ダイエット仲間募集･ω･`本気でダイエット｀ω´!!

#18 [りちゃん]

>>えりさん

５分間骨盤の下に枕を
置いて寝たままできる
ダイエットです！

本屋さんにも売ってるし
骨盤枕は自分でも
作れますよ(^^)

:12/08/15 09:25 :Android :qk31adDA

#19 [えり]

>>18
寝たまま…すごく魅力的な言葉ですね。調べてみようっと。

昼食
サラダ麺
唐揚げ

:12/08/15 11:54 :Android :qk31adDA

#20 [りちゃん]

>>えりさん

運動苦手な方にはいいですよ(^o^)

朝
無し

体重
56.9㎏

:12/08/15 12:35 :Android :qk31adDA

#21 [りちゃん]

昼
弁当

カフェラテ

:12/08/15 16:18 :Android :qk31adDA

#22 [maki|ω´*]

骨盤枕は前にやってたけどすごく気持ちいいですよね(^ー^)

昼ご飯
おにぎり二口
ミルクティー

:12/08/15 17:41 :T008 :kDS/c7dw

#23 [りちゃん]

>>makiさん

気持ちいいですよね！

骨盤枕効果ありました？

:12/08/15 18:31 :Android :qk31adDA

#24 [maki|ω´*]

初めの方は体重にはあんまり変化はなかったですが
朝スッキリ起きられるようになりました
二週間目くらいから
少しずつ減り始めました

夜ご飯
なめこ
ごはん
ポテトサラダ
鮭
タン塩

:12/08/15 20:35 :T008 :kDS/c7dw

#25 [りちゃん]

>>makiさん

見た目に変化ありました？

:12/08/15 21:16 :Android :qk31adDA

#26 [maki|ω´*]

下腹がへこんでるかな？くらいです(^^;)

:12/08/15 21:37 :T008 :kDS/c7dw

#27 [りちゃん]

少しは効果あるみたいですね(^^)

気長に頑張ってみます(..)

:12/08/15 21:42 :Android :qk31adDA

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