肉体改造
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#1 [ぽん]
ﾒｲｸ研究してもお洒落しても
太ってるだけで無意味に
自信持って何でも
楽しめるように痩せる
:12/08/01 17:50 
:P06B 
:F19lQ4HM
#2 [ぽん]
＊炭水化物控えめ
＊ﾓﾑﾁｬﾝ週3回～やる
＊筋トレ2日に1回
＊間食はしない
体重はｽﾄﾚｽ溜まるので
月始めに1回しか計らない
予定だけど減ってきたら
記録してみる(*´∀｀*)
:12/08/01 18:47 :P06B :F19lQ4HM
#3 [ぽん]
ぶっちゃけ旦那さん
痩せてた頃よりも
ﾃﾞﾚﾃﾞﾚしてくんない
悔しいから痩せるんだ
あと急激に体重増えて
生理がこなくなった
元々不順なんだけど
やっぱりﾃﾞﾌﾞは不健康って
事を身をもって再確認
:12/08/01 18:51 :P06B :F19lQ4HM
#4 [ぽん]
痩せたらしたい事
水着買って海行く
浴衣着てお祭り行く
ｼﾝﾌﾟﾙなﾜﾝﾋﾟを1枚で着る
ｼｮｰﾊﾟﾝを生足ではく
旦那ｻﾝに姫抱っこさせる
ﾁﾋﾞとｵｿﾛの服着る
:12/08/01 18:54 :P06B :F19lQ4HM
#5 [ぽん]
いっぱいﾚｽるから今から
sage更新に切り替え
毎月の目標と1日の目標
あとは最終目標決めよ｀´
:12/08/01 18:58 :P06B :F19lQ4HM
#6 [ぽん]
8月の目標
┣体重－４㎏
┣運動を習慣に
┗暴飲暴食しない
最終目標
┣体重40㎏台
┣サイズＳ
┗健康的な身体
:12/08/02 04:37 :P06B :xNhFSvDo
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