ダイエット仲間募集･ω･`本気でダイエット｀ω´!!
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#1 [maki|ω´*]
はじめましてmakiです´ω｀*
一緒にダイエットしてくれる人は身長 体重 目標を書いてください(^O^)
:12/08/14 01:28 
:T008 
:wOukTp3w
#2 [maki|ω´*]
makiプロフィール↓
身長158ｾﾝﾁ
体重64ｷﾛ
目標48ｷﾛ
マイナス14ｷﾛ目指して頑張りますo(｀▽´)o
:12/08/14 01:30 :T008 :wOukTp3w
#3 [りちゃん]
身長 １５９㎝
体重 ５７㎏
目標 ５２㎏
一緒に頑張りたいです！！
:12/08/14 01:39 :Android :VJ8882lA
#4 [maki|ω´*]
りちゃんさん
早速ありがとうございます(o^∀^o)
明日から
食事内容など
載せていくようにしたいです(^O^)
頑張りましょう｀ω´*
:12/08/14 02:00 :T008 :wOukTp3w
#5 [りちゃん]
宜しくお願いします(*´∀｀*)
:12/08/14 02:06 :Android :VJ8882lA
#6 [えり]
はじめまして。
私も参加させてください。
身長 153㎝
体重 54㎏
目標 47㎏
よろしくお願いします。
:12/08/14 02:43 :Android :VJ8882lA
#7 [ｋａ]
初めまして(*^^*)
155の55キロです
お願いします(>_<)
:12/08/14 09:44 :iPhone :nlA8Fg9U
#8 [maki|ω´*]
えりさん ｋａさん
頑張りましょう｡｀ω´｡
朝ご飯
なし
昼ご飯
ラーメン
ポテトサラダ３口
800kcal
今日バイトが休みだったので
久しぶりにお菓子作りました(o^∀^o)
後で写メ載せまーす(*^o^*)
朝
体重63.3(－0.7)
:12/08/14 16:17 :T008 :wOukTp3w
#9 [りちゃん]
朝
豆乳 コップ１杯
昼
トマトチキンサンド
チョコマフィン
間でコーラ
:12/08/14 16:25 :Android :VJ8882lA
#10 [りちゃん]
書き忘れ(..)
体重５６㎏
:12/08/14 16:29 :Android :VJ8882lA
#11 [maki|ω´*]
夕飯
ごはん三分の二
ポテトサラダ
間食
チョコレートムース
スイカバー
アメ×３
アイス
チョコレートムース [jpg/88KB]
:12/08/14 18:34 :T008 :wOukTp3w
#12 [りちゃん]
>>makiさん
チョコレートムース
美味しそう(^^)
:12/08/14 18:46 :Android :VJ8882lA
#13 [maki|ω´*]
りちゃんさん
ありがとう(*^o^*)
:12/08/14 19:26 :T008 :wOukTp3w
#14 [えり]
朝の体重 54.3㎏
朝食 サンドイッチ
野菜サラダ
カフェラテ
昼食 (旦那の実家でご馳走になる)
お寿司
煮しめ、筍の煮物、刺身、唐揚げ
す おはぎ、すいか
間食 和菓子
夕食 MKレストランでしゃぶしゃぶ
飲茶が余計だったかなあ。
みなさん、運動とか何かしてます？
:12/08/14 21:26 :Android :VJ8882lA
#15 [りちゃん]
間食
梨
アイス
夜
きんぴらごぼう
チーズカレー
間食止めよう(--;)
私は骨盤枕し始めました！
:12/08/14 22:57 :Android :VJ8882lA
#16 [maki|ω´*]
朝
体重62.8
朝ご飯
ポテトサラダ
ラーメン
私は特に運動はしてないですρ
:12/08/15 06:02 :T008 :kDS/c7dw
#17 [えり]
>>15骨盤枕!?初めて聞きました。どんな物ですか？
>>16私も何もしてないんです。暑いからウォーキングもする気おきないし…。
朝の体重 55㎏
朝食
トースト
みかん
:12/08/15 08:39 :Android :qk31adDA
#18 [りちゃん]
>>えりさん
５分間骨盤の下に枕を
置いて寝たままできる
ダイエットです！
本屋さんにも売ってるし
骨盤枕は自分でも
作れますよ(^^)
:12/08/15 09:25 :Android :qk31adDA
#19 [えり]
>>18寝たまま…すごく魅力的な言葉ですね。調べてみようっと。
昼食
サラダ麺
唐揚げ
:12/08/15 11:54 :Android :qk31adDA
#20 [りちゃん]
>>えりさん
運動苦手な方にはいいですよ(^o^)
朝
無し
体重
56.9㎏
:12/08/15 12:35 :Android :qk31adDA
#21 [りちゃん]
昼
弁当
カフェラテ
:12/08/15 16:18 :Android :qk31adDA
#22 [maki|ω´*]
骨盤枕は前にやってたけどすごく気持ちいいですよね(^ー^)
昼ご飯
おにぎり二口
ミルクティー
:12/08/15 17:41 :T008 :kDS/c7dw
#23 [りちゃん]
>>makiさん
気持ちいいですよね！
骨盤枕効果ありました？
:12/08/15 18:31 :Android :qk31adDA
#24 [maki|ω´*]
初めの方は体重にはあんまり変化はなかったですが
朝スッキリ起きられるようになりました
二週間目くらいから
少しずつ減り始めました
夜ご飯
なめこ
ごはん
ポテトサラダ
鮭
タン塩
:12/08/15 20:35 :T008 :kDS/c7dw
#25 [りちゃん]
>>makiさん
見た目に変化ありました？
:12/08/15 21:16 :Android :qk31adDA
#26 [maki|ω´*]
下腹がへこんでるかな？くらいです(^^;)
:12/08/15 21:37 :T008 :kDS/c7dw
#27 [りちゃん]
少しは効果あるみたいですね(^^)
気長に頑張ってみます(..)
:12/08/15 21:42 :Android :qk31adDA
#28 [えり]
間食
ポテトチップス
夕食
チャーハン
野菜サラダ
ワカメのスープ
油断すると、バカ食いしちゃうので、気をつけないと…。
:12/08/16 04:50 :Android :DFegiUBM
#29 [りちゃん]
朝
豆乳
骨盤枕５分
:12/08/16 08:13 :Android :DFegiUBM
#30 [maki|ω´*]
朝
アイス
今日は友達と
遊びに行くので
結構食べちゃいそう
その分今日の夜
調整しよっと´ω`
:12/08/16 09:31 :T008 :khI7xIkE
#31 [えり]
朝の体重
54.6㎏
朝食
トースト
野菜スープ
みかん
カフェラテ
:12/08/16 10:46 :Android :DFegiUBM
#32 [りちゃん]
昼
目玉焼き
ウインナー
ご飯
体重56.8
:12/08/16 14:43 :Android :DFegiUBM
#33 [えり]
昼食
チャーハン(昨日の残り(--;))
野菜スープ
間食
誉の陣太鼓←熊本銘菓
エクササイズ系のDVDを何も持ってないので、今何気にブームだというラジオ体操をやってみました(笑)
意識してやるとなかなか良かったです。
手軽だしね(^-^;
:12/08/16 17:45 :Android :DFegiUBM
#34 [りちゃん]
夜
焼きおにぎり
蕎麦
旦那おらんけん手抜きmenu
運動取り入れないと
見た目痩せないよね‥
頑張ろっと(-_-;)
毎日ダラダラし過ぎ‥
:12/08/16 18:53 :Android :DFegiUBM
#35 [maki|ω´*]
夜ご飯
ナスとピーマン炒め
ご飯少し
ミルクティー
食べ過ぎた
:12/08/16 19:59 :T008 :khI7xIkE
#36 [えり]
夕食
ご飯
茄子と豚肉の炒めもの
オクラのごま和え
椎茸と豆腐の吸い物
:12/08/16 21:44 :Android :DFegiUBM
#37 [りちゃん]
産後６ヵ月になるまでに
ある程度痩せなきゃ!!
もうすぐ２ヵ月来る(-_-;)
２人目は落ちにくいって言うし
真剣に頑張らないと‥(・・;)
今月の目標５５㎏!!
:12/08/16 23:04 :Android :DFegiUBM
#38 [りちゃん]
朝
豆乳コップ１杯
体重 56.8㎏
:12/08/17 07:23 :Android :FxAokfZM
#39 [えり]
りちゃんさん、産後なんですね。
私も次男出産して7ヵ月です。
体重よりもお腹の肉の戻らなさにびっくりです(;o;)
朝の体重
54.2㎏
朝食
トースト
野菜スープ
みかん
:12/08/17 08:11 :Android :FxAokfZM
#40 [りちゃん]
>>えりさん
体重落ちてもお腹の肉は
中々落ちませんね(-_-;)
運動して引き締めないと!!
:12/08/17 08:55 :Android :FxAokfZM
#41 [りちゃん]
昼
天丼
きつねうどん
少し残した
:12/08/17 13:02 :Android :FxAokfZM
#42 [えり]
昼食
サンドイッチ
カフェラテ
間食
アイス
:12/08/17 14:39 :Android :FxAokfZM
#43 [りちゃん]
夜
豚カツ
モロきゅう
揚げ茄子
ご飯
:12/08/17 20:15 :Android :FxAokfZM
#44 [えり]
夕食
カレーライス
野菜サラダ
トマトを買うの忘れてて、あまり彩りが良くないサラダになってしまった(^^;
:12/08/17 21:11 :Android :FxAokfZM
#45 [りちゃん]
あ～!!食べ過ぎ(-_-;)
醜い身体(´Д｀)
:12/08/17 21:33 :Android :FxAokfZM
#46 [えり]
朝の体重
54.2㎏
朝食
トースト
ハッシュドポテト
昼食
ざるうどん
冷奴
暑いです。
アイスの誘惑が_(^^;)ゞ
:12/08/18 14:39 :Android :wAsqZdKk
#47 [りちゃん]
朝
無し
昼
サラダ巻き
肉団子
蟹玉
間食
カフェラテ
唐揚げくん１個
:12/08/18 19:41 :Android :wAsqZdKk
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