昨日の夜:なし
帰ってすぐ寝たー

朝:おにぎり、サンドイッチ
昼:卵炒め弁当
夜:冷奴、鰹たたき、焼鳥、ビール

１ｈランニング
今日はウインドスプリント
入れてやってみました。
走ったあとのビールうまい！
これじゃすぐには痩せないな(笑)

朝:ハムエッグ、ご飯、野菜スープ、おくら

お腹痛いー

昼:チャーハン餃子弁当
夜:冷奴、焼鳥、金麦OFF

朝:釜玉うどん、ゴーヤチャンプルー