朝ごはん
*お水
*青汁+牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃﾉﾝｼｭｶﾞｰ
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
*生ﾁｮｺﾄﾘｭﾌ 1ｺ
*ｶｽﾃﾗﾃﾞﾆｯｼｭ

お昼ごはん
*ご飯100ｸﾞﾗﾑ
*餃子 大きめ2ｺ
*ほうれん草茹でたやつ
*お味噌汁
*緑茶

間食
*梅飴 1ｺ

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400
*生ﾁｮｺﾄﾘｭﾌ3ｺ

さっき
*ﾊﾟﾙﾑのｱｲｽ
食べちゃった

★半身浴15分

子どもがまた溶連菌にかかっちゃった(>_<)
本当に身体弱いよぉ。。

:13/02/14 22:20 :SO-04D :gSXXlQpw

お疲れ様

息子ちゃん大丈夫？
熱ないだけまだ体が楽かな？

喜んでくれたのは嬉しいけど、職場やら娘＆母からﾁｮｺを沢山もらったから、処理に困ってるＷ

あたしも今食べてるしＷ

きっとあたしの作ってﾁｮｺもあたしが処理かも


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/02/15 11:47 :N05B :Cr6UPndg

昨日から生理〜

ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてたけどまた頑張らなきゃ(><)
朝ごはん
*お水
*青汁+牛乳
*缶珈琲 微糖
*ｱﾛｴﾖ-ｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟ-ﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ

お昼ごはん
*ｾﾌﾞﾝのﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
*ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
*緑茶

間食
*飴 2ｺ
*お土産 ｼｮｺﾗｸｯｷ- 1枚

実家にて
*鮪の刺身5切れ
*ﾌﾞﾘ大根 ﾌﾞﾘ1切れ、大根1/2切れ

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400

:13/02/19 19:38 :SO-04D :EGVz1kwQ

お疲れ様

結婚式の余興と仕事じゃ、体キツいよ
まして生理とかさ

あんまり無理しないでね

息子ちゃんは良くなった？


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/02/19 20:11 :N05B :wWvTzPDw

昨日はﾊﾞﾀﾊﾞﾀでこれなかったけど
ちゃんと書きます〜!!

昨日の朝から

*お水
*青汁+牛乳
*缶珈琲
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
*ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｹ-ｷ

*お弁当
(ご飯100ｸﾞﾗﾑ、ｺﾛｯｹ1/2、ｲｶ天)
*お味噌汁
*緑茶

間食
*飴 2ｺ
*ｷｯﾄｶｯﾄ ﾐﾆ

帰ってから
*ﾔｸﾙﾄ400

彼と晩酌
*ﾋﾞ-ﾙ×2缶
*ｷﾑﾁ
*餃子 4ｺ
*枝豆 たくさん！
*さけるﾁ-ｽﾞ 少し

★半身浴15分

:13/02/21 18:52 :SO-04D :zUKsnlTk

今日の朝から
*お水
*青汁+牛乳
*缶珈琲
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
*ﾏﾝｺﾞ-とﾁｮｺﾑｰｽｹ-ｷ

お昼ごはん
*手づくりｻﾝﾄﾞ
5枚切り 1枚と3/1
(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾍﾞ-ｺﾝ、ｹﾁｬｯﾌﾟ)
*ｺ-ﾝｽ-ﾌﾟ
*緑茶

間食
*飴 1ｺ
*お土産 白い恋人 １つ

帰ってから
*ﾔｸﾙﾄ400

半身浴ぬるめで30分

疲れた(；￣д￣)

:13/02/21 18:55 :SO-04D :zUKsnlTk

お風呂上がりに
*ペプシネックス〜
炭酸最高

:13/02/21 19:47 :SO-04D :zUKsnlTk

お疲れ様(^ω^)

息子ちゃん良くなって安心したよ

忙しいのわかるから気にしなくて大丈夫よ〜


ん〜自分でも自分がよくわからなくなって混乱中Ｗ

何って原因も解らず…
迷宮ラビリンスなう

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/02/21 22:52 :N05B :EqfIgFlw

:13/02/24 23:41 :SO-04D :nBDhE7qE

大丈夫なの？
あたしはやっとこ落ち着いたよ

え？なんか原因ありそうだよね…
腕だから一応整形でいいと思うよ
おっきな病院なら血液検査とかしてくれるはずだから、あんまり不安にならないでね


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/02/25 00:01 :N05B :KWKj8bUI

:13/02/25 21:43 :SO-04D :lzGz1DXo

お疲れ様
何はともあれ一応病状がわかってよかったね(^ω^)
やぱ仕事とかの影響だったりするの？
薬で良くなるといいな

イチゴすごいらＷ
宝くじ当たっても買わないよＷ

１年１度だから気合い入れて頑張るわ
しかしママンがちらし寿司作るとか嫉妬Ｗ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/02/25 21:46 :N05B :KWKj8bUI

朝ごはん
*お水
*青汁+牛乳
*MAX珈琲
*ｶﾛﾘｰｵﾌﾊﾞﾅﾅﾁｮｺﾐﾙｸﾃｨ-
*ｼｭｰｸﾘｰﾑ
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ

お昼ごはん
*ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ
*残りのｶﾛﾘｰｵﾌﾁｮｺﾊﾞﾅﾅﾐﾙｸﾃｨ-

間食
*飴 １ｺ
*お土産のｸｯｷ- １枚

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400

★半身浴20分

お風呂上がりに
*ペプシネックス

お腹空いたよーな空かないよーな…
首が痛いせいかな…

:13/02/25 21:49 :SO-04D :lzGz1DXo

昨日朝ごはん
*お水
*青汁+牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃﾉﾝｼｭｶﾞ-
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟ-ﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ

お昼ごはん
*ﾌｧﾐﾏのもちっとﾒｰﾌﾟﾙ＆ﾏｰｶﾞﾘﾝﾎｯﾄｹｰｷ2つ
*ｺ-ﾝｽ-ﾌﾟ
*緑茶

間食
*飴 1ｺ

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400

半身浴20分

晩酌
*ﾋﾞ-ﾙ350ｍｌ×2缶
*いか姿ﾌﾗｲ 1枚
*柿の種ｿﾙﾄ＆ﾍﾟｯﾊﾟ- 小袋3/4

お菓子のおつまみばっかりー

:13/02/27 07:09 :SO-04D :MfLv1YHI

おはよ
一応成功して良かったよＷ

ママが作ったちらし寿司意外と美味しくて悔しかったＷ


体調は大丈夫？


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/02/27 09:16 :N05B :FG4e20LU

朝ごはん
*お水
*青汁+牛乳
*缶珈琲 微糖
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟ-ﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ

お昼ごはん
*手作りｻﾝﾄﾞｲｯﾁ５枚切り1枚と1/3枚分
(ハム＆キャベツ＆マヨ)
*ｺ-ﾝｽ-ﾌﾟ
*緑茶

間食
*のど飴 1ｺ

友達のお家で
*ﾘﾌﾟﾄﾝ ﾐﾙｸﾃｨ-
*ﾎﾜｲﾄﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ 2つ

余興の練習で疲れた(；￣д￣)

★半身浴15分

:13/02/27 23:47 :SO-04D :MfLv1YHI

お疲れ様
あんまり頑張って、体調悪くしないでよ

懐石料理久々に食べたけどやっぱ見た目も綺麗だし、いいね(^ω^)

ちらし寿司今度はあたしが作ってみようかな〜ってＷ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/02/28 11:21 :N05B :lFnndZng

:13/03/02 09:19 :SO-04D :YkBuRisg

:13/03/02 09:20 :SO-04D :YkBuRisg

お天気でよかったね

職場の人間関係がまぢでだいっきらいＷ
勘違いならいいけど…
思い込みの人はどーにもなりません(´ω｀)

明日は休みだから
笑顔で穏やかに頑張ってきまーす


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/03/02 11:35 :N05B :TlO3uRTM

土曜日の子どものマラソン大会、
うちの子1番だった(*´`)
喘息持ちなのに本当に良く頑張ったｯｯ
感動した〜(*´▽｀*)
その後は自分の病院!!
薬の副作用強くて注射で治療になった…
血管細いらしくて２回も失敗されるし…
金曜日にＭＲＩで検査する事になったよ。
検査で確実な原因が分かるといーけど…
金曜日は仕事早退しなきゃだ(>_<)

:13/03/03 23:28 :SO-04D :ZCAADhFo

マラソン大会の後はラーメン屋さんで
豚骨ﾗ-ﾒﾝと炒飯少し!!
その後はｶﾎﾞﾁｬのｱｲｽ食べた〜

お腹空かなくて夜はｽｰﾊﾟｰﾄﾞﾗｲ500�_だけ
飲んだ(^O^)

今朝はｶﾌｪｵﾚとﾛｰﾙｹｰｷ２切れ

お昼くらいにｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑのアイス

夜はパパのお寿司食べた☆
久々に夜、お米食べたかも!!
ひな祭りだし〜☆
お寿司は握り７貫とかんぴょう巻き４つ
玉ねぎのお味噌汁作って食べた!!
お腹パンパーン!!!!

ご飯の前に半身浴30分

ペプシネックスなう〜

:13/03/03 23:34 :SO-04D :ZCAADhFo

おはよ
ありがとう(^ω^)
唯一のお菓子を娘に取られた感じＷ
姉妹に間違われたのは微妙だったよ
確かに女の子同士だから楽しいかな(o>ω<o)

息子ｸﾝすごーい
１番取れるなんかなかなかないし、本当によく頑張ったんだね
あたしまで感激した


まぢ仕事に関係ない事で揉めるのいや(´ω｀)
基本的にあたしは第三者でいるけど、見てるのも聞くのもやだ…。

負けないように今週もがんばるよＷ


金曜日の検査不安だと思うけど、何でも話聞くから、心配しないでちょ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/03/04 07:43 :N05B :a3kjJp3I

お疲れ様(><)
りぃこﾁｬﾝありがとう!!!
でもやっぱり夕方位に急に右手の色が黒紫っぽく
変色してきて血の気がさーって引いて
目眩もし始めちゃった…
私、どうしちゃったのかな…
まさか自分がこんなになるなんて
本当にびっくりだよ…

でも原因分かりたいからとりあえず
金曜日のＭＲＩまで上手に身体と向き合うよ!!
りぃこﾁｬﾝは明日親友ﾁｬﾝと飲みなんだ
いーないーな
楽しんぢゃってねｯｯ(*´ω｀*)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:13/03/04 21:47 :SO-04D :O1NhN6BE

朝ごはん
*青汁+牛乳
*お水
*缶珈琲 微糖
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟ-ﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ

お昼ごはん
*ｾﾌﾞﾝのﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
*ｺ-ﾝｽ-ﾌﾟ
*緑茶

間食
*飴 3ｺ

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400

★半身浴20分

*ＣＣレモンZERO なう〜(*´ω｀*)

:13/03/04 21:52 :SO-04D :O1NhN6BE

えー
それ大丈夫じゃなくない？
仕事も無理しないようにしなきゃダメだよ

MRIやって原因がわかるといいね


本当に楽しみで、仕事に集中出来ないＷ
あたし子どもみたいだー


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/03/05 11:10 :N05B :Bl1lQLz.

:13/03/06 22:11 :SO-04D :Q0klK2cE

朝ごはん
*お水
*牛乳+青汁
*缶珈琲 微糖
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
*ﾁｮｺｹｰｷ

お昼ごはん
*手作りサンド
5枚切り 1枚と1/3で
(ハム2.ｷｬﾍﾞﾂ.ｹﾁｬｯﾌﾟ)
*ｺ-ﾝｽ-ﾌﾟ
*緑茶

間食
*飴 2ｺ

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400

★全身浴10分
今日は全身浴！
10分で限界…(^^;

*うめ酎ハイ 500�_なう〜

:13/03/06 22:15 :SO-04D :Q0klK2cE

めさくさ楽しめたよ☆
気がついたらなぜか宅で爆睡してたＷ

先生がバラバラな意見言うと不安になっちゃうよね
リハビリだけなの？

一応違う病院行ってみたら？やぱ体が資本だしさ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/03/07 11:32 :N05B :Xd6o8ETw

お疲れ様

あたしの事は気にしなくていいよ(o>ω<o)

えっ大丈夫？
彼の事も体調も…
あんまり無理しないでね


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/03/12 11:40 :N05B :oV1.0X7.

彼と距離置いた…けどなるべく
落ち込まないよーに頑張る。うんｯｯ。

朝ごはん
*お水
*青汁+牛乳
*缶珈琲 微糖
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
*アンパンマンのパン
*ｸｯｷ-ｻﾝﾄﾞ 2つ
ｸｯｷｰのやつﾎﾞﾘｭｰﾐｨ〜

お昼ごはん
*おにぎり2ｺ
(鮭、炒飯)
*ｶﾚ-ｽ-ﾌﾟﾜﾝﾀﾝ
*抹茶のﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ 1つ
*look ﾁｮｺ 1ｺ
*緑茶

生理前なのか、食欲ハンパない!!!!

間食飴3ｺ

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400
*ＣＣレモンzero
*ﾏﾝｺﾞ-&ﾁｮｺﾑ-ｽケーキ1/3ｺ

:13/03/13 19:44 :SO-04D :.V8Vpw56

色々あったぁ(><)
金曜日は会社の内輪で飲み!!!
はしゃぎ過ぎてやばい!!
昨日は昼間ｹﾞﾛｹﾞﾛ(ﾉД`)
でも夜は激辛ﾗｰﾒﾝと半炒飯と餃子2ｺ(笑)
今日はマック食べた

:13/03/17 18:51 :SO-04D :0ZKJakNw

:13/03/17 18:53 :SO-04D :0ZKJakNw

朝ごはん
*お水
*青汁+牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃﾉﾝｼｭｶﾞｰ
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟ-ﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ

お昼ごはん
*ﾏﾙちゃん 黒い豚ｶﾚ-うどん
*みかん
*緑茶

間食
*飴 2ｺ

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400

★半身浴あつめで10分

晩酌
*シークヮーサー ｽﾄﾛﾝｸﾞ酎ハイ 500ﾐﾘ
*アジ南蛮
*揚げ出し豆腐 小4ｺ
*ﾜﾝﾀﾝｽ-ﾌﾟ

生理前で食欲旺盛〜

やばいｯｯ!!

:13/03/18 21:20 :SO-04D :AAFqE2G2

ワンタンスープはスープを少し飲んで
終わりにしたｯｯ!!
明日はお昼は食堂で(*ﾟ▽ﾟ*)
何食べようかな

:13/03/18 21:43 :SO-04D :AAFqE2G2

お休みだと怠けちゃうー!!
また明日から頑張ろｯｯ!!
生理がなかなか来なくて浮腫MAX(>_<)
只今晩酌中〜

:13/03/20 21:15 :SO-04D :s3zxuEkQ

朝ごはん
*お水
*青汁+牛乳
*とろけるｶﾌｪｵﾚ
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
*ﾁｮｺｽﾃｨｯｸﾌﾞﾗｳﾆｰ

お昼ごはん
*ご飯少し
*鯖の竜田揚げ
*ほうれん草茹で
*ﾁ-ｽﾞ&ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ 1ｺ

間食
*飴 3ｺ
*ﾁｮｺｸｯｷ- １ｺ

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400

★半身浴20分

これから晩酌タイム〜
食欲やばい！
生理来ないから吹き出物MAX！

:13/03/21 21:17 :SO-04D :JcmM/jiQ

昨日の夜

*ﾋﾞｰﾙ500�_と350�_
*若鶏のｶﾞｰﾘｯｸ焼き 4切れ
*枝豆
*ﾁ-ｽﾞ 2ｺ
*ポテトチップス
ポテトチップスほぼ1人で…やばいね(><)

:13/03/22 20:57 :SO-04D :PPrMmRL.

朝ごはん

*お水
*青汁+牛乳
*とろけるｶﾌｪｵﾚ
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ

お昼ごはん
*手作りオムライス ほうれん草入り
*ｺ-ﾝｽ-ﾌﾟ
*緑茶

間食
*飴 3ｺ
*ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ 何個か…

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400

半身浴15分

晩酌
*ﾋﾞｰﾙ350�_
*ｽﾄﾛﾝｸﾞ酎ハイ 350�_なう

*揚げ出し豆腐 小4ｺ
*鯖の照り焼き
*焼き鳥 2本
*うずらの卵フライ 2ｺ

生理来ないから食欲止まらない…ヤバイ。

:13/03/22 21:02 :SO-04D :PPrMmRL.

:13/03/22 21:05 :SO-04D :PPrMmRL.

:13/03/22 21:08 :SO-04D :PPrMmRL.

心配とご迷惑かけました

が13日に仕事辞めて、15日に書類審査で一時面接と今日の二時面接があって、やきもきしてダイエット所か何にも考えらんなくて

でも無事に面接受かって、4月1日から仕事になりました(^ω^)

これで一安心☆
また徐々に頑張ろうと思うので、改めてよろしくお願いします


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/03/22 21:09 :N05B :lHamnXvU

料理人だよ(^ω^)
前の会社はステーキ屋さんで、今回は和食の板前さんに戻ったのよＷ

経営者の方針にどうしてもついていけなかったみたいで、内容聞いて、あたしも無理だな…と思ったし、やぱ元が板前だから、戻りたかったのもあるかもね


生理来ないのは、体も精神的にも辛いよね


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/03/23 10:04 :N05B :H0pvdtlA

ありがとう

安心したけど、現実を見る勇気が全く出ませんＷ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/03/24 18:08 :N05B :f/8.bP3Q

:13/03/26 22:27 :SO-04D :DXMIuCno

とりあえず
朝ごはん
*お水
*青汁+牛乳
*缶コーヒー微糖
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟｰﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ

お昼ごはん
*ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ
*ｺ-ﾝｽ-ﾌﾟ
*塩煎餅 1枚

間食
*飴 2ｺ
*パイの実 3ｺ

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400

半身浴13分(笑)

晩酌
*ｶｼｽｵﾚﾝｼﾞ 9％!350�_!
*鮪の腹身の刺身

明日会社の先輩に子どもとご飯誘われて
行こうかな…気分転換に!?!?男の人だけど
結婚してるし子どもも居る人だから
いっかなぁ。
彼は相手にしてくんないしどんどん
嫌になってくる。初めてこんな気持ち。
やば…

:13/03/26 22:34 :SO-04D :DXMIuCno

おはよん(^ω^)

ありがとね
一応5年後にお店出したいって夢が出来たし、その為に今とスタートラインにたてた感じで嬉しい


彼氏さんおめでとう
ってなんかあったの？

倦怠期ってあるよね
あたしもたまに(なんでこの人を好きなのか分からない)って気持ちになったりするよＷ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/03/27 07:40 :N05B :aVMmNpjY

気にしなくて大丈夫

あたしもむくみ半端ないＷ

今日からが出勤するから、やっと自分の時間使えるから、頑張る(^ω^)

:13/04/01 11:51 :N05B :MktdCd52

:13/04/02 22:22 :SO-04D :yoYrKqWY

朝ごはん
*お水
*青汁+牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞ-
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ

お昼ごはん
*お赤飯 少なめ
*酢豚の野菜だけ少し
*ﾒﾝﾁｶﾂ 半分
*いろはす りんご

間食
残業前に
*缶ｺ-ﾋ- 微糖
*ｱﾙﾌｫ-ﾄ 1ｺ
*ﾁｮｺのﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟ １ｺ

*飴 ３ｺ
*ｷｬﾗﾒﾙ 1ｺ
これは仕事中に

帰ってから
*ﾔｸﾙﾄ400

★半身浴15分

晩酌なう
*ｽﾄﾛﾝｸﾞ酎ハイ梅 500ﾐﾘ
*鰹の刺身たくさん☆
パパありがとー!!

生理こーい！
早くこい！
食欲も浮腫もやばいMAXー！

:13/04/02 22:27 :SO-04D :yoYrKqWY

おはよ(^ω^)

今はって事は、一緒にいたら結婚ていずれなるかもね(o>ω<o)
諦めたら絶対後悔するし、一緒にいられるものなら、一緒にいるのが自然だよ

うちのも将来は考えてるけど、すぐって話ではないって言うし

お互い辛抱の期間かな？なんて


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/04/03 06:31 :N05B :uaofvhsk

:13/04/06 17:52 :SO-04D :WgcfOAaE

今日は朝珈琲牛乳とｼｭ-ｸﾘ-ﾑにﾙﾏﾝﾄﾞ2本！
お昼はお蕎麦屋さんのお寿司セット☆
ママと子どもと３人で〜
サラダ、ざる蕎麦、お寿司５貫+だし巻き玉子1切れ、お味噌汁、アイスでしたｯｯ

夕方にピノと珈琲、

夜は彼と晩酌だぁ
ﾘｸｴｽﾄの炒飯作って初めて炊飯器で豚角煮に
挑戦！
コーラ煮だよ♪どーかな..

後は胡瓜でお通し的な物作るかな☆

:13/04/06 17:58 :SO-04D :WgcfOAaE

指大丈夫？
聞いただけで痛いよ

利き手だから、無理しないように


30の響きは焦るよね
あたしもこだわってはないけど…やぱ区切りつけたいなーとか思うよＷ

来年30だし、娘も小学校卒業する年だしとかさ〜

でも現状維持を保っていこうって思ったら、なんからくだよね(o>ω<o)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/

:13/04/07 11:57 :N05B :CcuRtPLA

とびとびだぁ..
今日からまた頑張る！

朝ごはん
*お水
*青汁＋牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃﾉﾝｼｭｶﾞ-
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟ-ﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ

お昼ごはん
*ご飯少なめ
*豚角煮&大根 少し
*黒はんぺんﾌﾗｲ 1つ
*緑茶

間食
*飴3ｺ

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400

★半身浴20分

晩酌
*ｽﾄﾛﾝｸﾞﾚﾓﾝ酎ハイ 500�_
*生きめじまぐろ刺し身
*揚げ出し豆腐

:13/04/08 22:30 :SO-04D :UQn.uCac

:13/04/08 22:31 :SO-04D :UQn.uCac

:13/04/09 06:28 :N05B :IhRqqpgw

:13/04/14 18:36 :N-05D :ymLVakP6

:13/04/15 18:38 :N-05D :6/Wbdz/c

:13/04/15 18:41 :N-05D :6/Wbdz/c

また頑張らないと!!
私は私。。うん!!

朝ごはん
*お水
*牛乳＋青汁
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ

お昼ごはん
*ｾﾌﾞﾝのﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
*ﾜﾝﾀﾝｽ-ﾌﾟ
*烏龍茶

間食
*飴 4ｺ
*源氏ﾊﾟｲ 1枚

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400

★半身浴12分(笑)

晩酌なう〜
*赤ﾜｲﾝ
*やみつきｷｬﾍﾞﾂ たくさん ww

:13/04/15 21:49 :SO-04D :etiQ6v.6

:13/04/16 05:47 :N-05D :EJSTf/XM

昨日

朝ごはん
*お水
*青汁＋牛乳
*缶コーヒー 微糖
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟ-ﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ

お昼ごはん
*炒飯ｶﾘｶﾘﾍﾞｰｺﾝ乗せ
*ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ ﾄﾏﾄ煮込み
*烏龍茶
*Ghana ﾎﾜｲﾄ 1ﾋﾟｰｽ

間食
*Vitamin爽快V×11
*look 抹茶 5ｺ位
*飴 2ｺ

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400

★半身浴10分

晩酌
*ﾋﾞ-ﾙ500弱
*ｾﾌﾞﾝの餃子 ３ｺ
*ｾﾌﾞﾝのﾚﾊﾞﾆﾗ 少し
*ｾﾌﾞﾝの枝豆 2/3袋
*鰯の南蛮 1匹

彼が買ってきてくれた

:13/04/17 07:14 :SO-04D :5gbsjTnM

:13/04/17 10:45 :N-05D :X2KMC09E

昨日
朝ごはん
*お水
*青汁+牛乳
*缶コーヒー微糖
*ﾋﾟ-ﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ2/3

お昼ごはん
*ﾒﾝﾁｶﾂｻﾝﾄﾞ
５枚切り1枚と1/3で
*ｺｰﾝｽ-ﾌﾟ
*烏龍茶

間食
*飴 3ｺ

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400

★半身浴ぬるめで20分

１人晩酌
*赤ﾜｲﾝ3杯
*鮪の刺し身

:13/04/18 07:14 :SO-04D :aUi10irQ

:13/04/18 19:06 :N-05D :79nbG.vk

:13/04/21 13:35 :SO-04D :.BozqM4.

:13/04/21 13:37 :SO-04D :.BozqM4.

:13/04/21 19:56 :N-05D :BQva6WpA

昨日
朝ごはん
*お水
*青汁+牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃﾉﾝｼｭｶﾞｰ
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ

お昼ごはん
*ｶｯﾌﾟﾗ-ﾒﾝ 辛い拉麺

間食
*飴 ３ｺ
*ﾎﾜｲﾄ板ﾁｮｺ ３枚

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400

晩酌
*赤ワイン
*やみつきｷｬﾍﾞﾂ 大量w
おかわりしちゃった〜

:13/04/23 07:06 :SO-04D :kCxJYXww

:13/04/23 11:59 :N-05D :atkf4ehA

朝ごはん
*お水
*青汁+牛乳
*缶珈琲微糖
*ﾁｮｺｹ-ｷ1ｶｯﾄと半分

お昼ごはん
*ご飯少なめ
*ｷｬﾍﾞﾂ少し
*ｶﾆｸﾞﾗﾀﾝｺﾛｯｹ 2ｺ
*お味噌汁

間食
残業前に
*ｱﾙﾌｫ-ﾄ抹茶 1ｺ
*lookﾁｮｺ 1ｺ
*飴 1ｺ
*ﾋﾞﾀﾐﾝ爽快ｖ×11

実家にて
*もずく 1口
*茶碗蒸し
*お新香

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400

★半身浴20分

晩酌
*赤ワイン予定

:13/04/23 21:44 :SO-04D :kCxJYXww

:13/04/24 18:25 :N-05D :CEhUVe06

昨日の夜、鰹の刺し身追加

朝ごはん
*お水
*青汁+牛乳
*缶珈琲微糖
*ﾋﾟ-ﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ

お昼ごはん
*天丼 (ｲｶ、茄子、獅子唐)ご飯少なめ
*お味噌汁

間食
*ｷﾞｬﾊﾞﾁｮｺﾋﾞﾀ- ３粒

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400

★半身浴20分

晩酌なう
*赤ワイン
*ｻ-ﾓﾝ刺し身５切れ
*やみつきｷｬﾍﾞﾂ

晩酌やめらんなーい！

:13/04/24 21:50 :SO-04D :cTXVYz.Y

:13/04/25 12:36 :N-05D :Nx0HxlvU

:13/04/29 12:42 :N-05D :dfPyFvhQ

:13/05/03 10:01 :SO-04D :55UJcP7c

:13/05/06 06:14 :N-05D :tma75ltQ

:13/05/08 20:22 :SO-04D :yZM6a6uk

朝ごはん

*お水
*珈琲少し

寝坊したー!!
10時頃に
*ｳｪﾊｰｽ 1つ

お昼ご飯
*手作りｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
6枚切り 2枚で
（ﾒﾝﾁｶﾂ.ｷｬﾍﾞﾂ）
*ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ 和風ｷﾉｺ
*名古屋お土産 手羽先煎餅 １枚
*ｼﾞｬｽﾐﾝ茶

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400 2本

半身浴10分位

*ｽﾄﾛﾝｸﾞﾁｭ-ﾊｲｼ-ｸﾜｧ-ｻ-500�_なう〜

:13/05/08 20:26 :SO-04D :yZM6a6uk

:13/05/08 20:27 :SO-04D :yZM6a6uk

:13/05/08 21:24 :N-05D :WTsj.1Mg

:13/05/11 19:38 :SO-04D :6BC5vniw

昨日の晩酌
*焼き鳥３本
*ﾋﾞ-ﾙ500ﾐﾘ
*ｽﾄﾛﾝｸﾞﾁｭ-ﾊｲ350ﾐﾘ


今日

朝ごはん
*珈琲

お昼ご飯
ﾏﾏと子どもと外食
*海鮮丼
*茶碗蒸し
*お味噌汁
*海老フライ ２口
*ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ 1本
*ﾒﾛﾝ ２切れ

夕方
*ﾁｮｺﾐﾝﾄｱｲｽ

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400
*ＣＣレモン

半身浴12分位

これから彼と晩酌！
ﾋﾞ-ﾙとﾜｲﾝ、
つまみはﾀｺの唐揚げ＆砂肝唐揚げ
おからに鯵の南蛮漬けにﾁ-ｽﾞ予定〜

:13/05/12 22:11 :SO-04D :ip6vFlno

:13/05/13 11:31 :N-05D :7Ymi.6Rc

なかな来れてない...
最近お酒の量が増えてるし...

とりあえず出来る時はしよう...

:13/05/16 19:51 :SO-04D :wA8OLZKU

昨日
*お水
*青汁+牛乳
*缶珈琲 微糖
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟ-ﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ


お昼ごはん
*白ご飯 少なめ
*ｶﾆｸﾘ-ﾑｺﾛｯｹ 2ｺ
*ｷｬﾍﾞﾂ
*お味噌汁
*モナ王 1口
*でっかいﾍﾞﾋﾞ-ｽﾀ- 1つ

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400 2本
★半身浴10分

晩酌
*ｽﾄﾛﾝｸﾞﾁｭ-ﾊｲ500ﾐﾘ
*白ﾜｲﾝ４杯位
*鮪の刺身５切れ
*ﾎﾀﾙｲｶとﾜｶﾒの辛味噌和え

:13/05/16 19:57 :SO-04D :wA8OLZKU

今日

朝ごはん
*お水
*ｶﾌｪﾗﾃﾉﾝｼｭｶﾞ- 1本
*ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾊﾟﾝ

お昼ごはん
*ｶﾚ-ﾗｲｽ
（ルーはﾚﾄﾙﾄ）
*ﾒﾝﾁｶﾂ
*お味噌汁
*烏龍茶

帰り際に車で
*ｶﾌｪﾗﾃ light

帰ってきてから

★半身浴10分

最近半身浴長く出来ない(´；ω；｀)

今日の晩酌どーしよ

:13/05/16 20:00 :SO-04D :wA8OLZKU

:13/05/22 19:43 :SO-04D :iG3m3M3o

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