そろそろマジでダイエット

#1 [デブリン] 12/07/03 10:07

身長 155cm
体重 45～46kg
体脂肪 24～26%

週2エステ
夜置き換えダイエット
間食しない

あとは運動(^o^;)
綺麗な体を作ろう！
早く水着着たい！

#10 [デブリン]

飴ちゃんて結構カロリーあるんだね(^o^;)

:12/07/05 10:08 :942P :Pii3m7Js

#11 [デブリン]

もう仕事やだーやだやだやだ疲れた眠い

:12/07/05 10:58 :942P :Pii3m7Js

#12 [デブリン]

お昼お弁当
(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの海鮮炒め、豚肉、ほうれん草のゴマ和え、ﾐｰﾄｽﾊﾟ、ご飯)

お腹いっぱい(^_^)

:12/07/05 12:19 :942P :Pii3m7Js

#13 [デブリン]

間食飴

夜置き換えダイエット

:12/07/05 19:41 :942P :Pii3m7Js

#14 [デブリン]

お弁当のｵｶｽﾞ作らなきゃ瀇

:12/07/05 19:47 :942P :Pii3m7Js

#15 [デブリン]

作ったー

大根の千切り
キャベツより食物繊維豊富なんだって(。≧∇≦。)

トマトジュース

:12/07/05 22:30 :942P :Pii3m7Js

#16 [デブリン]

朝カツージャ

46.70kg

なんで増えてんの(-_-#)

:12/07/06 08:21 :942P :B27639R2

#17 [デブリン]

トイレ朝から2回もスッキリ(。≧∇≦。)

:12/07/06 08:22 :942P :B27639R2

#18 [デブリン]

お腹すいたぁぁぁぁ(;_;)

:12/07/06 10:02 :942P :B27639R2

#19 [デブリン]

お昼お弁当

(サラダ、ハンバーグ、アスパラとトマト炒め、ほうれん草のゴマ和え、卵焼き、白滝ごはん)

お水

:12/07/06 15:42 :942P :B27639R2

C-BoX E194.194