かあたさん

ｺｱﾘｽﾞﾑは挫折してしまった
んですけどｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽは
やりやすいからとりあえず
続けられてます♪
そこまで激しくないのに
汗はかけるからいいですよね
お互い頑張りましょうね♪

:12/08/28 07:26 :F02B :sa2aqHQc

おはよ

そうなんだよね
あの後炒飯作ってくれて
悪いから３口位食べたし

ゆっくりでいいから
そゆ感じになりたい

:12/08/28 08:10 :N05B :6XkxA126

朝ご飯
*お水
*青汁+牛乳
*缶珈琲 微糖
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟｰﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ1本

お昼ご飯 社員食堂で

*冷たい油揚げ蕎麦
*お茶

残業前に
*vitamin爽快V×11

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱ苺

:12/08/28 21:40 :F02B :sa2aqHQc

仕事中に
★左右腰上げ 100回

帰ってきてから
【ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ】
★ゆるｶｰｳﾞｨｰ
★ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
★腹筋 50回
★半身浴20分

:12/08/28 21:41 :F02B :sa2aqHQc

晩酌ﾀｲﾑ
*ﾋﾞｰﾙ なう〜

:12/08/28 22:09 :F02B :sa2aqHQc

本当に仕事疲れたよ
花火大会とか２日間あったりで余計に

あたしもこの前喧嘩？ってか対立してしまった
気まずいのと、どーしたらいいか分かんないよね

:12/08/29 10:36 :N05B :isbwt48Y

:12/08/29 10:37 :N05B :isbwt48Y

朝ご飯

*お水
*青汁+牛乳
*缶珈琲 微糖
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*胡桃入りﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆｰ 1本
お昼ご飯

*茹でとうもろこし 1本
*手作りｻﾗﾀﾞ
(ﾄﾏﾄ･胡瓜･竹輪･大根おろし)
*ﾌﾟｰｱﾙ茶

:12/08/29 21:52 :F02B :2uLdeaoU

間食
*Disney ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ 2ｺ
食べちゃった

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
*抹茶ｱｲｽ

ｱｲｽも食べちゃったー

:12/08/29 21:55 :F02B :2uLdeaoU

仕事中に
★左右腰上げ 100回
★ﾄﾞﾛｰｲﾝ

帰ってきてから
【ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ】
★ゆるｶｰｳﾞｨｰ
★ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
★半身浴15分
★腹筋 50回

今日は晩酌予定〜

:12/08/29 21:56 :F02B :2uLdeaoU

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