昨日の記録

朝
ごま塩ごはん

昼
味噌ラーメン

夜
スイカ

間
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ

:12/08/07 13:38 :P06B :EYnVVzRE

昨日の記録


ﾓﾑﾁｬﾝ筋ﾄﾚ
ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑﾗﾃﾝ6分

ﾓﾑﾁｬﾝやった後ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑ
やってみたんだけど
心臓爆発するかと思ったｗ

筋ﾄﾚから有酸素すると
脂肪燃焼効率いいらしいから
続けたいな〜

:12/08/07 13:55 :P06B :EYnVVzRE

朝
おにぎり1個

昼
おにぎり1個
ｲｶ大根少し

ちびのﾌﾟｰﾙ遊びに
付き合ってると汗だく
今は休憩(*´∀｀*)
旦那帰宅前に片付けよ

:12/08/07 16:53 :P06B :EYnVVzRE

:12/08/07 21:05 :P06B :EYnVVzRE

体力なさすぎてﾓﾑﾁｬﾝ
通しで出来ない
毎日やれば出来る様に
なるはずだから頑張る

お風呂入ってこよ

:12/08/07 21:25 :P06B :EYnVVzRE

モチベＵＰ

ﾋﾞﾌｫｰ･ｱﾌﾀｰ [jpg/140KB]
:12/08/07 22:55 :P06B :EYnVVzRE

今日(8日)はお祭りに行き
友達宅へお邪魔して
いっぱい食べて飲んだ

また明日から切り替えて
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろ
ちびも楽しめたかな？

:12/08/09 04:19 :P06B :kBwhPt1Y

→◎

すっごいすっきりｗ

:12/08/09 14:06 :P06B :kBwhPt1Y

昨日運動お休みしたから
今日は気合い入れてやろ

つ-か極端な食事制限
してる子多いけど
ﾘﾊﾞとか代謝落ち怖くないのか?
吸収率上がって絶対
普通食に戻したら脂肪に
なると思うんだけどな

:12/08/09 14:09 :P06B :kBwhPt1Y

:12/08/09 14:13 :P06B :kBwhPt1Y

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