ななし]

朝ご飯

・栗ご飯
・味噌汁
・豚肉とﾊﾟﾌﾟﾘｶの炒め物
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋バナナ

朝からガッツリ食べたわ(｡･_･｡)ﾉ

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:12/10/03 06:47 :F01A :1xwFFOFg

#512 [ななし]

今日は友達の家にお泊まり～＼(^o^)／

晩御飯食べ過ぎんように気をつけよ。

:12/10/03 06:47 :F01A :1xwFFOFg

はぁ…帰りたい(´･ω･｀)

実習立ちっぱなしだし
怖いし良いこといっこもないよー…

:12/10/03 07:23 :F01A :1xwFFOFg

#514 [ななし]

昼ご飯

・お弁当

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:12/10/03 12:56 :F01A :1xwFFOFg

#515 [ななし]

晩御飯

・ﾐﾆｵﾑﾗｲｽ
・付け合わせｻﾗﾀﾞ
・ｷﾉｺの和風ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
・ﾚｱﾁｰｽﾞ＋プリン
・ﾁｮｺ

ちょwww食い過ぎwww(´^ω^｀)

:12/10/03 18:58 :F01A :1xwFFOFg

#516 [ななし]

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20

:12/10/03 20:09 :F01A :1xwFFOFg

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