お昼ご飯おばあちゃんち
*炒めご飯（ｷｬﾍﾞﾂ･魚肉ｿｰｾｰｼﾞ
･卵･ご飯）
*紅生姜
*茄子の味噌伝楽 1/2本
*太刀魚の塩焼き
*酢の物 少し
*野菜ｽｰﾌﾟ
*お茶
御馳走様でした

:12/10/14 13:46 :F02B :z8icQ2vU

かなりいいよ
気を使うこともないし


今回かなりキツイ＆ニキビがヤバいねＷ


ありがとう
仕事休みと飲み会が重なったからゆっくりさせてもらう

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/10/14 13:56 :N05B :YHEm7GEs

買い物がてらに三輪車で
お散歩した
おやつに

*濃厚ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸｱｲｽ

★半身浴15分


晩酌
*ﾋﾞｰﾙ500�_
*さけるﾁｰｽﾞ

:12/10/14 22:44 :F02B :z8icQ2vU

おはよ

11時位にと同時に帰ってきたよ

理由聞きたかったけど
かなりの酔っぱらいで…

シャワー浴びさせて寝かせましたＷ

本当情緒不安定気味だから勘弁してほしかったよ

今日は親戚来て飲みだし、なんか疲れる(´ω｀)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/10/15 08:18 :N05B :Zwh0/WQY

朝ご飯

*お水
*青汁＋牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ1本
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟｰﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ1本

お昼ご飯

*手作りｻﾝﾄﾞｲｯﾁ6枚切り2枚
（ﾀﾏｺﾞ･ﾚﾀｽ&ﾁｰｽﾞ&ﾏﾖ）
*みかん 1ｺ
*おさつｽﾅｯｸ 2つ
*麦茶

間食
*ﾁｮｺ 2ｺ
*飴 1ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ

:12/10/15 20:16 :F02B :t8C4UANs

【ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ】
★ゆるｶｰｳﾞｨｰ
★ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
★腹筋50回
★半身浴ぬるめで30分★内股ｼｪｲﾊﾟｰ 3分

:12/10/15 22:10 :F02B :t8C4UANs

ﾊﾞﾝﾋﾞｳｫｰﾀｰで二の腕と脚を
ﾏｯｻｰｼﾞ

晩酌
*芋焼酎 ｼﾞｮｯｷ1杯(笑)

あ〜寝酒の1杯!!

:12/10/15 22:47 :F02B :t8C4UANs

朝ご飯

*お水
*青汁＋牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ1本
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟｰﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ1本

お昼ご飯

*ご飯
*豆腐&卵をめんつゆで炒った
*お味噌汁
*麦茶
*いかみりん 1つ

間食

*ﾁｮｺ 4ｺ位
*飴 2ｺ
*缶珈琲1缶

残業だった

:12/10/16 21:56 :F02B :PIzFqtoc

【ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ】
★ゆるｶｰｳﾞｨｰ
★半身浴15分

晩酌
*ﾋﾞｰﾙ500�_
*鰹の刺身6切れ
*甘海老 5匹

疲れたーｯｯ

:12/10/16 22:34 :F02B :PIzFqtoc

朝ご飯
*お水
*青汁＋牛乳
*缶珈琲微糖
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
（ﾄﾏﾄ&胡瓜･ﾂﾅ･ﾊﾑ&胡瓜）

お昼ご飯
*明太子おにぎり
*野菜炒め少し
*唐揚げ2ｺ
*お味噌汁
*麦茶

間食
*飴 2ｺ
*ﾁｮｺ 2ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱﾌﾟﾚｰﾝ

:12/10/17 20:52 :F02B :1VFKcmkY

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