150ｾﾝﾁ ③

朝ごはん
*お水
*青汁+牛乳
*MAX珈琲
*ｶﾛﾘｰｵﾌﾊﾞﾅﾅﾁｮｺﾐﾙｸﾃｨ-
*ｼｭｰｸﾘｰﾑ
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ

お昼ごはん
*ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ
*残りのｶﾛﾘｰｵﾌﾁｮｺﾊﾞﾅﾅﾐﾙｸﾃｨ-

間食

*飴１ｺ
*お土産のｸｯｷ- １枚

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400

★半身浴

20分

お風呂上がりに
*ペプシネックス

お腹空いたよーな空かないよーな…
首が痛いせいかな…

昨日朝ごはん
*お水
*青汁+牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃﾉﾝｼｭｶﾞ-
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟ-ﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ

お昼ごはん
*ﾌｧﾐﾏのもちっとﾒｰﾌﾟﾙ＆ﾏｰｶﾞﾘﾝﾎｯﾄｹｰｷ

2つ
*ｺ-ﾝｽ-ﾌﾟ
*緑茶

間食

*飴 1ｺ

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400

半身浴

20分

晩酌
*ﾋﾞ-ﾙ

350ｍｌ×2缶
*いか姿ﾌﾗｲ 1枚
*柿の種ｿﾙﾄ＆ﾍﾟｯﾊﾟ- 小袋3/4

お菓子のおつまみばっかりー

おはよ

一応成功して良かったよＷ

ママが作ったちらし寿司意外と美味しくて悔しかった

朝ごはん
*お水
*青汁+牛乳
*缶珈琲微糖
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟ-ﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ

お昼ごはん
*手作りｻﾝﾄﾞｲｯﾁ

５枚切り1枚と1/3枚分
(ハム＆キャベツ＆マヨ)
*ｺ-ﾝｽ-ﾌﾟ
*緑茶

間食

*のど飴 1ｺ

友達のお家で
*ﾘﾌﾟﾄﾝﾐﾙｸﾃｨ-
*ﾎﾜｲﾄﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ 2つ

余興の練習で疲れた(；￣д￣)

★半身浴

15分

お疲れ様

あんまり頑張って、体調悪くしないでよ

懐石料理久々に食べたけどやっぱ見た目も綺麗だし、いいね(^ω^)

ちらし寿司今度はあたしが作ってみようかな～ってＷ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

昨日は久々の晩酌☆
*ﾋﾞｰﾙ×2缶
*酎ハイ
*ﾁｰｽﾞ玉子焼き 1切れ
*おつまみｶﾘｶﾘﾊﾟｽﾀ
*煮卵 1/2ｺ
*枝豆
*ﾁ-ｻﾞ半分
*柿の種小袋半分

子どもと彼は卵焼きの取り合い(笑)
おつまみｶﾘｶﾘﾊﾟｽﾀは子どももみんな好評☆
よかった(●´ω｀●)

これから子どものマラソン大会！
その後は自分の病院行かなきゃ(><)

目覚めにペプシネックス(笑)

お天気でよかったね

職場の人間関係がまぢでだいっきらいＷ
勘違いならいいけど…
思い込みの人はどーにもなりません(´ω｀)

明日は休みだから
笑顔で穏やかに頑張ってきまーす

土曜日の子どものマラソン大会、
うちの子1番だった(*´`)

喘息持ちなのに本当に良く頑張ったｯｯ
感動した～(*´▽｀*)
その後は自分の病院!!
薬の副作用強くて注射で治療になった…
血管細いらしくて２回も失敗されるし…
金曜日にＭＲＩで検査する事になったよ。
検査で確実な原因が分かるといーけど…
金曜日は仕事早退しなきゃだ(>_<)

マラソン大会の後はラーメン屋さんで
豚骨ﾗ-ﾒﾝと炒飯少し!!
その後はｶﾎﾞﾁｬのｱｲｽ食べた～

お腹空かなくて夜はｽｰﾊﾟｰﾄﾞﾗｲ

500㍉だけ
飲んだ(^O^)

今朝はｶﾌｪｵﾚとﾛｰﾙｹｰｷ２切れ

お昼くらいにｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑのアイス

夜はパパのお寿司食べた☆
久々に夜、お米食べたかも!!
ひな祭りだし～☆
お寿司は握り７貫とかんぴょう巻き４つ
玉ねぎのお味噌汁作って食べた!!
お腹パンパーン!!!!

ご飯の前に半身浴

30分

ペプシネックスなう～