朝ごはん
*お水
*牛乳＋青汁
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞ-
*ﾌﾟﾘﾝ
*ﾋﾟ-ﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ

お昼ごはん
*手作りsandwich
（5枚切り2枚分で、ﾚﾀｽ&ﾊﾑ&ﾏﾖ）
*みかん
*ｴﾋﾞﾏﾖｽﾅｯｸ 2ｺ

間食
*ﾃｨﾗﾐｽｱ-ﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ こｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱ ﾌﾞﾙ-ﾍﾞﾘ-

:12/11/28 19:42 :SO-04D :GuRbYxP2

晩酌
*ﾋﾞ-ﾙ500�_
*鰹の刺身

:12/11/28 20:59 :SO-04D :GuRbYxP2

お疲れ
あたしも椎茸大好き
あと白滝(^ω^)


しかし食え食えでリバース…
胃薬飲んでもう寝ますＷ

なんかやりきれない…


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

:12/11/28 21:11 :N05B :SP2GtDso

朝ごはん
*お水
*牛乳＋青汁
*缶珈琲
*ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 1/3
*苺ﾁｮｺのせｸｯｷ- 1枚
*ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ 1枚

お昼ごはん
*ごはん少なめ
*さんま竜田揚げ
*ｷｬﾍﾞﾂ
*お味噌汁
*みかん
*ｼﾞｬｽﾐﾝ茶

間食
*ﾁｮｺ 2枚
*飴 1ｺ
*ﾁｮｺﾎﾞ-ﾙ 5ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱ

:12/11/29 19:38 :SO-04D :iYK025D2

★半身浴30分

晩酌
*ﾋﾞ-ﾙ500�_
*ぶりの照り焼き

:12/11/29 20:23 :SO-04D :iYK025D2

お疲れ様

なんか最近会社の事やら生理も酷くて散々だったＷ

終わったから頑張らなきゃなんないけど、しばらく会社の件が落ち着かないと無理っぽい(´ω｀)

心配かけてごめんね


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

:12/11/29 20:34 :N05B :2v8fp0kQ

おはよ

って息子ちゃん大丈夫？

今週も頑張ろうね


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

:12/12/03 07:15 :N05B :1z/zt.zM

レス読み抜かしてた

会社は勤務時間が早くなって今日があたしの初日で、まだ皆は出勤してないけど、今からやなかんじよ

でも負けないで頑張る！


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

:12/12/03 07:18 :N05B :1z/zt.zM

朝ごはん
*お水
*珈琲牛乳＋牛乳＋青汁
*缶珈琲 微糖
*ﾋﾟ-ﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ

お昼ごはん
*ごはん
*穴子天
*お味噌汁
*ﾁｮｲｽ ﾐﾆ 2つ
*ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ 3本
*ｼﾞｬｽﾐﾝ茶

間食
*飴 2ｺ

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400

半身浴18分

晩酌
*手作りｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾍﾞ-ｺﾝ、温玉、ﾏﾖ)
*ﾁｭｰﾊｲ檸檬 ｽﾄﾛﾝｸﾞ500�_

:12/12/03 21:19 :SO-04D :MMGqL8A6

お疲れ様


慣れるまではキツいかも
あたしは大丈夫だよん


いつもありがとう


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

:12/12/04 12:32 :N05B :t52a5EvU

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ