150ｾﾝﾁ ③
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#414 [りぉん]
朝ご飯
*お水
*青汁+牛乳
*缶珈琲 微糖
*ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾌﾟﾘﾝ
*ﾋﾟｰﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ
お昼ご飯
*明太子おにぎり
*手作りおでん
*みかん
*烏龍茶
帰ってきてから
*ｼﾞｮｱ ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
:12/10/31 22:07 
:Android 
:VG05UqMY
#415 [りぉん]
帰ってきてから
★腰回し 左右、前後100回ずつ
★半身浴 15分
:12/10/31 22:08 :Android :VG05UqMY
#416 [りぉん]
晩酌
*ﾋﾞｰﾙ 500㍉
*鮪の刺身
:12/10/31 22:59 :Android :VG05UqMY
#417 [りぃこ]
お疲れ様
本当お料理は嬉しかったし感激した(o>ω<o)
しかーし変な空気でさ…
お酒も入ってたからかな？とか色々考えたけど、
も今大変みたいで
なのに昨日パチンコ行って４万負けたらしく、『俺、なにやってんだろ…前に進みたいのにな…』とか凹みだして、挙げ句わけわからんくなったよＷ
一応平気だよん
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/:12/11/01 21:13 :N05B :S.TeRDCc
#418 [りぉん]
朝ご飯
*お水
*青汁+牛乳
*缶珈琲
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆｰｽﾃｨｯｸｹｰｷ
お昼ご飯
*天丼(海老.烏賊.魚肉ｿｰｾｰｼﾞ)
*お味噌汁
*みかん
*ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ 1枚
*極細ﾎﾟｯｷｰ 4本
*烏龍茶
間食
*飴 2ｺ
帰ってきてから
*ｼﾞｮｱ strawberry
:12/11/01 21:35 :Android :4iMmgeys
#419 [りぉん]
帰ってきてから
★半身浴 20分
晩酌
*ﾋﾞｰﾙ 500㍉
*鯖の照り焼き
今日は歯医者だったぁ(>_<)
:12/11/01 21:37 :Android :4iMmgeys
#420 [りぃこ]
:12/11/01 23:34 :N05B :S.TeRDCc
#421 [りぉん]
朝ご飯
*お水
*青汁+牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ 1本
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*栗ﾀﾙﾄｹｰｷ
お昼ご飯 社員食堂にて
*豚のﾌﾘｯﾀｰﾄﾏﾄｿｰｽ定食
(ご飯、豚ﾌﾘｯﾀｰ、ｷｬﾍﾞﾂ、ｽﾊﾟ)
*納豆
*お味噌汁
*麦茶
*極細ﾎﾟｯｷｰ 1本
間食
*飴 1ｺ
帰ってきてから
*ｼﾞｮｱ strawberry
晩酌
*鯵の開き 2匹
*ﾋﾞｰﾙ 500㍉
:12/11/02 22:26 :Android :UeDH0bnU
#422 [りぉん]
★半身浴 あつめで10分
…ってあつすぎた(泣)
:12/11/02 22:27 :Android :UeDH0bnU
#423 [りぃこ]
:12/11/03 09:21 :N05B :9Pi.ptRY
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