83キロ→現在67キロ本気ダイエット＼(^o^)／

#70 [体重なんか言えません]

頑張って下さい！!
o(｀・ω・´)o・｡♪*+o

:12/09/24 05:15 :Android :☆☆☆

#71 [みい]

ありがとうございます(o^^o)‼
頑張ります（ ; ; ）‼‼
応援本当に嬉しい(/ _ ; )

:12/09/24 17:56 :iPhone :8et1s1WE

#72 [みい]

朝
ご飯
卵焼き
冷凍唐揚げ
冷凍グラタン

昼
お弁当

夜
ヨーグルト
トマトたくさんのドライカレー
スープ

運動40分

64.2キロ＼(^o^)／
この調子で気長にがんばる！

:12/09/24 21:47 :iPhone :8et1s1WE

#73 [みい]

朝
ご飯
鳥肉のマヨネーズ焼き
味噌汁
サラダ

昼
お弁当

夜
温野菜
卵ご飯
肉団子

運動40分

63.8キロ(o^^o)

:12/09/25 21:30 :iPhone :NNiZu7EU

#74 [体重なんか言えません]

初めまして。あたしも今体重同じくらいあるんですがどうやってそこまで落としましたか？(;_;)やっぱり運動ですか？

:12/09/26 00:09 :CA006 :.v2oav.M

#75 [みい]

1番は運動ですね(>_<)
私の場合前の職場のストレスで20キロ増えて、
今の職場になってからストレスもなくなり健康的になったのもあると思います！
運動の内容としては
ウォーキング30分
レッグマジック10分の計40分を毎日してます(o^^o)

:12/09/26 18:19 :iPhone :oEWy8V8g

#76 [みい]

朝
チーズトースト
目玉焼き

昼
お弁当

夜
梅キュウリ
お好み焼き
レモンサワー
生ビール

運動40分

63.5キロ＼(^o^)／

:12/09/26 21:44 :iPhone :oEWy8V8g

#77 [みい]

朝
ご飯
野菜炒め
肉団子
卵焼き

昼
ミスド2つ

夜
レトルトのパスタ
野菜スープ

運動50分

63.1キロ(o^^o)

:12/09/27 22:23 :iPhone :K5m8I4HY

#78 [体重なんか言えません]

みいさん
私は7月からダイエット始めたんですが、91キロ⇨現在83～84キロまで落としました。この数字から落ちません(´д｀)
ウォーキング2～30分と、米を抜いています。何か他にする事無いですか？　

:12/09/28 01:18 :Android :NtMEbsYY

#79 [アンメルツヨコヨコ]

半身浴してから肩甲骨を動かして
脂肪の燃焼しやすいようにしてから
運動したらもっとやせるで

:12/09/28 01:22 :Android :ogs0j7Qw

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