ダイエット本気でがんばる

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8/5 朝
カップラーメンちゃんぽん

スポドリ

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8/5 昼
フルグラ

牛乳
　スポドリ

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8/5夜
ご飯
たらこ
のり
味噌汁
杏仁豆腐

ジャスミン茶

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8/6朝
ロールパン3つ

スポドリ

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8/6昼
おにぎり　たらこ
　　　　　しそわかめ
　　　　　しゃけ
パイナップル1口
えびせんべい小1袋

ジャスミン茶

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