150ｾﾝﾁ ③
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#670 [りぉん]
昨日
朝ごはん
*お水
*青汁+牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃﾉﾝｼｭｶﾞｰ
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
お昼ごはん
*ｶｯﾌﾟﾗ-ﾒﾝ 辛い拉麺
間食
*飴 ３ｺ
*ﾎﾜｲﾄ板ﾁｮｺ ３枚
帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400
晩酌
*赤ワイン
*やみつきｷｬﾍﾞﾂ 大量w
おかわりしちゃった～
:13/04/23 07:06 
:SO-04D 
:kCxJYXww
#671 [りぃこ]
おつー(*･ω･)ﾉ
一応検査して、腫瘍あったんだけど、陽性みたいだから一安心(*^O^*)
また、来週精密検査を念の為受けるみたいなんだ！
ご心配おかけしましたm(_ _)m
:13/04/23 11:59 :N-05D :atkf4ehA
#672 [りぉん]
朝ごはん
*お水
*青汁+牛乳
*缶珈琲微糖
*ﾁｮｺｹ-ｷ
1ｶｯﾄと半分
お昼ごはん
*ご飯少なめ
*ｷｬﾍﾞﾂ少し
*ｶﾆｸﾞﾗﾀﾝｺﾛｯｹ 2ｺ
*お味噌汁
間食
残業前に
*ｱﾙﾌｫ-ﾄ抹茶 1ｺ
*lookﾁｮｺ 1ｺ
*飴 1ｺ
*ﾋﾞﾀﾐﾝ爽快ｖ×11
実家にて
*もずく 1口
*茶碗蒸し
*お新香
帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400
★半身浴
20分
晩酌
*赤ワイン予定
:13/04/23 21:44 :SO-04D :kCxJYXww
#673 [りぃこ]
ありがとね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
やぱ親はいつまでも、元気でいてほしいし！
あたしも体労らなきゃw
いつまでも若くないし(´･ω･`)
:13/04/24 18:25 :N-05D :CEhUVe06
#674 [りぉん]
昨日の夜、鰹の刺し身
追加
朝ごはん
*お水
*青汁+牛乳
*缶珈琲微糖
*ﾋﾟ-ﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ
お昼ごはん
*天丼 (ｲｶ、茄子、獅子唐)ご飯少なめ
*お味噌汁
間食
*ｷﾞｬﾊﾞﾁｮｺﾋﾞﾀ- ３粒
帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400
★半身浴
20分
晩酌なう
*赤ワイン
*ｻ-ﾓﾝ刺し身
５切れ
*やみつきｷｬﾍﾞﾂ
晩酌やめらんなーい！
:13/04/24 21:50 :SO-04D :cTXVYz.Y
#675 [りぃこ]
本当にそうだよね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
あたしも晩酌やめられないw
やみつきキャベツおいしそ♥
:13/04/25 12:36 :N-05D :Nx0HxlvU
#676 [りぃこ]
おひさひさ(*･ω･)ﾉ♥
GW長いんだね！
そりゃ怠けたくなるw
あたしも、休みはかなりなまけ&寝る♪
バイキングとか、つい食べちゃうんだよね～(´･ω･`)w
:13/04/29 12:42 :N-05D :dfPyFvhQ
#677 [りぉん]
ＧＷは毎日ﾗｰﾒﾝに晩酌の日々..
dietぢゃないよ全然..
:13/05/03 10:01 :SO-04D :55UJcP7c
#678 [りぃこ]
復活しました(*･ω･)ﾉ
あたしも、ダイエットしきれてないから
頑張らなくちゃ(o_ _)o
:13/05/06 06:14 :N-05D :tma75ltQ
#679 [りぉん]
ＧＷも終わったし
また徐々に頑張らなきゃ(>_<)
:13/05/08 20:22 :SO-04D :yZM6a6uk
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