新しい生活スタート

ダイエット生活もスタート

痩せてさらに新しい生活

スタートさせよ

同じ気持ちならいらっしゃいまし


{165センチ
{23歳
{息子１人
ぐーたら主婦をよろしく(*´д｀*)

:12/08/21 00:30 :F03C :UWsgeK1.

ダイエット始めるとか言って
もう寝る直前で限界だから
起きたら体重測定

つか昨日引っ越し完了で
部屋ぐちゃだから体重計ってる
場合じゃないってか

なんのルールも決めずに
気の向くままに〜

とにかく前回覚えてるのは
73キロぐらいだった。

:12/08/21 00:34 :F03C :UWsgeK1.

今日は忙しいー
夢庵でやっと昼
こりずに大盛り…

:12/08/21 13:47 :F03C :UWsgeK1.

:12/08/21 14:01 :942P :☆☆☆

残り物で作ったカレーが
旨すぎた…
明日からまたビオ食べて
快便を願う
あれめっちゃ効くー

とりあえずﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽみたいなの
やって寝る

:12/08/21 23:03 :F03C :UWsgeK1.

今日は朝から快便
そして朝と昼がっつり…
晩ご飯は焼きそばのよて

:12/08/22 13:00 :F03C :nDtNNJVs

:12/08/22 21:07 :942P :☆☆☆

:12/08/23 01:11 :F03C :94XWOcZU

:12/08/23 07:02 :942P :☆☆☆

ダンスダイエットのDVDを
買ってしまったぁー(*´д｀*)
来週には来るからやろ

:12/08/23 13:01 :F03C :94XWOcZU

遅くなってｺﾞﾒﾝ(>_<)

そっかあ�G
けどそのうちほしくなるかもﾈ�ｬ

わかる!お酒飲みたいなぁ〜笑
お菓子やめたら痩せるかな?(*^ω^*)
私は旦那がゆっくりしていいって言ってくれるから出来てるだけなんだよね〜

てか今年24になる？

:12/08/23 20:13 :942P :☆☆☆

いつでも大丈夫よー(≧∀≦)
優しい旦那さんだね
育児にも協力的〜

お菓子ってかなりカロリーあるし
炭水化物だから太りやすいよね
プラス糖分の高い炭酸は
ダブルパンチやね笑

今母乳育児だから酒飲めないの？

:12/08/23 22:26 :F03C :94XWOcZU

今年23になったのよ〜ﾝ

つか意味不に目標を宣言する

明日からゆっくり噛んで
食べる
最低一回は体重を計る

出来てなかったらビシビシ
言っておくれ

:12/08/23 22:29 :F03C :94XWOcZU

今日も快便
ゆるめだから負担かからなくて
ありがたい…笑

朝はゆっくり噛むの
忘れてた、

:12/08/24 09:20 :F03C :H/wMJQ9A

ゆっくり噛むのはできなかった…
昼体重
75、4
42％

自己流ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽやっておやす

:12/08/24 23:52 :F03C :H/wMJQ9A

朝体重
74、4

やっぱ朝は痩せてるから
嬉しいわ…

:12/08/25 10:58 :F03C :pQyuGDi.

ダンスダイエットきたわ
効果なかったら返品。
つかサウナスーツありえね〜

:12/08/26 00:19 :F03C :491b3ZjE

ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽやっておやす

:12/08/26 00:20 :F03C :491b3ZjE

今日は１５分ぐらいDVDやって
出かけて晩ご飯は誕生日祝いで
食べ過ぎたわ…
マイナス10キロできたら
旅行行くわ
約束したもんねーっと

ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽやっておやす
75、4…

:12/08/26 23:00 :F03C :491b3ZjE

体型近い人いたらいいなぁ〜
やっぱり１人は心細い…
仲間が欲しい〜

:12/08/26 23:02 :F03C :491b3ZjE

今日は75、8
やっぱり数字は正直だね

毎日ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽやって
なんかお腹周りに効いてる
ヨーグルトで快便だし
仕事中も汗だくだし
これで食べる量減らして
DVDやりゃ〜ね〜

:12/08/27 11:01 :F03C :QkseH/JE

やばいーDVDたのし
踊れるようになるといかに
うまく踊るかとか考えちゃうわ
上半身集中だからあとで
ウエスト集中のも見てみよ

DVDせっかくやったから
ご飯も食べ過ぎないようにしよ
とか考えるよになる

:12/08/28 13:25 :F03C :DhXzG5g2

お昼ご飯今から〜
パステルゼリー

:12/08/28 14:22 :F03C :DhXzG5g2

誰か遊びにこないかなぁ…
つまらんぴ
晩ご飯はドリアー

:12/08/28 16:55 :F03C :DhXzG5g2

今日は暇さえあればダンスダイエット
いやー汗だくだし
なのに体重忘れてた…
早くも約束やぶり〜

:12/08/29 00:11 :F03C :h.OMgaPM

今日はサウナスーツ着て
やってみたらヤバい…
なんちゅう汗なんだいっ
最初から着てたらもっと
良かったのかなぁ!!

とりあえず74、8まで落ちた

ダンスも楽しいけど2と3は
膝に爆弾かかえてるあたしには
無理だからできるようになるまで
痩せなきゃ〜(*´д｀*)

:12/08/29 23:51 :F03C :h.OMgaPM

まさかの生理…
めっちゃ不順な気が
だから食欲ヤバかったし
顔のニキビもヤバかったのか。
今は食欲落ち着いたけど
運動はしたくないから
とりあえずﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ

生理終わったら痩せ期だよね

:12/08/31 00:51 :F03C :kEuhrtbE

ヤバい寝られない…
夕方寝ちゃったのが
悪かったなぁ
しかも体重また忘れてた
ほんと自分ダメ

明日はダンスやろ

:12/08/31 01:26 :F03C :kEuhrtbE

75、9

:12/08/31 22:23 :F03C :kEuhrtbE

今日は家で焼き肉ー(*´д｀*)
風呂で少しとﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ

怖くて体重計れない…

:12/09/02 23:30 :F03C :NIrmrAgA

久しぶりのDVDとﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽと
こしまわし
75、6

:12/09/03 21:43 :F03C :QSDhgHj2

:12/09/04 23:09 :F03C :q8EKm0eE

どうしても早食いと食べ過ぎが
治らない

:12/09/04 23:10 :F03C :q8EKm0eE

今日もたっぷり汗
なのに痩せないわー(*´д｀*)ｸｿ

:12/09/05 14:22 :F03C :0stX9Ydw

最近少しご飯減らしてるけど
今日はその分カボチャの天ぷらを
がっつり食べてしもた…
ダンスダイエットもやってないから
明日からまた再開しなきゃ
返品しようかと思ったけど
やって効果でてる人も居るから
あたしもがんばろー(*´д｀*)
甘えるな自分

:12/09/08 23:17 :F03C :xqF4m84Y

一緒に頑張ってくれる人
いないかなぁ〜って

:12/09/09 00:49 :F03C :aLBTtBXY

:12/09/09 17:44 :F03C :aLBTtBXY

今日は朝減らしたけど
昼はちょっと食べ過ぎた
夜も少し気を付けよ

:12/09/10 17:42 :F03C :2b7aVxd.

:12/09/17 23:40 :F03C :frcbcb4Q

こんばんは、はじめまして(^o^)

私、以前この板を利用して
4ヵ月くらいで22kg減量しました
(82kg60kgまで)
だから地味にやるべきことをやっていれば必ず痩せられると思います(^o^)
元気出して一緒に頑張りましょう☆

ちなみに今はまた太ってしまって
ダイエット中です(笑)
自トピありますので
気が向いたら仲良くしてください♪

:12/09/18 00:20 :F01A :WGtU5x6c

こんばんは☆
今すごく気持ちが沈んでいて
１人で落ち込んでいたので
書きしてもらって少し気持ちが
上がってきました
仲間募集してもなかなか
見つからなかったので
すっごく嬉しいです
仲良くして下さい

もし良かったら自トピも
教えてもらえると嬉しいです☆
私のアドバイザーになって下さい!!

:12/09/18 00:39 :F03C :b5Pfioeg

おはようございます

そうなんですね…。気分が落ちているのは、何かあったんですか??

長年この板覗いたり、
使用したりしてますが
けっこう仲間を募集しても
3日坊主てきな人もいるし、
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ高く一緒にずっと
頑張れる人ってなかなかいないですよ〜
結局は自分の意志が
肝心になると思います(`･ω･´)
お互いに理想を実現しましょう

たいしたアドバイスできないと思いますが、私で良ければ何でもお話ください
ダイエット以外のことでも
話聞きますしヾ(^ω^)ノ

:12/09/18 05:36 :F01A :WGtU5x6c

うらる針にきましたヾ(^▽^)ﾉ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88309/

よろしくお願いしまーす

:12/09/18 05:39 :F01A :WGtU5x6c

朝ご飯
オニオントースト
麦芽豆乳
お茶

昼
エビクリームパスタ

おやつ
仕事の休憩に焼き食べる予定
66、5

めっちゃ快便でお腹空っぽな感じ

:12/09/18 10:12 :F03C :b5Pfioeg

とりあえずよく噛んだ

:12/09/18 10:32 :F03C :b5Pfioeg

ヤバい必死こいて仕事したの
久しぶり過ぎー(*´д｀*)
ミス多くて呼び出しされるかも

:12/09/18 14:13 :F03C :b5Pfioeg

なるほど…気持ちわかるなぁ

でもね、経験談からいうと
だめな自分を受け入れるってゆうのが
ダイエットをする上で
ます第一歩なんだと思います。

それができたら、次は
"じゃあ変えなくちゃ！…変わろう！"
って気持ちを持つことが必要です。
やれば絶対変われます

変わるためには、小さな努力が必要なのですが。成果が出てくれば、軌道に乗れれば、その努力も苦ではなくなります。
まぁ、ここが耐えきれない人が
多いんでしょうけど…(´･ω･｀)

きっとママさんはこの気持ちを持つところまでは達成できているんだと思います(^ω^)
あとは実行のみです

えと、長くなってしまうので
体験談を交えながら
ダイエットについて
少しずつお話することにしますね！

:12/09/18 14:16 :F01A :WGtU5x6c

えと、特に気をつけていること…
うーん。いっぱいあるかも(笑)
食事の面だったらこれ
運動の面だったらこれ
気持ちの面だったらこれ

ってゆう感じで
色々あります(`･ω･´)
どれが知りたいですか??

ただ、すごく大事だなぁと思うことは
気持ちの面かなぁ〜

継続するためには
自分に合ったダイエット方法を
見つけなきゃ続かないし。
ママさんも自分に合ったダイエット方法を
確実に定着させる必要があると
思いますよ

:12/09/18 14:24 :F01A :WGtU5x6c

私、文章が見やすいかなぁと思って
ですます口調でコメントしてますけど
ママさんは気にせずフランクな感じで敬語無しで大丈夫ですから

私のことは、ちんとでも
呼んでください(笑)
ちゃん・さん、いらないです

ママさんのことは
なんで呼べばいいですか??

:12/09/18 14:27 :F01A :WGtU5x6c

:12/09/18 21:09 :F03C :b5Pfioeg

75、2
嬉しいわぁ
明日もがんばろ

:12/09/18 22:39 :F03C :b5Pfioeg

つか昨日66、5て
あたし何やってんだ笑
10キロもマイナスしてる
昨日76、5
今日75、2

マイナス1、3キロとかすげっ
今日はめっちゃ頑張ったもん
数字は正直だね

:12/09/18 22:47 :F03C :b5Pfioeg

明日
朝ご飯
麦芽豆乳とパステルゼリーにして
昼ご飯がっつり食べて
また晩ご飯気を付けよ

せっかく痩せたからね
晩ご飯は米減らそ

:12/09/18 22:50 :F03C :b5Pfioeg

朝ご飯
ヨーグルト
ミニ
麦芽豆乳

結局寝坊で

:12/09/19 09:29 :F03C :Gv.h66XU

仕事前
75、6

今日はミスないかなぁ
現場行くの怖いわー( i_i)

:12/09/19 10:58 :F03C :Gv.h66XU

あぁーヤバいミス3
なんでこうなんだろ〜
どこがミスかわからん
やる気なくすわー

仕事探そうかなー

うんまぁー(≧∀≦)

:12/09/19 14:04 :F03C :Gv.h66XU

お仕事お疲れ様
了解です☆もなこちゃんね！

んー。行動が続かないってことは
飽きっぽいんですか??
そればっかりは、性格の問題になるので。個人の努力が必要ですよね。

どうやったら続けることができるのか、
自分には何が合ってるのか、
それは自分自身でしか分からないと思います。
具体的に言えば、運動をメインにして痩せるほうがよいのか、食事制限をメインにして痩せるほうがよいのか。また運動にしてもいろんな運動がありますし、食事もいろんな制限があります。
もなこちゃんも自分とよく向き合ってそれを見つけてください
続けられないのが、自分の甘さのせいなのであれば
それは、何が合う・合わない以前の問題です。気持ちを強く持つためにはどうしたらいいのか今一度自分なりに考えるといいと思います。

私の場合、気持ちを強く持つために自分を追い込む環境づくりが必要でした。
例えば、好きな人と海に行きたいからいつまでに必ず〜kg落とさなきゃならない！とか。
いついつに発表があるから、そのときまでに必ず〜kg落とさなきゃ後悔する！とか。
私は"他人が私を評価する"ってゆうのが効果的なんですよ。
それは人の目を気にしやすい性格だからこそだと思います。
そうすると"頑張らなきゃいけない！"って気持ちになるんです

痩せたいってゆう願望と
痩せなきゃいけないってゆうプレッシャー
このﾀﾞﾌﾞﾙﾊﾟﾝﾁで
私は気持ちを持続させてますね。
あと一番大事なのは、必ず楽しんで
運動も食事制限もやることです。楽しいから継続できます(^o^)

ですが、これはあくまで一例であり
人それぞれ性格が違うので
性格にあったやり方を見つけなければなりませんので。参考までにどうぞ(^o^)

:12/09/19 19:27 :F01A :QSDSlNxc

ヤバい…
ちんちゃんに指摘されたこと
自分と向き合うってことを
すっかり忘れてた
どうして痩せたいのか
なぜ痩せなくちゃいけないのか
どうなりたいのかをはっきりと
させないままただ痩せなくちゃ
って軽い気持ちでトピ立てて
続かないで放置が続いてる

ちょっと書き出してみよっ

:12/09/19 21:35 :F03C :Gv.h66XU

痩せたい理由
洋服が入らない
メイクが決まらない
肌荒れ
膝のケガを良くするため
旦那が冷たくなった気がするから
股ズレ
めまい、頭痛、体の不調
写真移りがヤバい

:12/09/19 21:39 :F03C :Gv.h66XU

痩せたらどうしたいか
洋服をたくさん買う{特にスカート、ショーパン

家族でプリ、写真
ヒールをはく
趣味{神輿}を再開する
メイクばっちりで外出
旦那とデート

:12/09/19 21:43 :F03C :Gv.h66XU

結論体重を減らす


最低2回は体重を計る
最低30回は噛む
軽いストレッチをする
毎月20日に前月との比較をする

動くことをめんどくさがらない

:12/09/19 21:57 :F03C :Gv.h66XU

そかそか(´ω`)

でも痩せられた経験があるのって
強みだと思うな！(ﾟ-ﾟ)
一度できたんだから
またできるに決まってるよ

確かに、家庭があって子供もいるってゆう立場だから、どうゆうふうに運動する時間を確保するのかなどを考えないといけないですね。

でも、私の言いたいことある程度伝わってよかったー文字だと、偉そうに見えたり、きつく感じたりするし…(´･ω･｀)
意見きちんと聞いてくれてありがとう！とても嬉しいです。

目標に向かってお互いに
頑張っていこうね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88309/

:12/09/19 22:13 :F01A :QSDSlNxc

最終目標書くの忘れてた笑

洋服のサイズを4L→Lに
ぽっこりお腹をひきしめて
目指せウエスト60センチ台
余裕で旦那にお姫様抱っこしてもらう

体重は50キロ台(数字より見た目重視)

:12/09/19 22:29 :F03C :Gv.h66XU

確かにあるよね。でもそれを素直に受け取れない人もたくさんいるから。まして、ネット上だし。

おっけい☆
私思ったこと真っ直ぐ
ぶつけるからさ(ﾟωﾟ)
でもいつも私が正しいわけじゃないと思うんだ。だから、もなこちゃんが"違うなぁ"って思ったときとか"私はこうだと思うんだー"ってゆうのがあるときは言ってくださいね

こちらこそ〜
もなこちゃん素直だし
応援したくなるんよ
こんな私でよければ！
よろしくねーっ(^-^)/

:12/09/19 22:41 :F01A :QSDSlNxc

夜体重
75、7

晩ご飯
レタスチャーハン
鶏手羽のタレ焼き
もつ煮

晩ご飯前
麦芽豆乳

とりあえず自分流ストレッチ
くびれと足中心に

:12/09/19 23:37 :F03C :Gv.h66XU

忘れないように作った待ち受け
簡単過ぎて笑える

決意 [jpg/46KB]
:12/09/19 23:52 :F03C :Gv.h66XU

それ最高のほめ言葉だよ！
あたしてきに、何でも楽しく☆が
モットーだから(^ω^)(笑)

んとね、食べ物のカロリーは
パッケージに表記があるやつは
書いてるんだ！
運動のほうのカロリーなんだけど
うちのｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ計算して
表示してくれるのよ〜
だからそれは書いてる！
だから外にｳｫｰｷﾝｸﾞ行ったときは
歩いた時間を書くんだ

:12/09/20 00:00 :F01A :yPXHXL/.

朝ご飯
麦芽豆乳
ジェノバパスタ
チャーハン

75、0キロ

今日は仕事休みだから
食べ過ぎないように
気を付けよ

:12/09/20 10:18 :F03C :aDyOJ6mw

おはよお

空腹に慣れるのは
それはよいことですね(´ω`)ﾉ
私、過食嘔吐だったときもあるから
何かしら口にいれないと
気が済まない・お腹いっぱいなのに入れたいって気持ちも分かるからー…

今日お仕事お休みなんですね
自分の時間作れそうですか??
半身浴できるといいですね〜

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88309/

:12/09/20 11:52 :F01A :yPXHXL/.

今日は朝も昼も食べる量も
減らしたしよく噛んだけど
晩ご飯焼き肉

サラダから食べるけど
やばいなぁ…

:12/09/20 20:50 :P906i :dGJzfR/M

そか(´ω`)偉いです
スマホ良いなあ〜

焼き肉かぁ〜！食べ過ぎてなければいいんじゃない??
あとは白米は減らしてｻﾝﾁｪをなるべく食べるとか。できる努力あると思うし！
食べること自体は悪いことじゃないよ♪

そうそう(´ω`)
だって食べることは一生やることじゃん？だから今食べなくったっていつかは食べられるし(ﾟωﾟ)
でも発表は来月にあって、それは１回きりのことだから。今頑張らなかったら、いつ頑張るの？ってなっちゃう(´^ω^`)だから大丈夫、辛くないよありがと頑張るわ〜

もなこちゃんも期間決めてやったりするといいかもね！月に-1、2kg達成する〜とかさよく噛むとか動くとかゆう目標は昨日立てたみたいだし♪

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88309/

:12/09/20 21:18 :F01A :yPXHXL/.

あとでまとめ更新しやす

:12/09/21 11:06 :P906i :zuwf3Ay.

昨日
晩ご飯
焼き肉
山盛りサラダ
ウーロン茶
ご飯

朝ご飯
エビピラフ
麦芽豆乳
ウーロン茶
ヨーグルト

昼ご飯
ツナ
ウーロン茶
アクエリアス

朝体重
７５キロ

:12/09/21 17:47 :P906i :zuwf3Ay.

昨日はサラダをたくさん食べて
肉もジンギスカンを
メインにしてご飯を
一番最後に食べた
書き忘れたけどご飯前に
豆乳を飲んだ

反省点
書き忘れたけどご飯あとに
お菓子食べたし体重も
計り忘れてしもた

:12/09/21 17:50 :P906i :zuwf3Ay.

やぱ買い換えたときって
慣れなくて大変よね(´ω`)
気にしなくて大丈夫だよ

うん！12kg痩せるとかすごいよね〜
焦る理由もないし、地味に
頑張ればいいと思うよ

今日私食べ過ぎてる気がして
ちょっと自己嫌悪
生理前だからなんだろうけど…

:12/09/21 18:53 :F01A :Z8xy3lO6

朝ご飯
パステルゼリー
ミルクティー

昼ご飯
ホットドッグ
食パン
紅茶

おやつ
ツナ
アクエリアス
ウーロン茶

朝体重
７４、９
まさかの７４キロ台

:12/09/22 10:48 :P906i :WH2n9IJ6

おはよんさまヽ(´ー｀)ノ

そうなんよね(;_;)
早く生理きて、そして、
早く終わってくれってゆう(笑)

もなこちゃんは順調に
体重落ちてるんじゃない??
良かったねぇ

あたし股ずれは
なったことないな〜
それにどっちかっていうと
上半身デブだから私(*_*)

:12/09/22 11:17 :F01A :nATkJvUo

遅くなりやしたぁ〜

今日は食べ過ぎた

朝ご飯
ご飯
キャベツサラダ
ポークハム
じゃがいもスープ


おやつ
ポテチ
アイス
肉まん

昼ご飯
ご飯
唐揚げ甘辛
揚げ出し豆腐
うどん
おやつ
スタバ

晩ご飯
まぐろたたき丼
うどん
たいやきアイス

:12/09/23 21:21 :P906i :YPy3MbIA

ｽﾏﾎ書き込めないんだ？
それは不便だね

うん、そうね(´･ω･｀)
リバウンド嫌だし、無理なくやったら月に-2kgくらいがいいところだよ〜ってアドバイス受けたことあるから。このペースでも仕方ないと思うんだけどね〜(´･ω･｀)
ついさっき生理きたよ(笑)(;ω;)
うん！痩せ期はよこい！

そか(^ω^)もなこちゃんもがんば☆

あたし小さい頃水泳習ってて
プール好きなんだよね
市の温水プールにちょくちょく行くんだけど、おじいちゃんおばあちゃんがほとんどだから、他人の目はあまり気にならないよ
ただ、監視員のお姉さんやお兄さんに顔覚えられてるとは思うけどね…←
プール上がるときお辞儀とかされる(笑)
若い人自体が珍しいだろうから(苦笑)

:12/09/23 23:07 :F01A :KEmVQE46

夜体重

75、6

見事にリバウンド。
明日の仕事は全力で
汗かけるように頑張る

増えた体重は２日以内の
食事でなんとかする

:12/09/24 00:16 :P906i :nbKjbOlk

久しぶりの腰まわしと
３回ぐらいロングブレス

明日は絶対75キロにしたい

:12/09/24 00:23 :P906i :nbKjbOlk

ありがとう(笑)(笑)
生理さん、潔くさっさと来てくれて
ほんと良かったわ＼(^o^)／あは

いやいや今日の夜外食で中華食べたから
これくらいしないと(;O;)
ありがと気をつけます

あたしは競泳用の水着だよ
普通にｺﾞｰｸﾞﾙしてｸﾛｰﾙとかで
ｶﾞﾁ泳ぎするからね〜。(笑)
スクール水着みたいな感じで
でも太もも(膝上)まで布地があって
ってゆうヤツ！

ビキニ着るの、
ちょっとした夢だよね(´;ω;`)
来年の夏こそは着たい(T-T)(笑)

:12/09/24 00:32 :F01A :.KfQuU0Q

:12/09/24 21:23 :Android :ugMbcGm6

:12/09/24 21:23 :Android :ugMbcGm6

:12/09/24 21:33 :Android :ugMbcGm6

書き込めたんだねよかった

ほんとね〜、ビキニ(笑)
来年こそは…

たまにある(;´-ω-`)
あとは私、生理痛もひどいほうだから
生理中も体調悪くなりやすい
もなこちゃんは薬に頼ったりする??

あは、大丈夫だよ♪了解☆
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88309/

:12/09/24 22:55 :F01A :.KfQuU0Q

:12/09/25 17:27 :Android :9M60V3Wk

おはよんさまヽ(´ー｀)ノ

そか〜(´･ω･｀)
薬に頼っちゃうときもあるよね
あ、市販のやつじゃないんだ??
昨日は頭痛そんなにひどくなくて
むしろ疲れて家に帰ってきたら
即ねむっちゃったから
よかったんよね(´ω`)
体調管理なかなか難しい

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88309/

:12/09/26 09:44 :F01A :HnM0wHzM

こんばんは〜

もなこちゃんも忙しいんだ(ﾟωﾟ)
あたしも今週から忙しくなってきたよー
でも忙しいんだから、
食欲さえ抑えられれば痩せられるよね？
やるしかないぃ(´;ω;`)

食欲がねぇ…。
うまくコントロールできると
いいんだけど

あ、私今日仲良くしてる友達に
痩せた？(ﾟдﾟ)
って言われたんだー
救いの一言だよね(笑)
だから今日から
気持ち入れ直して頑張るよ

:12/09/26 23:18 :F01A :HnM0wHzM

:12/09/27 17:12 :Android :fZhJJqVk

他人に気づいてもらえるのは純粋に
嬉しいー(*´ω`*)
やっぱり、期間が決まっていると
頑張れるよ(ﾟωﾟ)自分に厳しくできる

仕事何してるの??
あ、差し支えない範囲で
大丈夫だからね個人情報だし！
もなこちゃんも今生理だもんね。
自分のペースで
やる気をなくさない程度にやるのが
よいよね〜(´д｀)

絵文字使えないんだ??
顔文字も慣れてきたら可愛いけどね

:12/09/27 19:52 :F01A :JBfJXVjU

:12/09/28 16:18 :Android :oLbm07r.

:12/09/29 07:09 :P906i :nZcxQT2U

早くスマホからの書き込みに
なれないと１０月から
こっち使えないのに
今日は腹痛大丈夫だと
いいなあ

せっかくちんちゃんが
支えてくれてるのに
ちゃんと来れなくて
申し訳ない
今日から頑張るー

そいえば昨日は旦那と
言葉といっぱい動いて
トレーニングしたわ
楽しかったなあ

:12/09/29 07:19 :P906i :nZcxQT2U

言葉って…子供だわ笑

:12/09/29 07:20 :P906i :nZcxQT2U

:12/09/29 09:50 :Android :bViws22w

大丈夫だよ(^o^)
お仕事お疲れ様です

仕事けっこう動くねぇ
多分カロリー摂取しすぎなんじゃない…かな??
書き込みに"おやつ"ってたまにあるし休憩のときに食べるのかな？
ま、1日5食ダイエット〜とかもあるから悪いとは言えないけども
あと運動した後１時間って通常より栄養の吸収がいいんだよ(´･ω･｀)だから休憩時に食べたやつがけっこう吸収されてるんじゃないかな？分かんないけど
だからあたしは絶対体動かした１時間はカロリー摂取しないんだ〜運動が無駄になった気がするからね

そか！ゆっくりでいいさ
がんばあヽ(´ー｀)ノ

いやぁ…付き合ってはいないんだ
好きだって言われたけど、私そのときは付き合うとか考えられなくて(´･ω･｀)
今は私も好きだーって思うんだけど
まだ相手に気持ち伝えてない(笑)
だから変な関係なんだ(´^ω^`)
あは！分ける分ける←
やっぱり声聞いて、話してると幸せだなぁって思うんだよね
ま、何日か前に、前好きだった人から連絡きて気分最悪だったけどね

:12/09/29 12:07 :F01A :tgTg9foc

:12/10/01 00:20 :Android :kG2pDnDA

:12/10/01 00:22 :Android :kG2pDnDA

１


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:12/10/01 02:24 :SH10C :MlYTa0BY

:12/10/01 02:39 :Android :48xrcAW.

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