友達にｶｰｳﾞｨｰ勧められた
その子は昔から細くて
出産後も体型変わらないのに
本当に美意識が高い

間食なんて滅多にしないし
飲み物はお茶only

見習う所がいっぱいだ

:12/08/04 03:46 :P06B :Fi1.mHgs

半日位ちびとﾌﾟｰﾙ遊び
汗だくになったぁ
ご飯食べる気せんわ

:12/08/04 16:55 :P06B :Fi1.mHgs

朝昼まともに食べないで
夜にｶﾞｯﾁﾘ食べるってのが
日課になりつつある(T-T)
夏バテなのかな？
不健康すぎるよね

:12/08/04 19:56 :P06B :Fi1.mHgs

朝昼兼用

ふりかけご飯1口
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｱｲｽｸﾚｰﾌﾟ

夜は旦那ｻﾝ帰宅後

:12/08/04 19:58 :P06B :Fi1.mHgs

昨日のだるさの原因は
生理だったあ
先月こなかったぶん
予定よりだいぶ早い

つ-か生理周期整った
試しがないんだけど
不順だし短いし
だけど生理痛だけは
年々強くなってる

:12/08/05 20:33 :P06B :nsvAmNG2

朝ごはん

ご飯120g
ｳｨﾝﾅｰ2本
目玉焼き
秋刀魚甘露煮

昼ごはん

ポテト
ナゲット
プリン

完食

生ﾁｮｺｽﾃｨｯｸｸﾚｰﾌﾟ
小倉生ｸﾘｰﾑｽﾃｨｯｸｸﾚｰﾌﾟ

:12/08/05 20:46 :P06B :nsvAmNG2

今日の食生活ﾔﾊﾞｲ
なんで生理前〜って
甘いのばっかり
食べたくなるんだろう

夜は冷やし中華の
予定なんだけど
麺半分減らして野菜で
かさ増ししよう

:12/08/05 20:48 :P06B :nsvAmNG2

昨日の夜黒地にｵﾚﾝｼﾞの
大輪のお花柄の浴衣着てる
女の子がいたんだけど
可愛かったなあ

自分もあんな可愛い浴衣が
着れたらなぁって
来年は家族みんなで浴衣だ

:12/08/05 20:51 :P06B :nsvAmNG2

昨日の記録

朝
ごま塩ごはん

昼
味噌ラーメン

夜
スイカ

間
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ

:12/08/07 13:38 :P06B :EYnVVzRE

昨日の記録


ﾓﾑﾁｬﾝ筋ﾄﾚ
ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑﾗﾃﾝ6分

ﾓﾑﾁｬﾝやった後ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑ
やってみたんだけど
心臓爆発するかと思ったｗ

筋ﾄﾚから有酸素すると
脂肪燃焼効率いいらしいから
続けたいな〜

:12/08/07 13:55 :P06B :EYnVVzRE

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