朝ご飯
*お水
*青汁+牛乳
*缶珈琲 微糖1缶
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*苺無しｼｮｰﾄｹｰｷ1/2ｺ
*薄切り ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ 3/4

ｼｮｰﾄｹｰｷは苺の所だけ子どもが
食べ尽くしてた

お昼ご飯
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞ蒸しﾊﾟﾝ
*春雨ｽｰﾌﾟ（坦々）
*烏龍茶
*ごぼうｽﾅｯｸ 1ｺ

間食
*ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ 2ｺ
*ｼｮｺﾗｸｯｷｰ 1ｺ
*飴 1ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱ苺

だめだーｯｯ間食やめらんない･･

:12/09/27 21:28 :F02B :MxnZ6yv2

仕事中に
★ﾄﾞﾛｰｲﾝ

帰ってきてから
【ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ】
★ゆるｶｰｳﾞｨｰ
★ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ

★半身浴ぬるめで30分

:12/09/27 21:29 :F02B :MxnZ6yv2

今日も１人晩酌予定

*ﾊﾞｰﾘｱﾙ2缶
*ｻｰﾓﾝ刺身1柵
*茄子の肉挟み 2ｺ

彼が仕事忙しすぎて
一緒に晩酌出来ない･･
けど晩酌したい病って

:12/09/27 21:32 :F02B :MxnZ6yv2

お疲れ様

今飲んでみたＷ


彼氏さんお仕事忙しいんだ
あたしも明日は一人晩酌予定だ(^ω^)
やぱ晩酌は辞められない

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/09/28 00:52 :N05B :vyQYlmkw

:12/10/01 22:19 :F02B :e4xBu9Qs

朝ご飯
*お水
*青汁＋牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ1本
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ

お昼ご飯
*おにぎり2ｺ（焼き肉･ﾂﾅﾏﾖ）
*味噌汁
*緑茶

間食
*飴 1ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱ ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ1本

:12/10/01 22:22 :F02B :e4xBu9Qs

帰ってきてから
【ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ】
★ゆるｶｰｳﾞｨｰ
★ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ

★半身浴ぬるめで25分
半身浴後にﾊﾞﾝﾋﾞｳｫｰﾀｰで
ﾏｯｻｰｼﾞ!!

何これ!?熱すぎてやばいーｯｯ

:12/10/01 22:25 :F02B :e4xBu9Qs

塗ってから30分〜40分位で
やっと治まってきた･･
熱くてﾋﾘﾋﾘでやばかった･･

喉乾いたからﾊﾞｰﾘｱﾙなう
</Font></Div>

:12/10/01 22:27 :F02B :e4xBu9Qs

お疲れ様

週末くらい気を抜いたって大丈夫だよ

あたしも怠けちゃうから、気にしなーい(^ω^)Ｗ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/10/02 12:21 :N05B :hC.A9FLE

朝ご飯
*お水
*青汁＋牛乳
*缶珈琲 微糖
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟｰﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ1本

お昼ご飯
*ｾﾌﾞﾝの野菜ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
*春雨ｽｰﾌﾟ （豚骨）
*緑茶

間食
*vitamin爽快Ｖ×111缶
*ﾌﾟﾘｯﾂ 1本
*ﾍﾞｲｸ 2ｺ
*飴 2ｺ

実家にて晩ご飯
*塩辛 少し
*鯵の開き
*鮪の刺身4切れ

晩酌
*カロリ。1本

:12/10/02 22:32 :F02B :zjbKStYs

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