目標後-8kg10月末にはε=┏( ・_・)┛
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#1 [名無し] 12/08/19 13:48
性別:男
年齢:17歳(高３)
MAX:83kg
現体重:61.4kg
目標体重:53kg
ついにPart2到来
前スレは題名がちょっとシンプルすぎるというかセンスなさすぎたんで題名変えましたww
前スレ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87638/今年の5月にダイエット始めて
83kgから61kgまで減量して今の所-22kg達成しました
後8kg痩せればダイエット前と比較すると-30kgになるので
-30kg目指して今後も頑張ります
目指すは細マッチョ(笑)
#302 [名無し]
:12/11/02 08:00 
:N06A3 
:/O.jqyVU
#303 [名無し]
昼食
ミニカップサラダ
おにぎり2つ
:12/11/02 15:49 :N06A3 :/O.jqyVU
#304 [名無し]
昨日
夕食
おでん
茹でキャベツ
鶏むね肉のグリルチキン
飲み物
黒の奇跡
筋トレ
有酸素運動1時間程
半身浴40分
:12/11/03 22:55 :N06A3 :GWFjmltw
#305 [名無し]
今日
朝
白米茶碗中盛り1杯
目玉焼き
納豆
飲み物
黒の奇跡
昼
寿司チェーン店寿司めいじんにて
ガリ
寿司8皿
シーザーサラダ
ソフトクリーム1つ
夕食
茹でキャベツ
鶏むね肉と玉ねぎの焼肉のタレ炒め
飲み物
黒の奇跡
筋トレ
有酸素運動
半身浴
体重64.7…
:12/11/03 23:02 :N06A3 :GWFjmltw
#306 [名無し]
朝食
納豆卵かけご飯
野菜1日これ1本
プロテイン
:12/11/04 12:18 :N06A3 :WKCQGkyg
#307 [名無し]
朝食
納豆卵かけご飯
野菜ジュース
ココア(ホット)
:12/11/06 07:16 :N06A3 :T6YOI/6c
#308 [名無し]
昨日
昼
ミニカップサラダ
おにぎり1つ
パン1つ
夜
水炊き鍋
飲み物
黒の奇跡
筋トレ
有酸素運動
半身浴
:12/11/07 07:33 :N06A3 :EK8FFUgk
#309 [体重なんか言えません]
やる気ねえならやめろやＷ所詮デブなんだよＷ
こんな所書き込みしなきゃ痩せないデブはデブのまま
:12/11/07 07:42 :SH09B :ZwpKEZEI
#310 [なまえなし☆]
気にせず自分のペースで行きましょう(*'-')
:12/11/12 00:14 :F01C :aiccQ0pE
#311 [体重なんか言えません]
:14/07/23 20:22 :PC :L26xu8Zs
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