いっぱいﾚｽるから今から
sage更新に切り替え

毎月の目標と1日の目標
あとは最終目標決めよ｀´

:12/08/01 18:58 :P06B :F19lQ4HM

8月の目標
┣体重−４�s
┣運動を習慣に
┗暴飲暴食しない

最終目標
┣体重40�s台
┣サイズＳ
┗健康的な身体

:12/08/02 04:37 :P06B :xNhFSvDo

きっつい食事制限で
痩せた時はﾘﾊﾞして
悪循環に陥ったので
今回はなるべく運動を
メインで痩せたいな

筋肉つければ代謝上がるし
同じ体重でも筋肉あれば
引き締まって見えるし
いい事しかないんよね
あとは続ける根性だけだ
サボったﾂｹはでかいけど
痩せて損は絶対にないから
覚悟決めて本気出そう

絶対に見返してやるんだ

:12/08/02 04:43 :P06B :xNhFSvDo

お腹くだしててﾔﾊﾞｲ
食欲出ないのは有難いけど
夜はお祭りなのに

:12/08/03 11:17 :P06B :UqGKmd1g

今日は旦那休みだから
ﾓﾑﾁｬﾝ出来ないかも
その代わりがっつり家事して
動きまくろう
家も綺麗になって一石二鳥

:12/08/03 11:21 :P06B :UqGKmd1g

朝昼兼用ごはん

山菜おろし蕎麦

朝はお腹くだして
食べれなかった
食べたくて作ったけど
おろし辛かった
多分300Kcal位かなあ？

:12/08/03 14:29 :P06B :UqGKmd1g

お祭りにてちょこちょこ
食べまくり(。・ω・。)

地元企業主催の祭で
食べ物も全部小さめだけど
品数すごいしKcalも
恐ろしい事になってるな
明日は調整しないと

:12/08/04 03:35 :P06B :Fi1.mHgs

8/3

ﾐﾆ冷やし担々麺2/3
唐揚げ5個
ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ2/3
ﾁｷﾝｹﾊﾞﾌﾞ
おにぎり
かき氷ﾏﾝｺﾞｰ

:12/08/04 03:40 :P06B :Fi1.mHgs

お祭り可愛い子いっぱい
細い子いっぱい

やる気出さないとね

来年は浴衣で行くんだ
痩せて旦那ｻﾝに浴衣買って貰う

:12/08/04 03:43 :P06B :Fi1.mHgs

友達にｶｰｳﾞｨｰ勧められた
その子は昔から細くて
出産後も体型変わらないのに
本当に美意識が高い

間食なんて滅多にしないし
飲み物はお茶only

見習う所がいっぱいだ

:12/08/04 03:46 :P06B :Fi1.mHgs

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