減量きーぷ３
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#301 [ぽん]


よるごはん

いっぱい食った！

⏰:12/09/03 06:24 📱:P02B 🆔:TYtZrh4U

#302 [ぽん]


あいだけ食ったのに
うんち出やーん！

⏰:12/09/03 06:37 📱:P02B 🆔:TYtZrh4U

#303 [ぽん]


食前
３７.５/１１.１

ＢＭＩ/１６.７

基礎代謝/９７７

⏰:12/09/03 07:20 📱:P02B 🆔:TYtZrh4U

#304 [ぽん]


あさごはん

豆乳おからクッキー

⏰:12/09/03 07:23 📱:P02B 🆔:TYtZrh4U

#305 [ぽん]


ダンス２０分

⏰:12/09/03 08:41 📱:P02B 🆔:TYtZrh4U

#306 [ぽん]


ひるごはん

ミルクティー

⏰:12/09/03 13:44 📱:P02B 🆔:TYtZrh4U

#307 [ぽん]


腹パンパーン
えらい張っとるわ

⏰:12/09/03 13:45 📱:P02B 🆔:TYtZrh4U

#308 [ぽん]


よるごはん

焼酎(１)
サラダ
あたりめ
豆乳おからクッキー

⏰:12/09/04 04:53 📱:P02B 🆔:tRieN4uQ

#309 [ぽん]


食前
３６.７/９.６

ＢＭＩ/１６.３

基礎代謝/９６５

⏰:12/09/04 05:40 📱:P02B 🆔:tRieN4uQ

#310 [ぽん]


あさごはん

豆乳おからクッキー
パイナップル

⏰:12/09/04 05:44 📱:P02B 🆔:tRieN4uQ

#311 [ぽん]


ダンス２０分

⏰:12/09/04 07:01 📱:P02B 🆔:tRieN4uQ

#312 [ぽん]


ひるごはん

ミルクティー
豆乳おからクッキー

⏰:12/09/04 12:13 📱:P02B 🆔:tRieN4uQ

#313 [ぽん]


よるごはん

焼酎(１)
サラダ
あたりめ
さきいか
豆乳おからクッキー

⏰:12/09/05 04:58 📱:P02B 🆔:9w9utFZ6

#314 [ぽん]


食前
３６.５/９.２

ＢＭＩ/１６.２

基礎代謝/９６５

⏰:12/09/05 05:38 📱:P02B 🆔:9w9utFZ6

#315 [ぽん]


あさごはん

豆乳おからクッキー
バナナ

⏰:12/09/05 05:41 📱:P02B 🆔:9w9utFZ6

#316 [ぽん]


バナナ食うと
ヤベー出るｗ！
スッキリした～ｗ

⏰:12/09/05 06:51 📱:P02B 🆔:9w9utFZ6

#317 [ぽん]


ひるごはん

ミルクティー
豆乳おからクッキー

⏰:12/09/05 11:10 📱:P02B 🆔:9w9utFZ6

#318 [ぽん]


よるごはん

焼酎(１)
シーフードサラダ
あたりめ
豆乳おからクッキー

⏰:12/09/06 05:13 📱:P02B 🆔:/h9ji112

#319 [ぽん]


食前
３６.１５/８.３

ＢＭＩ/１６.１

基礎代謝/９６２

⏰:12/09/06 05:57 📱:P02B 🆔:/h9ji112

#320 [ぽん]


ダンス３０分

⏰:12/09/06 06:50 📱:P02B 🆔:/h9ji112

#321 [ぽん]


あさごはん

ごはん
豚肉痛炒め
目玉焼き

⏰:12/09/06 07:17 📱:P02B 🆔:/h9ji112

#322 [ぽん]


豆乳おからクッキー

米が前より食えんくなった
２杯余裕やったのにｗ

⏰:12/09/06 07:35 📱:P02B 🆔:/h9ji112

#323 [ぽん]


ダンス２０分

⏰:12/09/06 12:27 📱:P02B 🆔:/h9ji112

#324 [ぽん]


ひるごはん

蒟蒻ラーメン
豆乳おからクッキー

⏰:12/09/06 12:39 📱:P02B 🆔:/h9ji112

#325 [ぽん]


よるごはん

焼酎(１)
サラダ
あたりめ
豆乳おからクッキー

⏰:12/09/07 05:07 📱:P02B 🆔:c6sxqorA

#326 [ぽん]


食前
３７.６/１１.０

ＢＭＩ/１６.７

基礎代謝/９７６

⏰:12/09/07 05:50 📱:P02B 🆔:c6sxqorA

#327 [ぽん]


あさごはん

豆乳おからクッキー
バナナ

⏰:12/09/07 05:52 📱:P02B 🆔:c6sxqorA

#328 [ぽん]


どーしたら
夜も出るんやろ？
朝しか出やんで
イヤやわー(;_;)

⏰:12/09/07 06:55 📱:P02B 🆔:c6sxqorA

#329 [ぽん]


ひるごはん

ミルクティー

⏰:12/09/07 12:15 📱:P02B 🆔:c6sxqorA

#330 [ぽん]


ダンスやり始めてから
体重増えても体の浮腫？
締まり？が前と違う！
時間あるときは少しでも
するようにしよ＼(^^)／
すぐに成果出るとやる気
出るわあーっ(-゜3ﾟ)ﾉ

⏰:12/09/07 12:24 📱:P02B 🆔:c6sxqorA

#331 [ぽん]


よるごはん

焼酎(１)
サラダ
あたりめ
豆乳おからクッキー

⏰:12/09/08 04:53 📱:P02B 🆔:IkByUjIE

#332 [ぽん]


食前
３７.０/９.８

ＢＭＩ/１６.５

基礎代謝/９７２

⏰:12/09/08 05:34 📱:P02B 🆔:IkByUjIE

#333 [ぽん]


あさごはん

豆乳おからクッキー
バナナ

⏰:12/09/08 05:35 📱:P02B 🆔:IkByUjIE

#334 [ぽん]


ダンス２０分

⏰:12/09/08 06:33 📱:P02B 🆔:IkByUjIE

#335 [ぽん]


ひるごはん

ミルクティー
豆乳おからクッキー

⏰:12/09/08 12:06 📱:P02B 🆔:IkByUjIE

#336 [ぽん]


なう
３６.８/８.７

⏰:12/09/08 17:59 📱:P02B 🆔:IkByUjIE

#337 [ぽん]


よるごはん

焼酎(１)
サラダ
あたりめ
豆乳おからクッキー

⏰:12/09/09 02:21 📱:P02B 🆔:.Ra1BkGA

#338 [ぽん]


あさごはん

海鮮丼
豚汁

⏰:12/09/09 12:12 📱:P02B 🆔:.Ra1BkGA

#339 [ぽん]


スタバ

新しいの飲んだ！
くっそ甘かった(;_;)

⏰:12/09/09 12:13 📱:P02B 🆔:.Ra1BkGA

#340 [ぽん]


よるごはん

しゃぶしゃぶ
温野菜
麺

デザート

肉より野菜と麺食っとた
動けやん位食ってやった！
まじエゲった！ｗ

当分固形物いらん！

⏰:12/09/09 21:41 📱:P02B 🆔:.Ra1BkGA

#341 [ぽん]


食前
３８.４/１１.９

ＢＭＩ/１７.１

基礎代謝/９８７

⏰:12/09/10 06:25 📱:P02B 🆔:EZ7AsoRY

#342 [ぽん]


あさごはん

なし

⏰:12/09/10 06:25 📱:P02B 🆔:EZ7AsoRY

#343 [ぽん]


胃もたれ･･気持ち悪い
食べすぎて体痛い
暴飲暴食やめよ
体キツいわー

⏰:12/09/10 06:27 📱:P02B 🆔:EZ7AsoRY

#344 [ぽん]


ダンス１０分

⏰:12/09/10 08:04 📱:P02B 🆔:EZ7AsoRY

#345 [ぽん]


体おもー･･
休み明けはあかんわ

⏰:12/09/10 09:36 📱:P02B 🆔:EZ7AsoRY

#346 [ぽん]


ひるごはん

ミルクティー

⏰:12/09/10 11:20 📱:P02B 🆔:EZ7AsoRY

#347 [ぽん]


よるごはん

焼酎(１)
サラダ
豆乳おからクッキー

⏰:12/09/11 04:59 📱:P02B 🆔:65iGkrW2

#348 [ぽん]


食前
３７.５/１１.３

ＢＭＩ/１６.７

基礎代謝/９７１

⏰:12/09/11 05:48 📱:P02B 🆔:65iGkrW2

#349 [ぽん]


あさごはん

豆乳おからクッキー
バナナ

⏰:12/09/11 05:50 📱:P02B 🆔:65iGkrW2

#350 [ぽん]


ダンス２０分

⏰:12/09/11 08:04 📱:P02B 🆔:65iGkrW2

#351 [ぽん]


ひるごはん

ミルクティー

⏰:12/09/11 11:28 📱:P02B 🆔:65iGkrW2

#352 [ぽん]


後１週間位で生理の予定
ちゃんと来ますように！
今体重と体脂肪あるで
来るはずっ(´Д｀)

⏰:12/09/11 11:30 📱:P02B 🆔:65iGkrW2

#353 [ぽん]


よるごはん

焼酎(１)
サラダ
あたりめ
豆乳おからクッキー

⏰:12/09/12 05:18 📱:P02B 🆔:U2R9fjOI

#354 [ぽん]


食前
３６.７/９.２

ＢＭＩ/１６.３

基礎代謝/９６８

⏰:12/09/12 06:01 📱:P02B 🆔:U2R9fjOI

#355 [ぽん]


ダンス３５分

⏰:12/09/12 07:44 📱:P02B 🆔:U2R9fjOI

#356 [ぽん]


あさごはん

味ごはん
牛肉(３)

豆乳おからクッキー

⏰:12/09/12 07:46 📱:P02B 🆔:U2R9fjOI

#357 [ぽん]


ひるごはん

蒟蒻うどん
豆乳おからクッキー

⏰:12/09/12 14:40 📱:P02B 🆔:U2R9fjOI

#358 [ぽん]


ダンス１０分

⏰:12/09/12 17:49 📱:P02B 🆔:U2R9fjOI

#359 [ぽん]


よるごはん

焼酎(１)
サラダ
あたりめ
豆乳おからクッキー

⏰:12/09/13 05:20 📱:P02B 🆔:pGfIIEYk

#360 [ぽん]


食前
３７.５/１１.０

ＢＭＩ/１６.７

基礎代謝/９７４

⏰:12/09/13 06:02 📱:P02B 🆔:pGfIIEYk

#361 [ぽん]


あさごはん

豆乳おからクッキー
バナナ

⏰:12/09/13 06:02 📱:P02B 🆔:pGfIIEYk

#362 [ぽん]


ひるごはん

ミルクティー
豆乳おからクッキー

⏰:12/09/13 11:53 📱:P02B 🆔:pGfIIEYk

#363 [ぽん]


ねむーだるー
生理前かなあ

⏰:12/09/13 13:07 📱:P02B 🆔:pGfIIEYk

#364 [ぽん]


よるごはん

焼酎(１)
サラダ
あたりめ
豆乳おからクッキー

⏰:12/09/14 04:06 📱:P02B 🆔:pgXeyrh6

#365 [ぽん]


食前
３６.８/１０.０

ＢＭＩ/１６.４

基礎代謝/９６４

⏰:12/09/14 05:11 📱:P02B 🆔:pgXeyrh6

#366 [ぽん]


あさごはん

豆乳おからクッキー
バナナ

⏰:12/09/14 05:12 📱:P02B 🆔:pgXeyrh6

#367 [ぽん]


ダンス４０分

⏰:12/09/14 07:51 📱:P02B 🆔:pgXeyrh6

#368 [ぽん]


ひるごはん

ミルクティー

⏰:12/09/14 12:18 📱:P02B 🆔:pgXeyrh6

#369 [ぽん]


よるごはん

焼酎(１)
シーフードサラダ
あたりめ
豆乳おからクッキー

⏰:12/09/15 04:54 📱:P02B 🆔:uLAdZE/M

#370 [ぽん]


食前
３６.６/９.０

ＢＭＩ/１６.３

基礎代謝/９６９

⏰:12/09/15 05:40 📱:P02B 🆔:uLAdZE/M

#371 [ぽん]


あさごはん

豆乳おからクッキー
バナナ

⏰:12/09/15 05:41 📱:P02B 🆔:uLAdZE/M

#372 [ぽん]


ダンス２０分

筋肉痛ヤバい

⏰:12/09/15 07:47 📱:P02B 🆔:uLAdZE/M

#373 [ぽん]


ひるごはん

ミルクティー
豆乳おからクッキー

⏰:12/09/15 11:13 📱:P02B 🆔:uLAdZE/M

#374 [ぽん]


まじだるーい
帰りたいなう

⏰:12/09/15 13:18 📱:P02B 🆔:uLAdZE/M

#375 [ぽん]


よるごはん

焼酎(１)
サラダ
あたりめ
豆乳おからクッキー

⏰:12/09/16 05:10 📱:P02B 🆔:6M6icQyU

#376 [ぽん]


あさごはん

朝マック

⏰:12/09/16 10:00 📱:P02B 🆔:6M6icQyU

#377 [ぽん]


よるごはん

いっぱい食った！

⏰:12/09/17 06:12 📱:P02B 🆔:sIMFkSnk

#378 [ぽん]


食前
３８.０/１１.７

ＢＭＩ/１６.９

基礎代謝/９８１

昨日うんちなし！
やで増えたと思っとこｗ

⏰:12/09/17 07:02 📱:P02B 🆔:sIMFkSnk

#379 [ぽん]


あさごはん

豆乳おからクッキー
バナナ

⏰:12/09/17 07:04 📱:P02B 🆔:sIMFkSnk

#380 [ぽん]


太ももまだ筋肉痛･･
てか全身痛い(;_;)

⏰:12/09/17 08:55 📱:P02B 🆔:sIMFkSnk

#381 [ぽん]


ダンス３０分

⏰:12/09/17 10:19 📱:P02B 🆔:sIMFkSnk

#382 [ぽん]


ひるごはん

豆乳おからクッキー
ヨーグルト

⏰:12/09/17 13:45 📱:P02B 🆔:sIMFkSnk

#383 [ぽん]


ダンス２０分

⏰:12/09/17 18:06 📱:P02B 🆔:sIMFkSnk

#384 [ぽん]


明日生理予定！
ちゃんと来るかなあ
まー病院いきたねえ

⏰:12/09/17 18:18 📱:P02B 🆔:sIMFkSnk

#385 [ぽん]


よるごはん

焼酎(１)
サラダ
豆乳おからクッキー

⏰:12/09/18 05:07 📱:P02B 🆔:SphPde4o

#386 [ぽん]


食前
３７.７/１１.４

ＢＭＩ/１６.８

基礎代謝/９７５

⏰:12/09/18 05:49 📱:P02B 🆔:SphPde4o

#387 [ぽん]


あさごはん

豆乳おからクッキー
バナナ

⏰:12/09/18 05:50 📱:P02B 🆔:SphPde4o

#388 [ぽん]


ダンス１０分

目負傷..最悪

⏰:12/09/18 07:51 📱:P02B 🆔:SphPde4o

#389 [ぽん]


ひるごはん

ミルクティー
豆乳おからクッキー

⏰:12/09/18 11:42 📱:P02B 🆔:SphPde4o

#390 [ぽん]


目いたーい！
帰りたいお

⏰:12/09/18 11:55 📱:P02B 🆔:SphPde4o

#391 [ぽん]


よるごはん

サラダ
豆乳おからクッキー

⏰:12/09/19 04:41 📱:P02B 🆔:LgvZbExY

#392 [ぽん]


食前
３７.５/１０.４

ＢＭＩ/１６.７

基礎代謝/９７８

⏰:12/09/19 05:24 📱:P02B 🆔:LgvZbExY

#393 [ぽん]


あさごはん

バナナ
カステラ
豆乳おからクッキー

⏰:12/09/19 05:30 📱:P02B 🆔:LgvZbExY

#394 [ぽん]


ダンス５０分

⏰:12/09/19 09:24 📱:P02B 🆔:LgvZbExY

#395 [ぽん]


豆乳おからクッキー

食欲ヤバーイ！
はよ生理きてー

⏰:12/09/19 09:32 📱:P02B 🆔:LgvZbExY

#396 [ぽん]


ひるごはん

ミルクティー
豆乳おからクッキー

⏰:12/09/19 12:12 📱:P02B 🆔:LgvZbExY

#397 [ぽん]


体だるおも
偏頭痛ヤバいし

⏰:12/09/19 12:16 📱:P02B 🆔:LgvZbExY

#398 [ぽん]


よるごはん

サラダ
豆乳おからクッキー
メロン

⏰:12/09/20 04:28 📱:P02B 🆔:7B.qhC7c

#399 [ぽん]


もー最悪

⏰:12/09/20 04:29 📱:P02B 🆔:7B.qhC7c

#400 [ぽん]


食前
３７.２/１０.２

ＢＭＩ/１６.６

基礎代謝/９７４

⏰:12/09/20 05:09 📱:P02B 🆔:7B.qhC7c

#401 [ぽん]


全然戻らん
生理前やで？
土曜までに
３６キロ台にする！

⏰:12/09/20 05:10 📱:P02B 🆔:7B.qhC7c

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