83キロ→現在67キロ 本気ダイエット＼(^o^)／
最新 最初 全 
#6 [みい]
あーあ、
痩せない期間って
本当諦めたくなる（ ; ; ）
イライラしてしまう（ ; ; ）
がんばろ
:12/08/18 21:18 
:iPhone 
:Rwtad9FE
#7 [みい]
今日のご飯
朝
ご飯
スクランブルエッグ
ウインナー
獅子唐炒め
昼
カップラーメン
パピコ
夜
フルーツゼリー
野菜スープ
お刺身
煮物
体重
67.3キロ
:12/08/19 19:38 :iPhone :66OgyT2I
#8 [みい]
運動
ウォーキング40分
レッグマジック15分
:12/08/19 19:39 :iPhone :66OgyT2I
#9 [みい]
朝
ご飯
レタススープ
春巻
昼
お弁当
夜
フルーツポンチ
ハヤシライス
体重67.3キロ
:12/08/20 20:07 :iPhone :GLB5inbc
#10 [みい]
ウォーキング20分
レッグマジック20分
:12/08/20 20:08 :iPhone :GLB5inbc
#11 [みい]
朝
唐揚げ
ご飯
ナスのお浸し
昼
お弁当
夜
フルーツポンチ
サラダ
納豆
ご飯
運動
ウォーキング20分
レッグマジック20分
67.1キロ
:12/08/21 23:56 :iPhone :X.Hodyss
#12 [みい]
朝
ご飯
とんかつ
卵焼き
サラダ
昼
お弁当
夜
ヨーグルト
フルーツ
サラダ
運動40分
66.9キロ
:12/08/22 21:36 :iPhone :80hsYQgA
#13 [みーた☆]
突然すいません､､､
１６キロもお痩せになってるので､是非参考にさせて頂きたいのですが､みる限りお食事は普通になさってるんですね*´Д`*
やっぱり運動して､痩せたんですかね！？
期間なども､教えて頂けたらありがたいですヽ(´∀｀)/
:12/08/22 22:14 :P04B :YEv.XoLM
#14 [みい]
みーた☆さん
遅くなりました＼(^o^)／
食事は我慢したくなかったので、
普通にとってます(*^^*)
ただ、おかわり禁止と腹八分を守ってます！
運動は毎日かかさずするのと、
週3で温泉に行ってます(*^^*)
効果があるかわからないですが、
サウナで汗を流すために(´･_･`)笑
お風呂あがりは毎回黒酢を飲むのと
昔流行りましたが、飲み物やスープ類に
ニガリを入れています(*^^*)
それを4月20日から現在の約4ヶ月で
−16キロになりました(o^^o)
ダイエットサプリは使用しません。
お互い頑張りましょうね＼(^o^)／‼‼
:12/08/23 18:31 :iPhone :rQWf91g.
#15 [みい]
朝
ご飯
味噌汁
目玉焼き
大根おろし
昼
お弁当
夜
トマトのマリネ
野菜炒め
カップラーメンミニ
運動40分
体重67.0キロ
:12/08/23 22:57 :iPhone :rQWf91g.
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
