４０KGで結婚！
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#1 [ぶー子]
結婚式するには、痩せる★
彼氏くんと約束した(^O^)
現在90KG目標40KG(･ω･)★
１人でやります。
中傷いりません。
2012･08･06(Mon)～/
:12/08/05 21:04 
:SH11C 
:vVqqMj36
#2 [ぶー子]
食事
１日(おにぎり１つ)
野菜、根菜類、海藻、納豆
紅茶、烏龍茶、サプリメント
１日1000kcal★
間食×酒×17時以降飲食×
炭水化物(おにぎり以外)×
:12/08/05 21:11 :SH11C :vVqqMj36
#3 [ぶー子]
運動
ウォーキング40分以上
筋トレ(腹筋足あげレッグマジック四股)50
ウォーキング２回(朝･夕)目安
筋トレ１日２回(朝･夕)
:12/08/05 21:14 :SH11C :vVqqMj36
#4 [ぶー子]
諦めない。
痩せるまで、待ってくれてる彼氏くんのために頑張る★
なにより、自分のために(｀･ω･´)
ふぁいてぃーん
！
:12/08/05 21:16 :SH11C :vVqqMj36
#5 [ぶー子]
彼氏くんのお姉さんの子供と
遊んだから疲れた(--;)
今日は、おやすみなさい。
:12/08/05 21:17 :SH11C :vVqqMj36
#6 [ぶー子]
朝 とうもろこし268g
100g 108kcal
およそ300kcal＼(^O^)／
:12/08/06 07:28 :SH11C :GR6VJaGQ
#7 [ぶー子]
朝 とうもろこし146g
しかたべなかった！
160kcal★
:12/08/06 07:54 :SH11C :GR6VJaGQ
#8 [ぶー子]
あと、400kcal★
朝から食べた(ﾟ∀ﾟ)
やっぱり朝は食べたいＷ
:12/08/06 09:37 :SH11C :GR6VJaGQ
#9 [ぶー子]
朝好きなのたべよ★
:12/08/06 09:39 :SH11C :GR6VJaGQ
#10 [ぶー子]
１日のカロリーを
計算しながら食べますよ
:12/08/06 09:39 :SH11C :GR6VJaGQ
#11 [90.6]
体重計ったよ！
90.6KG勝負はこれから
★
:12/08/06 09:47 :SH11C :GR6VJaGQ
#12 [90.6]
反省
夜 寿司食べました。
18時以降食べ物禁止！
追加します。
彼氏くん痩せてきてる(T_T)
明日は、午後から歩く
★
:12/08/06 22:47 :SH11C :GR6VJaGQ
#13 [89.6]
朝 スイカ
サプリメント
:12/08/07 10:55 :SH11C :mZV9XjrE
#14 [89.6]
筋トレ後に、有酸素運動
よしっ＼(^O^)／
今から筋トレやって
縄跳びゆっくり２０分やろ★
:12/08/07 11:10 :SH11C :mZV9XjrE
#15 [89.6]
１回に２０分なんて
無理だった
。
５分なら休み休みできるから
頑張ろう
★
:12/08/07 11:32 :SH11C :mZV9XjrE
#16 [89.6]
これ！
縄跳びやる前と筋トレやる前に飲もう＼(^O^)／
汗だく
[jpg/14KB]
:12/08/07 11:35 :SH11C :mZV9XjrE
#17 [89.6]
朝 スイカ
昼 クッキー212
ササミフライ１
あじフライ１
:12/08/07 17:17 :SH11C :mZV9XjrE
#18 [89.6]
夜 シチュー
100kcalクッキー
:12/08/08 00:18 :SH11C :lYkhpM3A
#19 [89.6]
おは＼(^O^)／
今から朝ごはん
りんご１
サプリメント
今日は寝るの遅かったから
ダルい(T_T)
:12/08/08 07:14 :SH11C :lYkhpM3A
#20 [89.6]
昨日から女の子日(^O^)/
早く終わって、痩せ期到来してくれると嬉しい(･ω･)＊
:12/08/09 05:39 :SH11C :KID.dvQc
#21 [89.6]
ウォーキング
毎日どんな時間帯でも
いいから１時間
は、
毎日歩くことにする(ﾟﾟ)
:12/08/09 05:41 :SH11C :KID.dvQc
#22 [89.6]
昨日の夜
お祝いでケンタッキーだから
今日わ軽め＼(^O^)／
:12/08/09 07:01 :SH11C :KID.dvQc
#23 [89.6]
ウォーキング行かなかった日
夜 サプリメント＋りんご１
で終わりにする＼(^O^)／
:12/08/09 14:33 :SH11C :KID.dvQc
#24 [89.6]
買い物いかななきゃ
行けないのに…
:12/08/09 14:34 :SH11C :KID.dvQc
#25 [89.6]
今日夜ごはん食べ
朝と昼はサプリメントだけ！
:12/08/10 10:36 :SH11C :ry/HtZeI
#26 [89.6]
朝 なし
昼 カレーうどん224
かき氷62
おかし226
:12/08/10 12:42 :SH11C :ry/HtZeI
#27 [89.6]
最近、暴飲暴食
こんなんぢゃダメ
★
来月には、80kgを抜け出す！
ライバルわみんな痩せてきてるから気をぬけない
★
:12/08/13 05:49 :SH11C :bmqRhPeA
#28 [88.9]
朝昼 食べてない
なんだか、食べなくて平気！
夜暴飲暴食に注意だなっ◎
:12/08/13 15:37 :SH11C :bmqRhPeA
#29 [88.9]
昨日夜！
肉じゃが
赤飯おにぎり１
冷やし中華２くち
昨日朝昼抜いたから、かなり食べるかと思ったらそうでもなかった(~O~)
これでも食べなくなった方
★
:12/08/14 07:11 :SH11C :k3e1ktrE
#30 [88.9]
08/14
朝 ダイエットビスケット100k
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ 100mlあたり17kcal
ヨーグルト52kcal
:12/08/14 07:14 :SH11C :k3e1ktrE
#31 [88.9]
よーし！９月までに
７０kgなるぞー
★
:12/08/14 07:17 :SH11C :k3e1ktrE
#32 [88.9]
野菜と魚＼(^O^)／
蒸してぽんずかけて
食べたい！！！！！
(鶏ササミもいいかんぢ
)
:12/08/14 07:21 :SH11C :k3e1ktrE
#33 [88.9]
ウォーキングしよ
毎日１回でいいから動かなきゃなっ＼(^O^)／
:12/08/15 08:11 :SH11C :cscALZ36
#34 [体重なんか言えません]
何年後に結婚するんですか？
このペースだと10年後くらい？
:12/08/15 08:45 :Android :6UWthDZA
#35 [88.3]
さっき体重計ったら、
88.3だった＼(^O^)／
やたーやたー◎
今月中にあと！8kg減量する
★
:12/08/15 10:34 :SH11C :cscALZ36
#36 [88.3]
朝 なし
昼 キャベツの塩だれ112
おにぎり１ 191
麦茶
:12/08/15 11:49 :SH11C :cscALZ36
#37 [88.3]
紅茶のパック買って
こようかな(ﾟ∀ﾟ)★
12:30になったら買いにいこ★
:12/08/15 11:51 :SH11C :cscALZ36
#38 [88.3]
ストレス発散は！
運動することにしよ(´･ω･｀)★
夜は、ごはん(うどんそばパン)なし。
:12/08/15 11:56 :SH11C :cscALZ36
#39 [88.3]
よーし！
苛々する
★
見返してやる！
:12/08/15 11:57 :SH11C :cscALZ36
#40 [88.3]
むかーっ！
いけなくなった！
レッグマジックと四股ダイエットやるからいいよ(ｰ_ｰ)
:12/08/15 12:09 :SH11C :cscALZ36
#41 [88.3]
夜 居酒屋にて
オムライス 半分
じゃがいもグラタン半分
きなこパン
黒烏龍茶
牛タン１枚
お肉(サイコロ)２こ
食べ過ぎた(+_+)
:12/08/15 21:54 :SH11C :cscALZ36
#42 [88.3]
EXILEのストレッチ！
四股ダイエット30
足マッサージやって寝よ！
:12/08/15 22:16 :SH11C :cscALZ36
#43 [体重なんか言えません]
何年後に結婚するの？
:12/08/15 23:19 :Android :6UWthDZA
#44 [88.3]
おはよ
朝 メロンパン384kcal
たまごスープ54kcal
あさごはん [jpg/14KB]
:12/08/16 07:37 :SH11C :OjHc05L.
#45 [88.3]
体重なんか言えませんさん。
痩せたら結婚したいと
思ってます。
何年後でも、いいと思うんですが。
気にしないでください。
:12/08/16 07:40 :SH11C :OjHc05L.
#46 [88.3]
本当１人でやってるので
そういうのいらない！
アドバイスなら嬉しいけど、中傷的なのいらない。
:12/08/16 07:42 :SH11C :OjHc05L.
#47 [88.3]
やだなっ。
嫌な気分！
:12/08/16 07:44 :SH11C :OjHc05L.
#48 [88.3]
別に関係ないと思うん
だけどなあ(+_+)
:12/08/16 07:45 :SH11C :OjHc05L.
#49 [88.3]
よし！頑張ろう
！
:12/08/16 07:48 :SH11C :OjHc05L.
#50 [88.3]
情緒不安定になっちゃって
ここ最近休んでました。
微妙なストレス(:_;)
今日から再開します★
:12/08/20 06:35 :SH11C :Nwv4Or8s
#51 [88.3]
まったくやってません。
明日から絶対やる
！
朝 ラジオ体操(^^)から
:12/08/20 22:54 :SH11C :Nwv4Or8s
#52 [89.3]
さぼってた分体重増えた
。
今日から和ぞうすい
ウォーキング30分
午前中 腹筋30/四股30/
:12/08/21 15:18 :SH11C :I0MfKv.w
#53 [89.3]
ダメだ。
今日気持ちわるい
:12/08/22 10:58 :SH11C :ZcR4864Q
#54 [89.3]
今日からやる気だします
★
朝 和ぞうすい 34kcal
やわらかおしゃぶり昆布 ３本
:12/08/23 07:54 :SH11C :43sexXbg
#55 [89.3]
本当に早くしないと、
10年以上になっちゃう
。
痩せるぞーっ
★
:12/08/23 07:57 :SH11C :43sexXbg
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