おるちゃんDietタ+`
最新 最初 🆕
#1 [ジエ]
 
あにょん

おるちゃん目指して
ガチでDietします!

韓国好きなお仲間募集します

>>2
Profile
>>3
Body
>>4
Beauty
>>5
Rule

START

ちょあ〜 [jpg/82KB]
⏰:12/06/18 01:53 📱:F08A3 🆔:66R.loYk


#2 [ジエ]
 
Profile

ジエ/♀
155cm/54kg

*目標*

体重/45kg20%\体脂肪

画像みたいにジムで定期的に
詳しく測定してます!

jpg 46KB
⏰:12/06/18 01:58 📱:F08A3 🆔:66R.loYk


#3 [ジエ]
 
Body

3日に1回のペースで
ジム通ってます
本格的なジムではないけど...

その他↓↓↓

半身浴30分
ジム日以外は自宅で軽いストレッチ
毎日i計算してきちんと食べる

さらんへ [jpg/29KB]
⏰:12/06/18 02:02 📱:F08A3 🆔:66R.loYk


#4 [ジエ]
 
Beauty

痩せるだけぢゃなく
肌とか髪にも気を使いたい

3日おきにパック
(オススメパックは画像参照)

週2でhairパック

おるちゃんmake目指してます!

韓国のパック [jpg/32KB]
⏰:12/06/18 02:05 📱:F08A3 🆔:66R.loYk


#5 [ジエ]
 
Rule

暴飲暴食しない

夜1時までに寝る
(今日はバイトだった)

ストレスを溜めずにやる

目標をもってやる


まず最初の目標
7/31までに51kgになる

愛用カラコン [jpg/24KB]
⏰:12/06/18 02:08 📱:F08A3 🆔:66R.loYk


#6 [ジエ]
 
今日仕事終わったら
ジム行くからまた測定する!

でも生理前だから絶対体重増えてる

⏰:12/06/18 02:09 📱:F08A3 🆔:66R.loYk


#7 [ジエ]
 
さて寝ますか

⏰:12/06/18 02:10 📱:F08A3 🆔:66R.loYk


#8 [ジエ]
 
よろぶん、ちゃるじゃ〜

⏰:12/06/18 02:11 📱:F08A3 🆔:66R.loYk


#9 [ジエ]
 
仕事終わり

これからジム

⏰:12/06/18 13:57 📱:F08A3 🆔:66R.loYk


#10 [ジエ]
 
ジム2時間コース終わり

生理前だから体重とか
増えてると思いきや
体重も体脂肪も減ってた

今日の測定結果 [jpg/61KB]
⏰:12/06/18 16:16 📱:F08A3 🆔:66R.loYk


#11 [ジエ]
 
体内年齢20歳とかにしたい!

⏰:12/06/18 16:19 📱:F08A3 🆔:66R.loYk


#12 [ジエ]
 
無理かなw

⏰:12/06/18 16:19 📱:F08A3 🆔:66R.loYk


#13 [ジエ]
 
これから帰って

ご飯食べてお風呂入って

バイトだぁ

⏰:12/06/18 16:24 📱:F08A3 🆔:66R.loYk


#14 [ジエ]
 
帰宅。

今日も遅くなった

⏰:12/06/19 02:40 📱:F08A3 🆔:mxeB5L/c


#15 [ジエ]
 
晩ご飯はカレーでした

⏰:12/06/19 02:40 📱:F08A3 🆔:mxeB5L/c


#16 [ジエ]
 
ちなみにカレーのiは380i

ルーだけだから意外と低い。

カレー好きだから幸せ

⏰:12/06/19 02:47 📱:F08A3 🆔:mxeB5L/c


#17 [ジエ]
 
今日バイト先にきたお客さんが
炭水化物食べなきゃいいって
言ってた

実際それで痩せた人何人も見た

⏰:12/06/19 02:50 📱:F08A3 🆔:mxeB5L/c


#18 [ジエ]
 
明日はバイトないから
仕事終わったら早く寝よう

⏰:12/06/19 02:53 📱:F08A3 🆔:mxeB5L/c


#19 [ジエ]
 
おやすみ

⏰:12/06/19 02:54 📱:F08A3 🆔:mxeB5L/c


#20 [ジエ]
 
おはよ〜



便秘になったことない

⏰:12/06/19 09:13 📱:F08A3 🆔:mxeB5L/c


#21 [ジエ]
 
晩ご飯

野菜サラダ 67i
トマトジュース 2i
ヨーグルト 110i

⏰:12/06/19 22:52 📱:F08A3 🆔:mxeB5L/c


#22 [ジエ]
 
今日は1時までには寝れる。

⏰:12/06/19 22:52 📱:F08A3 🆔:mxeB5L/c


#23 [ジエ]
 
次ジム21日

⏰:12/06/19 22:54 📱:F08A3 🆔:mxeB5L/c


#24 [ジエ]
 
うわぁ、一週間後くらいには
まさきに会わないかん。

痩せた言われたい

⏰:12/06/19 22:59 📱:F08A3 🆔:mxeB5L/c


#25 [ジエ]
 
てか整形したいw

⏰:12/06/19 22:59 📱:F08A3 🆔:mxeB5L/c


#26 [ジエ]
 
鼻をやりたいガチで。

⏰:12/06/19 23:00 📱:F08A3 🆔:mxeB5L/c


#27 [ジエ]
 
芸能人で誰に似てる話になった時

嬉しいパターンと
微妙なパターンってあるよね〜

⏰:12/06/19 23:01 📱:F08A3 🆔:mxeB5L/c


#28 [ジエ]
 
ストレッチしよ。

⏰:12/06/19 23:04 📱:F08A3 🆔:mxeB5L/c


#29 [ジエ]
 
おやすみ

⏰:12/06/20 01:19 📱:F08A3 🆔:hhI3R29s


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