my☆ぺーす( ´ ▽ ` )ﾉ

#1 [あみ] 12/06/20 00:25

焦らずゆっくり私なりに◎
171cm 64.0kg
→→58kg
スレンダーになって
憧れのスキニー履く♡

#97 [あみ]

トイレ…◎

:12/07/08 09:12 :iPhone :SWNdrvo.

#98 [あみ]

ひるごはん
→お茶漬け(ご飯120gしゃけ20g)
サラダ(キャベツレタストマトクラッカー)
さわやか杏仁豆乳

:12/07/08 12:40 :iPhone :SWNdrvo.

#99 [あみ]

おやつ
チーズケーキ
桃ゼリー

:12/07/08 17:22 :iPhone :SWNdrvo.

#100 [あみ]

今まで使ってた体重計が
壊れてたみたいで＋0.5kg泣
7/9 63.6kg
朝ごはん
→コーンフレーク50g 牛乳110g
バナナ1本
豆乳バニラアイス味

:12/07/09 07:10 :iPhone :YtBj7Qs6

#101 [あみ]

お昼ご飯
自作弁当
ミルクティー

:12/07/10 16:49 :iPhone :aQw3y9FM

#102 [あみ]

体脂肪率を20～23にする！
今は25～28だからね…
ウエストはあと二センチ
太ももはあと十センチ！

:12/07/10 16:51 :iPhone :aQw3y9FM

#103 [あみ]

夜ご飯
→メイプルバナナ豆乳
チキンのトマト煮
サラダ大量
杏仁豆腐
ヨーグルト

:12/07/10 21:30 :iPhone :aQw3y9FM

#104 [あみ]

ご飯食べる前は63.8kg
夕方でこの数字はちょっとは
痩せたってことかな？笑
ポジティブポジティブ！
一ヶ月一キロでいいんだ♪

:12/07/10 21:31 :iPhone :aQw3y9FM

#105 [あみ]

7/11 63.4kg
朝ご飯
コーンフレーク50 牛乳100
栗饅頭
クラッカー2枚

:12/07/11 06:55 :iPhone :8yTaj4pk

#106 [あみ]

お昼ご飯
→サラダ
ご飯、コロッケ、チキンのトマト煮
おやつ
→きゃらめるぽてと
栗饅頭

おやつ食べ過ぎ…
でもこれからデート
おやつ食べ過ぎ食べ過ぎ

:12/07/11 16:38 :iPhone :vLorkLus

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