現在 154cmで52kg台
本当醜い体型で
こんな自分が嫌だ
痩せたい

いつも言い訳してるから
ダメだよね
言い訳せずに
強い意識を持って
頑張って痩せる

:12/07/29 00:15 :F01C :☆☆☆

とりあえず
下の2つは絶対守ろう

�@毎日朝晩体重測って記録

�A夕飯は平日食べない
お茶と�i０の飲み物はOK

とりあえず一週間で
どれだけ変化あるか
やってみる

:12/07/29 00:26 :F01C :☆☆☆

朝 52.2

今日から開始だ
頑張ろう

:12/07/29 06:42 :F01C :☆☆☆

朝ご飯

ﾊﾑｻﾝﾄﾞ 329�i
ｶﾌｪｵﾚ 126�i

total 455�i

さぁ〜洗濯しようかなぁ

:12/07/29 06:56 :F01C :☆☆☆

お昼

唐揚げ 5ｺ
おにぎり 1ｺ
小型パン 1ｺ
ﾐﾙｸﾃｨｰ 100mlぐらい

夜頑張らなきゃね

:12/07/29 12:15 :F01C :☆☆☆

夜ちょっと
食べてしまった
この意思の弱さだから
いつまでも痩せない

52.5
昨日の夜と比べて変化なし

:12/07/29 22:00 :F01C :☆☆☆

２日目 52.1
前日朝比べる −0.1


ショコララテ 一杯
小型パン 1ｺ
ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ 1/3ｺ

痩せるよ〜

:12/07/30 05:51 :F01C :☆☆☆

お昼はおかずのみ

･鶏肉のトマト煮390�i
･もやしとほうれん草の
和え物(小鉢)60�iぐらい

･サラダ60�iぐらい

お腹いっぱい
夜食べないぞー

:12/07/30 12:51 :F01C :☆☆☆

夜ご飯食べなダメ
って旦那に怒られたから
夜はおかずだけで
控えめにした

:12/07/30 19:19 :F01C :☆☆☆

朝 52.0
前日比 ｰ0.1
合計 -0.2

朝
キャラメルラテ
小型パン1
ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ1/2

:12/07/31 05:55 :F01C :☆☆☆

お昼

メンチカツ 295
もやしとハムの和え物 約50
筍のゴマからし和え 約60

メンチカツ美味しかった

:12/07/31 12:47 :F01C :☆☆☆

朝 計れ忘れ

お昼
久々にラーメン食べた

:12/08/01 12:49 :F01C :☆☆☆

朝 51.9
書き忘れた

お昼ごはん
･ｻｰﾓﾝのｶﾞｰﾘｯｸ焼き
ｻﾙｻｿｰｽかけ 209
･サラダ 50

295�i

:12/08/02 12:51 :F01C :☆☆☆

10時頃に
体重計ったら51.9

:12/08/02 22:45 :F01C :☆☆☆

:12/08/03 05:53 :F01C :☆☆☆

ちょっと放置してた


今日の朝 51.6
生理前だから気を付けなきゃ

スイカ･メロン
ジュース1口

:12/08/08 05:47 :F01C :☆☆☆

チキンカツ 450
小鉢 60

美味しかった

:12/08/08 12:49 :F01C :☆☆☆

朝51.8


あぁ〜
本当生理前は嫌だ
今日絶対
増えないようにしよう

:12/08/09 05:52 :F01C :☆☆☆

眠い

あと２日で連休だ

:12/08/09 10:05 :F01C :☆☆☆

朝 51.6

今日行ったら休み

:12/08/10 05:58 :F01C :☆☆☆

:14/07/23 20:07 :PC :☆☆☆

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