現在 154cmで52kg台
本当醜い体型で
こんな自分が嫌だ
痩せたい

いつも言い訳してるから
ダメだよね
言い訳せずに
強い意識を持って
頑張って痩せる

:12/07/29 00:15 :F01C :☆☆☆

とりあえず
下の2つは絶対守ろう

�@毎日朝晩体重測って記録

�A夕飯は平日食べない
お茶と�i０の飲み物はOK

とりあえず一週間で
どれだけ変化あるか
やってみる

:12/07/29 00:26 :F01C :☆☆☆

朝 52.2

今日から開始だ
頑張ろう

:12/07/29 06:42 :F01C :☆☆☆

朝ご飯

ﾊﾑｻﾝﾄﾞ 329�i
ｶﾌｪｵﾚ 126�i

total 455�i

さぁ〜洗濯しようかなぁ

:12/07/29 06:56 :F01C :☆☆☆

お昼

唐揚げ 5ｺ
おにぎり 1ｺ
小型パン 1ｺ
ﾐﾙｸﾃｨｰ 100mlぐらい

夜頑張らなきゃね

:12/07/29 12:15 :F01C :☆☆☆

夜ちょっと
食べてしまった
この意思の弱さだから
いつまでも痩せない

52.5
昨日の夜と比べて変化なし

:12/07/29 22:00 :F01C :☆☆☆

２日目 52.1
前日朝比べる −0.1


ショコララテ 一杯
小型パン 1ｺ
ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ 1/3ｺ

痩せるよ〜

:12/07/30 05:51 :F01C :☆☆☆

お昼はおかずのみ

･鶏肉のトマト煮390�i
･もやしとほうれん草の
和え物(小鉢)60�iぐらい

･サラダ60�iぐらい

お腹いっぱい
夜食べないぞー

:12/07/30 12:51 :F01C :☆☆☆

夜ご飯食べなダメ
って旦那に怒られたから
夜はおかずだけで
控えめにした

:12/07/30 19:19 :F01C :☆☆☆

朝 52.0
前日比 ｰ0.1
合計 -0.2

朝
キャラメルラテ
小型パン1
ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ1/2

:12/07/31 05:55 :F01C :☆☆☆

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