昨日

朝ご飯
*お水
*青汁＋牛乳
*缶珈琲
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*富士山頂 1ｺ
*最中 1ｺ

お昼ご飯

*和食弁当 391�i
*お味噌汁
*お茶
*ﾊﾟｲの実 1ｺ
*海老ｽﾅｯｸ 1ｺ

間食
*ﾁｮｺ 3ｺ
*飴 3ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱ苺

晩酌
*お刺身たくさん！
（ｻｰﾓﾝ･鰹）
*お寿司 3貫（ｻｰﾓﾝ･玉子･海老）
*煮玉子 1ｺ 白身だけW
*ﾋﾞｰﾙ2缶

:12/10/06 08:14 :F02B :FeeixFd.

維持から抜けたいけど
やぱやる気０モードだから進歩ないＷ


えぇー
大丈夫なの？
美容室いいな(^ω^)
あたしは火曜日だから楽しみ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/10/06 12:13 :N05B :iW8YCNlc

連休終了･･

もうすぐ誕生日!!!

頑張って調整します

:12/10/09 21:31 :F02B :gBUADQfo

お疲れ様

いい気分転換になった
少しはまた頑張ろう！って気持ちにもなれたし


大丈夫なら安心
車ﾎﾞﾛﾎﾞﾛでもりぉんちゃんに何もなくて本当によかったー(o>ω<o)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/10/09 21:34 :N05B :FDyYjSOg

朝ご飯

*お水
*青汁＋牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ1本
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*長崎ｶｽﾃﾗ 1切れ
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｿﾌﾄｹｰｷ 1ｺ

お昼ご飯

*野菜&ﾎﾙﾓﾝ ﾔｷｿﾊﾞ
*味噌汁
*お茶

間食

*ﾄﾞﾃﾞｶﾐﾝ
*ﾁｮｺ 1ｺ
*ﾎﾟﾃﾁ 1枚
*飴 1ｺ

帰ってきてからさっき

*ｼﾞｮｱﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ

:12/10/09 21:35 :F02B :gBUADQfo

半身浴15分

１人晩酌なう
*ﾋﾞｰﾙ2缶
*鯵のたたき青唐辛子入り
*鰹の刺身5切れ

あ〜残業疲れた！
連休明けは余計にだるい･･

:12/10/09 23:07 :F02B :gBUADQfo

本当によかったよ
彼が居てくれよかったし

事故は大小関係なく
いつ起こるかわからないしね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/10/10 01:44 :N05B :junwgmJs

朝ご飯
*お水
*青汁＋牛乳
*缶珈琲 微糖
*お土産 海老煎餅 1/2枚
*栗入りﾛｰﾙｹｰｷ2切れ

お昼ご飯
*かき揚げ丼
*お味噌汁
*緑茶

間食
*飴 3ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱﾌﾟﾚｰﾝ

:12/10/10 21:30 :F02B :WhCPkGZY

帰ってきてから
【ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ】
★ゆるｶｰｳﾞｨｰ
★ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ

★半身浴15分

久しぶりのｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ

:12/10/10 21:32 :F02B :WhCPkGZY

晩酌
*ﾋﾞｰﾙ500�_
*芋焼酎 水割り 2杯

*枝豆
*辛口ｲｶあたりめ 1枚
*ｲｶの一夜干し 2切れ
*ｲｶの姿ﾌﾗｲ 1ｶｹﾗ

芋焼酎久しぶりｯｯ!!

:12/10/10 23:51 :F02B :WhCPkGZY

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