150ｾﾝﾁ ③
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#553 [りぉん]
昨日は急遽、彼と子どもと昼間お出掛け♪
お昼は車でマック～
夜はお家で鉄板焼きにﾋﾞｰﾙ
でした
:13/01/21 21:30 
:SO-04D 
:Jd3hzPz2
#554 [りぉん]
朝ごはん
*お水
*青汁+牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃﾉﾝｼｭｶﾞ-
*なめらかﾌﾟﾘﾝ
お昼ごはん
*高菜おにぎり
*手づくりおでん（大根、蒟蒻、白滝、ちくわ）2つずつ
*みかん
おでんの日々が始まる～明日もおでん
間食
*のど飴 1ｺ
帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400
★半身浴
20分
お風呂上がりに
*ﾌﾞﾙ-ﾍﾞﾘ-黒酢
:13/01/21 21:34 :SO-04D :Jd3hzPz2
#555 [りぃこ]
お疲れ様
静岡いいよね(^ω^)
またセノバいきたーいｗ
なに買ったの？
あたしはｸﾘﾌﾟﾚもお互いになしなんだ
彼3月生まれなんだ
うちの
2月なのよ、早生まれ繋がりだね
:13/01/21 22:28 :N05B :cfLp8kyw
#556 [りぃこ]
:13/01/22 20:10 :N05B :eb7/KC/6
#557 [りぉん]
朝ごはん
*お水
*青汁+牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟ-ﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ
お昼ごはん
*明太子おにぎり
*おでん（昨日と同じ感じ)
*緑茶
間食
*飴 2ｺ
*マカダミアナッツ 1ｺ
*ﾋﾞｯﾂﾁｮｺ ﾐﾆ 1ｺ
*ﾋﾞﾀﾐﾝ爽快ｖ×11
残業終わって実家にて
*茶碗蒸し
*お新香
*鮪の刺身
4切れ
*帆立焼きﾐﾆ 2ｺ
*ネギと鰤の甘煮 少し
帰ってきてから
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ黒酢
:13/01/22 21:41 :SO-04D :AUbiFCh2
#558 [りぉん]
★ﾊﾞｲﾊﾞｲ体操 50回
★ﾄﾞﾛ-ｲﾝ数回
★半身浴
20分
:13/01/22 22:07 :SO-04D :AUbiFCh2
#559 [りぃこ]
おっつー
セノバ是非行ってみてよ
って１回しかいってないんだけどねｗ
お互いの洋服選んだりとか楽しそう
は2月誕生日で、プレゼントあげたいけど、いらないって言われるから、アップルパイ作ろうかなって
バレンタインも兼ねてだからさｗ
娘は
にプレゼント考えてるみたい
でも誕生日は本当に悩むわ～
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88829/:13/01/23 13:13 :N05B :8gUMrG/s
#560 [りぉん]
朝起きて
★ﾊﾞｲﾊﾞｲ体操 50回
朝ごはん
*お水
*青汁+牛乳
*缶珈琲微糖
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
*ﾊﾞﾅﾅ&ﾁｮｺｹ-ｷ
*ﾁｮｺﾗｽｸ 1枚
お昼ごはん
*天丼(ご飯、海老半分、茄子、ｲｶ、ﾊﾟﾌﾟﾘｶ)
*お味噌汁
*緑茶
間食
*飴 3ｺ
*お土産 ﾎﾜｲﾄﾁｮｺｸｯｷ-ｻﾝﾄﾞ
帰ってきてから
*木綿豆腐&納豆ｷﾑﾁ
*ﾔｸﾙﾄ400
★半身浴 20分
お風呂上がりに
*ﾌﾞﾙ-ﾍﾞﾘ-黒酢
:13/01/23 21:42 :SO-04D :qGunUm66
#561 [りぉん]
昨日夜に
*濃く旨ﾊﾞﾆﾗﾁｮｺｱｲｽ
彼が買って来てくれたから食べちゃった～
:13/01/24 07:20 :SO-04D :8SFE95iw
#562 [りぃこ]
:13/01/24 07:48 :N05B :DtX49qmM
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