ヤバい必死こいて仕事したの
久しぶり過ぎー(*´д｀*)
ミス多くて呼び出しされるかも

:12/09/18 14:13 :F03C :b5Pfioeg

なるほど…気持ちわかるなぁ

でもね、経験談からいうと
だめな自分を受け入れるってゆうのが
ダイエットをする上で
ます第一歩なんだと思います。

それができたら、次は
"じゃあ変えなくちゃ！…変わろう！"
って気持ちを持つことが必要です。
やれば絶対変われます

変わるためには、小さな努力が必要なのですが。成果が出てくれば、軌道に乗れれば、その努力も苦ではなくなります。
まぁ、ここが耐えきれない人が
多いんでしょうけど…(´･ω･｀)

きっとママさんはこの気持ちを持つところまでは達成できているんだと思います(^ω^)
あとは実行のみです

えと、長くなってしまうので
体験談を交えながら
ダイエットについて
少しずつお話することにしますね！

:12/09/18 14:16 :F01A :WGtU5x6c

えと、特に気をつけていること…
うーん。いっぱいあるかも(笑)
食事の面だったらこれ
運動の面だったらこれ
気持ちの面だったらこれ

ってゆう感じで
色々あります(`･ω･´)
どれが知りたいですか??

ただ、すごく大事だなぁと思うことは
気持ちの面かなぁ〜

継続するためには
自分に合ったダイエット方法を
見つけなきゃ続かないし。
ママさんも自分に合ったダイエット方法を
確実に定着させる必要があると
思いますよ

:12/09/18 14:24 :F01A :WGtU5x6c

私、文章が見やすいかなぁと思って
ですます口調でコメントしてますけど
ママさんは気にせずフランクな感じで敬語無しで大丈夫ですから

私のことは、ちんとでも
呼んでください(笑)
ちゃん・さん、いらないです

ママさんのことは
なんで呼べばいいですか??

:12/09/18 14:27 :F01A :WGtU5x6c

:12/09/18 21:09 :F03C :b5Pfioeg

75、2
嬉しいわぁ
明日もがんばろ

:12/09/18 22:39 :F03C :b5Pfioeg

つか昨日66、5て
あたし何やってんだ笑
10キロもマイナスしてる
昨日76、5
今日75、2

マイナス1、3キロとかすげっ
今日はめっちゃ頑張ったもん
数字は正直だね

:12/09/18 22:47 :F03C :b5Pfioeg

明日
朝ご飯
麦芽豆乳とパステルゼリーにして
昼ご飯がっつり食べて
また晩ご飯気を付けよ

せっかく痩せたからね
晩ご飯は米減らそ

:12/09/18 22:50 :F03C :b5Pfioeg

朝ご飯
ヨーグルト
ミニ
麦芽豆乳

結局寝坊で

:12/09/19 09:29 :F03C :Gv.h66XU

仕事前
75、6

今日はミスないかなぁ
現場行くの怖いわー( i_i)

:12/09/19 10:58 :F03C :Gv.h66XU

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