83キロ→現在67キロ本気ダイエット＼(^o^)／

#48 [みい]

朝
ご飯
からあげ
サラダ

昼
お弁当

夜
からあげ
味噌汁
サラダ
炊き込みご飯

運動30分

64.9キロ（ ; ; ）
満腹食べちゃった（ ; ; ）
からあげ大量ｗ
まぁ、たまにはいっか＼(^o^)／

:12/09/11 20:06 :iPhone :tvlEChTw

#49 [みい]

朝
ご飯
野菜痛め
コロッケ

昼
どん兵衛
シーチキンおにぎり

夜
ソーメン
コロッケ

運動40分

64.7キロ＼(^o^)／

:12/09/12 20:36 :iPhone :JwE6UVkM

#50 [みい]

朝
ご飯
牛肉炒め
卵焼き
味噌汁

昼
お弁当

夜
クリーム大福
ハーゲンダッツのクレープのやつ
竹の子の炒め物
コロッケ
ナスのおひたし
牛肉の炒め物

運動なし（ ; ; ）

食べ過ぎた
64.9キロ

:12/09/13 20:40 :iPhone :kOGjt4aA

#51 [みい]

朝
ご飯
チキン南蛮
サラダ

昼
お弁当

夜
サーモンの刺身
ポテトサラダ
唐揚げ
生ビール4杯

運動40分

64.5キロ(o^^o)

:12/09/14 20:36 :iPhone :BRm3y8wI

#52 [みい]

朝
炊き込みご飯
温泉たまご
ウインナー

昼
お弁当
マリービスケット

夜
茶碗蒸し
どん兵衛
ファミチキ

運動３０分

64.2キロ(o^^o)

:12/09/15 20:10 :iPhone :fULAx3ZU

#53 [みい]

朝
ご飯
味噌汁
生姜焼き
サラダ

昼
唐揚げサラダ
コンソメスープ

夜
軟骨からあげ
エイヒレ
たこわさ
生ビール2杯
レモンハイ
コークハイ
ジントニック

運動ウォーキング1時間

64.0キロ(o^^o)

:12/09/16 22:07 :iPhone :F.1CMvnA

#54 [みい]

朝
雑炊

昼
スパサラ
ワンタンスープ
シーチキンおにぎり

夜
炊き込みご飯
春雨スープ

運動40分

63.8キロ(*^o^*)
今日はコンビニご飯ばっかりだったから反省(´･_･`)
でも今日でマイナス20キロ達成！
よく頑張りました(*^o^*)

:12/09/17 19:55 :iPhone :mFkPVFD2

#55 [みい]

朝
卵の味噌汁
ご飯
冷凍のチキン南蛮

昼
お弁当
もちクリーム

夜
豆腐のあんかけ
さっぱりキャベツ
イカ明太
赤飯のおにぎり
小樽の白ブドウワイン

運動20分

63.8キロ(o^^o)

:12/09/18 23:31 :iPhone :LAXsMBRI

２５日から夜ゎ野菜スープにしよ

:12/09/19 00:17 :F01C :jNgyoEvw

#57 [みい]

野菜スープ？？
やってみよーかな(o^^o)

:12/09/19 00:27 :iPhone :fXZFeMZ6

C-BoX E194.194