朝ご飯
*お水
*青汁＋牛乳
*缶珈琲 金の微糖1缶
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｹｰｷ
*ﾁｮｺｽﾃｨｯｸﾌﾞﾗｳﾆｰ1/2

お昼ご飯
*蒸しパン
*ﾋﾟｰﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ
*柿の種 1口
*ﾐﾆ煎餅 1枚
*きのこの山 1ｺ

間食
*飴 2ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱﾌﾟﾚｰﾝ

:12/10/03 21:57 :F02B :lfCNfPbU

帰ってきてから
【ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ】
★ゆるｶｰｳﾞｨｰ
★ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ

★半身浴15分
★空こぎ 150回

:12/10/03 21:59 :F02B :lfCNfPbU

晩酌なう

*ﾋﾞｰﾙ500�_
*ｷﾑﾁ 小皿1杯

ほっと一息･･･

:12/10/03 22:01 :F02B :lfCNfPbU

晩酌写メ

ｷﾑﾁ美味い [jpg/16KB]
:12/10/03 22:04 :F02B :lfCNfPbU

ありがちょ

はやっぱあたしなんかより、料理うまいＷ

キムチうまそー

鍋はこれから最高だよね


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/10/03 22:06 :N05B :ESjOhykU

朝ご飯
*お水
*青汁＋牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ1本
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾌﾟﾘﾝﾛｰﾙｹｰｷ
*ﾁｮｺｽﾃｨｯｸﾌﾞﾗｳﾆｰ1/2

お昼ご飯
*手作りｺﾛｯｹｻﾝﾄﾞ
（食ﾊﾟﾝ２･ｺﾛｯｹ１･ｷｬﾍﾞﾂ）
*お味噌汁
*緑茶
*かっぱえびせん 1本
*葡萄 1ｺ

間食
*飴 2ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱﾌﾟﾚｰﾝ

:12/10/04 22:34 :F02B :XzT6b7ts

帰ってきてから
【ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ】
★ゆるｶｰｳﾞｨｰ
★ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ

★半身浴15分

★空こぎ 150回

晩酌なう
*ﾋﾞｰﾙ
*ｷﾑﾁ

昨日と一緒(笑)

:12/10/04 22:36 :F02B :XzT6b7ts

ありがとう

りぉんちゃんもあるなら
少し楽になったかも


凄くないって(´ω｀)
前みたいに頑張れないから
『なにもしないよりマシ』って感じＷ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/10/05 09:16 :N05B :N4rW9Xuc

昨日

朝ご飯
*お水
*青汁＋牛乳
*缶珈琲
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*富士山頂 1ｺ
*最中 1ｺ

お昼ご飯

*和食弁当 391�i
*お味噌汁
*お茶
*ﾊﾟｲの実 1ｺ
*海老ｽﾅｯｸ 1ｺ

間食
*ﾁｮｺ 3ｺ
*飴 3ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱ苺

晩酌
*お刺身たくさん！
（ｻｰﾓﾝ･鰹）
*お寿司 3貫（ｻｰﾓﾝ･玉子･海老）
*煮玉子 1ｺ 白身だけW
*ﾋﾞｰﾙ2缶

:12/10/06 08:14 :F02B :FeeixFd.

維持から抜けたいけど
やぱやる気０モードだから進歩ないＷ


えぇー
大丈夫なの？
美容室いいな(^ω^)
あたしは火曜日だから楽しみ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/10/06 12:13 :N05B :iW8YCNlc

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