:12/07/29 22:38 :Android :fVEpsEAU

皆さまおはようございます

今日は、朝バタバタしてた為体重が測れませんでした

家に帰ったら測ってみます


今日も、１日頑張りましょう

:12/07/30 08:59 :P04C :gnuY7rgQ

お疲れ様です


バタバタな１日でした
家に帰って体重測ったところ８２.２キロでした


明日の朝に体重を測るのが少し楽しみになる数字です
おやすみなさい

:12/07/31 03:31 :P04C :sRFMdq/w

おはようございます

朝の体重８１.７キロ


もう少しで７０キロ台突入できそうです

:12/07/31 15:45 :P04C :sRFMdq/w

こんにちは(^^)
順調に減っていて
羨ましいです

よかったらどんな
DIETしてるのか
教えてください

:12/07/31 16:10 :P06B :/uN0u9fE

ぽんさん
こんばんわ

私は、食事量を減らしてます
夜は、あまり食べないです
朝と昼に食べます


運動は、特にしてないですけど、仕事て外を歩きまわるので、良い運動になります



今日は、少し食べ過ぎたので、太ってる気がします

:12/08/01 02:23 :P04C :mgkq3Icw

ﾚｽありがとうございます
食事制限大事ですよね
最近夜は野菜たっぷりの
ｽｰﾌﾟだけにしてるんですが
なんだかんだでお菓子
摘まんだりしちゃって

ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がらない時とか
ありますか(T-T)？
今ﾓﾁﾍﾞの落差が激しくて
自分でも参ってます(ﾉд<｡)ﾟ｡

:12/08/01 03:07 :P06B :F19lQ4HM

ぽんさん
お疲れ様です

私も、ちょこちょこ摘まんだりしちゃいます
でもあんまり、気にしてないです笑
我慢して、我慢して爆発して暴食するより全然良いと思います


焦らずマイペースに頑張ってれば、必ず結果は出ると思ってます
今日、頑張れなくても、明日は、頑張れる


モチベーション上がらない時は、歌とか聞いたら頑張ろうって思えるかも
『乙女のポリシー』おすすめです笑

後、今ならオリンピック見ると、私も、もっともっと頑張ろう!!!って思えます

:12/08/02 03:45 :P04C :lXu1lkvQ

今日の朝の体重８２.２キロ


今日から８月

８月の目標７６キロ
目標は高めに

:12/08/02 03:48 :P04C :lXu1lkvQ

今日頑張れなくても
明日頑張ろう

いいですね(*´∀｀*)
切り替え大事ですね
いつも食べ過ぎたりすると
嫌になったり罪悪感で
ﾍｺんでたりしてたので
なんだかやる気出て来ました
有り難うございます

"乙女のポリシー"笑
懐かしすぎる(´∀｀)
同世代ですかね

ｵﾘﾝﾋﾟｯｸもいいかも
頑張ってる人を見ると
やる気出ますもんね
早速今から腹筋して
寝てみます〜

:12/08/02 04:29 :P06B :xNhFSvDo

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